Marina78 kirjoitti:
Kuinkahan pitkään mun tarttis tätäkin taas kokeilla että voisi sanoa että EI toimi?
En siis tosiaan tahdo mikään pessimisti olla mutta hieman on usko vähissä kun laskua ei ole tapahtunut vaan pelkkää nousua.
No mä ehkä odottaisin kesän loppuun asti.
On tietty helppo vain sanoa, että älä stressaa, mutta en mä nyt oikein muutakaan osaa... Sanoit varmaan heti ekassa viestissäs yrittäneesi jo kaikkea, mutta kun nyt yritän katella läpi näitä juttuja, niin oot tainnut tosiaan ihan koko ajan olla miinuskaloreilla: "3 kuukautta lähellä normikulutusta eli n 2000 kcal ja sitten on kokeiltu kalorivajetta n 1400 kcal" -- toi siis ekassa viestissä, ja nyt vielä tarkensit, että "kalorit ovat siis keskimäärin olleet ensimmäiset 3 kuukautta 1700 kcal/päivä".
Mun tekis nyt kovasti mieli ehdottaa, että hankkiudut vaa'asta eroon edes pariksi viikoksi ja seurailet painon kehittymistä pelkästään mittanauhan avulla. Ja koetat tosiaan pitää huolen siitä, että syöt vaikka muutaman viikon ajan
reilusti yli 2000 kaloria päivässä; se on kieltämättä vähän vaikeampaa ilman aamiaista, mutta toisaalta mulla tulee parituhatta kaloria täyteen pelkästä aamiaisesta ja yhdestä lämpimästä ateriasta. Tosin mä saan molemmat valmistettua itse, eli meillä on töissä pikkukeittiö, jossa voin lämmitellä eväitä mikrossa ja paistaa makkaraa pannulla. Ilman aamiaista ja työpaikkaruokailun varassa juttu menee kieltämättä aika haastavaksi... Partaäijäsmoothie vois aamulla olla kokeilun arvoinen, jos suinkin saat siihen yhdistettyä jonkin proteiininlähteen.
Kato varmuuden vuoksi vielä uudelleen siitä Riekon tekstistä kohta "
Mutku tässä on kamalasti kaloreita!". Tärkein juttu on siinä heti alussa:
snowgrouse kirjoitti:
Kaloreita ei karpatessa kannata laskea muuta kuin sen verran että tulee varmasti oma päiväkulutus täyteen.
Sullahan on tosiaan tainnut ihan koko ajan jäädä syömiset päiväkulutuksen alle, kun liikutkin paljon. Tiedän, että tuntuu "väärältä" syödä suuria määriä, jos yrittää laihtua -- mutta niin se vain tuntuu karpatessa toimivan.
Tsemppiä! Ja anna itelles tosiaan jonkin verran aikaa ilman vaakastressiä, niin että vain syöt paljon hyvää ruokaa ja annat kropan tottua siihen, että omista vararasvoista uskaltaa päästää irti. Kyllä se siitä!