karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2017-12-18 09:04:21

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2014-06-03 14:12:33 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-01-12 14:24:15
Viestit: 1618
Paikkakunta: Satakunta
Onkos kukaan täällä lukenut ko. kirjaa? Saanut amazon.com:ssa hyvät arvostelut.

Itse saanut 2/3 luettua ihan mielenkiintoista tekstiä on. Paljon siitä mitä pitäisi rajottaa suurimpien hiilarien ja kasviöljyen lisäksi, jotta suolistofloora voisi täysin parantua. Listaan kuukuvat koisokasvit kananmuna, voi, maitotuotteet ja joitain muita. Tärkenä pidetään myös stressin hallintaa, liikuntaa ja unta jota käsitellään..

Kirjassa painotetaan lihan ja rasvojen laatuun, mutta E% määriä ei tarkemmin määritellä. Joten toisaalta (tiettyjen) hiilihydraattien kulutus voisi olla paljon isompi, mutta liikaa on liikaa.

Kalan tärkeys ja ruuan monipuolisuus ovat asioita jotka enemmän saavat minut kummastelemaan. Sekä rasvan toisaalta "vähyys" tai kirja ei varsinaisesti kehota syömään runsaasti rasvaa, muttei sitä kielläkkään. Laatu (eläinrasva) menee siis edelle.

Mitäs mieltä muut ovat näistä tiukemmista rajoituksista? Tietysti tiettyjä myöhemmin voidaan ottaa takas käyttöön. Mutta muuten aika rajottuneeksi kokisin, jos voi, kananmuna, peruna jäisivät pois.

Täältä löytyy video kirjasta sivu sivulta: http://www.thepaleomom.com/2013/01/anno ... -body.html

_________________
Praise the lard!! Elämme jännittäviä aikoja.

Päikky


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-06-04 17:56:40 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 36662
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Rajoitukset kuullostavat aika tyylipuhtaalta jenkkipaleolta, kolesterolipelkoineen päivineen :D

Kertoo ainakin sen että karppityylejä on monia. Meillä on paleoillakin munien ja maitorasvan kanssa helpompaa varmaan siksi, että noita on nautittu täällä ennenkin (kun viidakon hedelmiä ollut saatavissa edes paleoaikaan täälläpäin)... ja että naapurimaassa Ruotsissa on meneillään tuore, suuri ja vielä lääkärivetoinenkin kokeilu juurikin munallisella ja maitorasvaisella sapuskalla, ja se tällä hetkellä vain vahvistaa Kwasniewskin muutaman vuosikymmenen takaiset tulokset.

Mutta eihän LCHF ole ainoa tapa karpata, edes karppilassa. Yksittäisten ihmisten väitteitä on suuntaan ja toiseen, mutta sateenkaarilampi on laaja ja mielipiteet erilaisia. Tuo ei tarkoita sitä, että kaikki suunnat olisivat yhtä hyviä terveydelle, mutta se on jo eri juttu.

Ps, näiden outoilujen keskellä oli silti mukavaa kuulla että paleon perusguru Eades on kuin onkin kääntänyt kelkkansa tyydytettyjen rasvojen, maitorasvan ja munien osalta LCHF-suuntaan... :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-06-04 23:15:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-01-12 14:24:15
Viestit: 1618
Paikkakunta: Satakunta
Kait tässä kirjassa enemmän yritetään saada autoimmuunisairaus remissioon. Ja siksi jätetään kaikki mahdollisesti haitallinen pois. Kirjan viimeisessä kappalleessa (jossa en ihan vielä ole) kyllä puhutaan miten kananmunaa, koisikasveja, maitotuotteita sunmuita voidaan ottaa myöhemmin takas ruokavalioon jahka eivät tuota oireita.

Tosin ehkä täällä päin maailmaa on huomattavasti helpompi sietää ko. ruokia eikä niitä tarvitse turhaan välttää.

Mutta mistä sitä sitten tietää aiheuttaako esim voi tai valkuainen oireita? Varsinkin jos on muuten jo sekavainen lista oireita.

Vai onko se sitten niin, että jos nyt syö runsasrasvaisesti, niin elimistö oppii kyllä sietämään ko. ruokia vaikkakin niitä söisi ja olisi yliherkkä?

_________________
Praise the lard!! Elämme jännittäviä aikoja.

Päikky


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-06-05 22:18:27 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 36662
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Oma N=1 kokemus likipitäen syntymästä autoimmuunisairaana on,
että kun kaloreja on edelleen saatava jostain,
niin tyydytetty luonnonrasva on pienempi paha kuin kaikki muut bulkkikalorilähteet.
Siis autoimmuunisairaalle. Mitäpä itse ehdottaisit samaan?

Voi näyttää voittavan kirkkaasti fruktoosin muodossa missä tahansa, suuremmat glukoosimäärät, ylenpalttisen proteiinin (joka on tyypillisin mm allergiareaktioiden aiheuttaja), viinan, kaikki Pufa-ylimäärät (tarve on yllättävän pieni) ja jopa suuret määrät kasvimyrkk... anteeksi antioksidantteja.

Edes suolistobakteerien ylläpitoon (jos sen haluaa tehdä kasviperäisillä) ei tarvita kovin paljoa imeytymätöntä materiaalia...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2014-06-06 09:23:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-01-12 14:24:15
Viestit: 1618
Paikkakunta: Satakunta
Aivan, olisi se huomattavasti helpompaa syödä runsaasti tyydytettyä luonnonrasvaa eikä miettiä sitä aiheuttaako paprikajauhe joillekin oireita.

Kirjassa kyllä puhutaan tyydytetyn luonnonrasvan tarkeydestä, mutta runsaasti sitä ei kehoteta koskaan syömään, vaikka ei sitäkään kielletty..

Siinä myös plajon oli juttua vuotavasta suolesta ja sen parantamisesta, niin ilmeisesti suolistoflooran korjaukseen riittää runsaan rasvan lisäksi kasa rehuja tuoreena ja hapatettuna?

_________________
Praise the lard!! Elämme jännittäviä aikoja.

Päikky


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 5 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)