karppaus.info

Täällä: https://saalistaja.fi/

Asialla innokas karnivoriharrastaja, ei kai täältä karpilasta?

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Hyvältä näyttää.

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa

https://saalistaja.fi/kokemuksia/19kk-karnivori-dieetilla-kokemuksia-paivitys/

_________________
Mukana yli 17 vuotta.
hh vain sopivasti, keltuaista, lihaa, kalaa, lampaan juustoa. Suklaatakin syön. Olen öljytön ja vältän viljaa, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan purkista. tästä VLCKD infoa. Kalorivajetta tarvitaan jos mieli laihtua.

Catharsis: Olen lukenut oksalaateista (syön aika paljon kasviksia, tyklään niistä ja tuntuu että tarvitsen niitä mutta on myös joitain oksalaattioireita joista en ole aiemmin tiennyt) ja siksi alkoi kiinnostaa tämä ruokavalio. Vaikka tuntuukin aika "tunkkaiselta" syödä pelkkää proteiinia.
Ihmetyksenä ja vähän pelkonakin on että miten saan verensokerini pidettyä normaalilukemissa jos syön liikaa proteiinia?
Verensokerimittauksilla tehdyt faktat kun osoittavat että (itselleni) liiallinen proteiini nostaa verensokerini varsinkin jos syön sitä pelkästään. Siis esim. pelkkää lihaa. Seuraus on sama kuin olisin syönyt vaikkapa karjalanpiirakan.

Yksilöllisiähän olemme kaikki, kuten tiedämme.
Törmäsin tähän linkkiin ihan muuta kautta, mutta samasta sivustostahan on kyse.
https://saalistaja.fi/kasvien-haitat/ok ... misoireet/

Tämä on nyt asia johon täytyy perehtyä. Jospa vaikka löytyisi jotain sellaisia "oksalaatittomia" kasviksia joita pystyisin syömään proteiinin kanssa niin että verensokerit eivät nousisi ruokailun jälkeen.

Syö rasvaisempaa lihaa, se ei nosta verensokeria.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Vaikka verensokeri voi nousta vähähiilarisella tai hiilarittomalla ruokavaliolla, niin se on vähän eri juttu kuin syödessä verensokeria nostavia ruoka-aineita.
Maksa tekee tarvittaessa tarvittavan määrän glukoosia vereen, eikä ole verrattavissa hiilareiden tms. Nostamaan verensokeriin.
Glukoosia tarvitaan ja jos sitä ei ole saatavilla, niin elimistö voi sen myös tehdä.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Viimeisimmät jutut sivustolla vuosi sitten. Onpas harmillista jos tätä ei enää päivitetä

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Kun olisikin noin yksinkertaista
Vaikka olen takuulla (korkeat ketoosilukemat jatkuvasti) rasva-adaptoitunut niin liika proteiini vaan jostain syystä (kun voisikin kysyä elimistöltään että "mitä helevettiä sinä oikein säädät?") nostavat verensokereita.

Tuohon en ole ollenkaan perehtynyt että miten joku proteiinin nostama verensokeri olisi eri asia kuin hiilihydraatin nostama joten ei ole mitään kantaa ainakaan tällä hetkellä tuohon.

Katso aikaisempi vastaukseni

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

E se nyt näytä toimivan ihan noin, sittenkään. Nimmarilla lähipiirissä kokemusta tästä.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Vasta totaalinen kasvistenkin poisjättäminen ruokavalosta liki 20-vuoden ketoilun jälkeen ja runasarasvakarnivoriin siirtymisen jälkeen (huhtikuu 2019) paastosokerit normaalit ja ketohengitysmittarilla tsekkaus päivittäin.
Hyvin menee.
Lisäbonuksena kilpirauhanen kuntoutui ja lääkkeistä pääsin eroon marraskuussa 2019.

Tuore liha ei ole tunkkaista.

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Niin siis oletko sitä mieltä, ettei maksa tee tarvittavaa glukoosia elimistölle, jos sitä ei tule ravinnosta?
Mikä selittää verensokerin nousun paastotessakin?
On se kovin hassua, kun tästä(kin) on ollut juttua mutta ehkäpä uudet tutkimustulokset eivät voi olla parempia kuin vanhat.
Onkohan maapallo yhä litteä.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

Tuulimumma: Hienoa!
Itse olen ollut lääkkeettömänä ketogeenisella vuoden 2019 alusta. Verensokerit normaalisti alle 5 ennen ja jälkeen ruokailun.
Hyvä että on erilaisia tapoja hoitaa itseämme

No tekee se maksa sokeria, vaikkei sitä tulisi ravinnosta yhtään.
Jopa yli oman tarpeen, jos proteiinia on siinä ravinnossa riittävän paljon.
Se tässä on huolettanut, ei se mitä hiilihydraatittomalla tapahtuu.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ostaisin sen jatkuvan glukoosin anturin abbotilta (toimii suoraan älykännyn kanssa) ja mittaisin pari viikkoa sitä verensokeria. Itsellä varmistui, ettei verensokerilla ole mitään hätää vaikka liuskat välillä näyttivät hälyyttäviäkin lukemia (vähän vanhentunut liuskapaketti). Omat olivat siis öisin 5 luokkaa ja päivisin 6 luokkaa pelkällä eläinperäisellä.

https://www.freestylelibre.fi/libre/tilauslomake.html

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Itseäni myös kiinnostaisi jatkuva verensokerimittari mutta ne ovat älyttömän hintaisia. Olikohan n. 50-60€/anturi ja se kesti viikonko.?
Sillä saisi mielenkiintoista dataa

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä

^^ Se viikko on ihan hyvä kokeiluun (meillä on ollut sellaiset), suosittelen hinnasta huolimatta.
Mutta kaikille proteiinimäärät yli 150 p-gramman (vastaa noin 700-800g pihviä) eivät sovi, ei edes nollahiilareilla.
Ja yllättäen ne näkyvät myös verensokerissa, koska insuliini on se hormooni, joka säätää maksan sokerintekotahtia - ja sitä ehkä enemmän kuin mitään muuta, vaikka se paljon tekeekin.

Ehkä siksi Donaldssonnin pian sadan vuoden takaisissa karnivooriohjeissa rasvaa oli aina kaloreina selvästi enemmän kuin hiilareita? Ei silti, joillekin voi muukin toimia, mutta hän (siinä missä köyhien olojen Kwasniewskikin) ehdotti rasvapainotteista.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ja karnivooria sivuten, alaskan lähistön karhut käyttävät pufallista prodea (lohta) talvilihotukseen. Ja joo, varsin pitkälle peterin ja minunkin mielestäni nisäkäs on nisäkäs... ja varsinkin täällä pohjolassa lihotus ennen talvea, unilla tai ilman, on ollut aika hyvä selviytymiskeino.

Linkki päivän BBC'hen: https://www.bbc.com/news/world-us-canada-58820070
Eikä tämä sitten ollut kannanotto karnivooria vastaan, vaan vain syvää kunnioitusta luonnon taitoon hoitaa homma.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)