karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 08:21:17

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 7 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2018-05-31 11:25:25 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Prosessointi tekee hiilareista vaarallisia. Gabor Erdosi:


https://youtu.be/8rcfvRGZsDs


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-06-03 19:47:56 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Powerpointit:

https://drive.google.com/file/d/1LP8HiU ... F4wSD/view


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-06-08 20:52:09 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Joy Y. Kiddie ruuan prosessoinnin vaaroista Erdosin esitelmän pohjalta, osa 1:

http://www.lchf-rd.com/2018/06/07/the-p ... -hormones/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-06-11 18:31:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-10-14 21:57:51
Viestit: 918
Paikkakunta: Rannikko
Lainaa:
http://www.lchf-rd.com/2018/06/07/the-p ... -hormones/


No nyt oli ihan uutta tietoa (ainakin minulle). Kiitos tästä. Kannattaa katsoa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-06-21 14:52:12 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Ruuan prosessoinnin vaarat, osa 2

http://www.lchf-rd.com/2018/06/20/the-p ... ng-part-2/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-06-21 15:09:32 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
^^ Mielenkiintoisia uusia tutkimuksia ja ihan hyvää asiaa, hieman eri tapaan jäsenneltynä kuin mitä Dr Ayers teki. Hyvä lisä karppikirjastoon.

Jälkimmäisen osan lopussa oli ihan hyvät käytännön ohjeet nälän ja elopainon hallintaan (ilman sanaakaan kaloreista : ) )
Lainaa:
Practical “Takeaways”

Processing of food that are high in fat and protein has little effect on intestinal hormone levels, so prioritize food items in terms of desired amount of macronutrients

Plant or grain foods (carbohydrate containing) should be carefully selected based on their most dense, undisturbed structure. Processing, whether grinding, pureeing or cooking disrupts the plant / grain structure and accelerates absorption of the carbohydrate, which triggers an intestinal hormonal response which results in reduced satiety. Excluding most carbohydrate-based foods also solves this problem

Consume carbohydrate foods at the end of the meal (after protein and fat foods)

Have fewer, larger meals vs small, frequent ones. Avoid “snacking” between meals

Eat meals slowly to maximize the satiety effect and increase the release of the lower intestinal hormones.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-09-19 00:33:47 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29217
Tim Noakes twiittasi ketjun aiheena olevasta Erdosin luennosta muutama tunti sitten:

https://twitter.com/ProfTimNoakes/statu ... 6692239361

Lainaa:
Mahtava luento. Kaikkien lääketieteen ja ravitsemustieteen tekijöiden ja opettajien pitäisi katsoa tämä. Tämä on vallankumouksellinen [luento]. Olin täysin tietämätön tästä fysiologiasta/metaboliasta.

Siis tämä luento on kyseessä:

https://youtu.be/8rcfvRGZsDs

Parit keskustelut Erdosin kanssa:

https://youtu.be/I3mZ-J-12bA

https://youtu.be/kizphLBUy_I


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 7 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)