IltaLehtiLainaa:
Kaksi kuukautta vähillä kaloreilla
Hänen menetelmänsä perustuu siihen, että kahden kuukauden ajan saa syödä vain sallitut 800 kilokaloria päivässä. Tavoitteen voi saavuttaa joko ajoittamalla syömiseen vain tiettyyn rajattuun aikaikkunaan tai syömällä niukkaenergistä ruokaa. Mosleyn mukaan keho tottuu nopeasti radikaaliin energiarajoitukseen. Olo tuntuu kylläiseltä vähemmälläkin ruoalla, ja vatsarasva alkaa kadota.
Verensokeridieetin aikana kannattaa noudattaa Välimeren ruokavaliota ja rajoittaa hiilihydraattien saantia. Niiden lähteinä suositaan papuja, herneitä sekä linssejä. Pasta, perunat, riisi ja valkoinen leipä ovat pannassa, sokeriherkuista puhumattakaan. Alkoholiakin on syytä välttää dieetin aikana.
Lainaa:
Expressenin haastattelema Karoliinisen yliopistosairaalan professori Claude Marcus suhtautuu menetelmään kriittisesti. Hänen mielestään dieetti on liian tiukka ja sen aikana saa liian vähän energia.
- Sanoisin että onnistumisen mahdollisuudet ovat äärimmäisen pienet, toteaa professori dieetistä. Hänen mielestään hyvinvoinnin kannalta parempi vaihtoehto olisi tehdä hitaita ja pitkäjänteisiä muutoksia.
Liian rankat pikakuurit ovat professorin mielestä riski myös siksi, että ne altistavat jojolaihdutukselle. Kahdeksan viikon rääkin jälkeen voi tulla helposti olo että tämä oli nyt tässä, ja se myös riittää. Paino kuitenkin nousee nopeasti takaisin entiselle tasolle, jos elämäntapoihin ei tehdä pysyviä muutoksia.