karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-12 01:43:41

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 48 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-01-07 09:56:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
Pe 7.1.2011

aamu
tee

lounas
porkkanaraaste
salaattia
kalkkunaa

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-14 09:52:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
ma 14.2.2011

En näköjään saa enää kirjoitetuksi päiväkirjaa. Kokeillaan nyt vielä.

aamu
tee

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-05-28 12:41:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
Palaan uudestaan pitämään ruokapäiväkirjaa tänne. Tavoitteena on laihtua normaalipainoon ja saada keho kuntoon.

Historia

- Laihduin v. 2006 puolessa vuodessa tavoitepainoon. Tuon jälkeen paino on vähitellen kasvanut.
0. 01.03.2006 - 81 kg 174 cm -- bmi 26.8 koko 42
1. 01.04.2006 - 5.5 kg 75.5 kg -- bmi 24.1 koko 40
2. 01.05.2006 - 4.5 kg 71.0 kg -- bmi 23.0 koko 40
3. 01.06.2006 - 2.0 kg 69.0 kg -- bmi 22.8 koko 38/40
4. 01.07.2006 - 2.4 kg 66.6 kg -- bmi 22.0 koko 38
5. 01.08.2006 - 2.7 kg 63.9 kg -- bmi 21.1 koko 36/38
6. 01.09.2006 - 1.1 kg 62.8 kg -- bmi 20.7 koko 36/38
vyötärö 63, lantio 88, reisi 58
- Vuonna 2013 puoliso sairastui masennukseen ja tammikuussa 2014 alkoi psykoosi, mikä vaikutti myös minun hyvinvointiini lähinnä lihoamisena.
- Keväällä 2014 painoin 84 kg.
- Toukokuussa 2015 paino on 75. Vielä olisi paljon pudotettavaa tuohon alle 60 kg painoon.

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-05-29 14:10:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
Ruokapäiväkirjaa jatketaan 2019 keväällä.

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-11 14:47:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
la 11.5.

aamiainen: voissa paistettuja silakoita, teetä

lounas: brunssi Länsi-Pakilan kuppilassa, tosi hyvä!
lohta noin 150 g
kanaa noin 50 g
tomaattia, salaattia, paprikaa
1 muna
ryhtöporsasta

illallinen:
jauhelihaa 200 g
vuohenjuustoa 100 g

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-11 18:20:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3353
Paikkakunta: Raw by nature
Tervetuloa uuteen yritykseen. Rohkeasti, mutta itselle armollisesti eteenpäin.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.0: https://drive.google.com/file/d/1_6AOoG ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-13 10:32:17 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
Catharsis kirjoitti:
Tervetuloa uuteen yritykseen. Rohkeasti, mutta itselle armollisesti eteenpäin.


Kiitos! Tämä ei ehkä ole niinkään yritys kuin elämäntapa ja sen tarkentaminen :)

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-13 10:33:40 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
ma 13.5.

aamu
vettä
cappuccino

lounas
salaatti
kanaa noin 300 g
kalaa 200 g
kermakastike
parmesania ehkä 50 g
vihreää teetä

ashtanga

illallinen
itse pyydettyä siikaa ja kuhaa
itsetehtyä quacamolea
tomaattia
kurkkua

sokeritonta proteiinivanukasta.

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-17 08:43:10 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
ti 14.5.

aamu
vettä
vihreää teetä

lounas:
lämminsavulohta, puolikas avocado
salaattia
muutama cashew-pähkinä
juustomunakas

illallinen
palak paneer salaatilla

50 min juoksulenkki
puoli pulloa kuohuviiniä

Jogurtti ja viini pois, tiedän.

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-17 08:44:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
ke 15.5.

aamu
vihreää teetä
salaattia
2 kananmunaa
jogurttia ja muutama marja

lounas
falafeliä ja salaattia
juustomunakas

ashtanga joogaa

illalla
2 proteiinivanukasta

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-17 08:46:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
to 16.5.

aamu
vettä
vihreää teetä
cappucino

lounas
salaattia
leipäjuustoa 50 g
kananmuna
hummusta 2 rlk

ashtanga joogaa

illallinen
jauhelihaa 200 g
juustoa
1 proteiinivanukas (sokeriton)

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-17 15:55:38 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41118
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Oletko laskenut kaloreita? Näyttää vähäiseltä

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-20 10:32:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
els kirjoitti:
Oletko laskenut kaloreita? Näyttää vähäiseltä


En ole laskenut, lähinnä omien tuntemusten mukaan mennyt.

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-20 10:34:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
pe 17.5.

aamu
vihreä tee
vettä
cappuccino

lounas
salaatti, tomaattia, kurkkua
hummusta 2 rlk
seitiä

illallinen
jauhelihaa
juustoa, avocado

iltapala
teetä
sokeriton proteiinivanukas

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-20 10:35:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
la 18.5.

aamu
leipäjuustoa 300 g
vihreää teetä

lounas
paistettuja silakoita
mozzarellaa
salaattia
proteiinivanukas
26 cl kuivaa Rieslingiä


illalla
2 kpl paistettua munaa
tomaattia

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-20 10:37:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
su 19.5.

Ashtanga

aamu
munakas
vihreä tee
halloumijuustoa 100 g

päivällinen
kanakastike
salaatti

illallinen
2 kpl Atkins-patukkaa (nämä pitäisi jättää pois)

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-20 10:39:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
ma 20.5.

aamu
vihreää teetä
kuppi mustaa kahvia
50 g kanaa

lounas
salaatti
75 g vuohenjuustoa
2 rkl hummusta
2 lasia vettä

illallinen
broileria 200 g
vuohenjuustoa 150 g
tomaattia, kurkkua
sokeriton proteiinivanukas

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-21 11:39:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
ti 21.5.

aamulla juoksulenkki koiran kanssa, 50 min.

aamu
vihreää teetä
tomaattia
vettä

lounas:
kalaa 300 g
smetanaa
porkkanaraastetta, salaattia

illallinen
samaa ruokaa eli kalaa 300 g
smetanaa
salaattia

iltapala
50 g vuohenjuustoa
1 avocado

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-22 17:37:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
ke 22.5.

aamu
vihreää teetä, vettä

lounas
porsas-lammaskorma (eli kermakastike)
salaatti
vettä

välipala
7 erilaista pähkinää

ashtanga
Illalla 2 avokadoa
Vuohenjuustoa 50 h
Tomaattia

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-05-25 10:05:53 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-03-02 14:33:04
Viestit: 929
Aamu
Tee
Vettä

Lounas
Salaatti
Kalaa 300 g
Kermainen kastike

Välipala
6 pähkinää

Ashtanga

Illallinen
Vuohenjuustoa 50 h
Tomaattia

_________________
Karppaus aloitettu 1.3.2006. Päiväkirja


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 48 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)