karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

LCHF ja iho.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=80&t=67948
Sivu 1/1

Julkaisija:  sorvi [ 2014-09-04 07:27:27 ]
Viestin otsikko:  LCHF ja iho.

Terve!

Onko täällä aknesta / arpeutuneesta ihosta kärsiviä? Itsellä on tuota aknenrääpälettä kaula-alueella, ja tuumasin, että ruokavaliomuutokset voisivat auttaa. Tähän asti olen elellyt vilja- ym. roskalla, ja iho punoittaa, kukkii, ja on rasvainen. On myös kilojen myötä tullut raskausarpea vatsan alueelle. Olisi kiva tietää, onko LCHF hyvä "laji" myöskin ihon kimmoisuutta ajatellen.

sorvi

Julkaisija:  Jeanne c'Arb [ 2014-09-04 17:49:58 ]
Viestin otsikko:  Re: LCHF ja iho.

viewtopic.php?f=1&t=13490
viewtopic.php?f=1&t=60479
viewtopic.php?f=1&t=58426

Nämä löytyi haulla. Itsellä viljat, maito ja sokeri aiheuttavat aknea siinä järjestyksessä eli sokerista ei juuri tule ja pienestäkin määrästä vehnää tulee heti. Arpiin karppaus ei ole auttanut ainakaan merkittävästi tai ei ainakaan vielä.

Julkaisija:  solekil [ 2014-09-04 18:22:21 ]
Viestin otsikko:  Re: LCHF ja iho.

Mulla käsien ihottumat menneen talven lumia, samoin olkavarsista ja reisistä hävinneet ns. miiliumit, arvista en osaa sanoa tai aknesta, mutta luulenpa että LCHF auttaa niihinkin.
Kakskyt vuotta kärsin turhaan ja ravasin ihotautilääkärillä Hussissa, nyt en oo käynyt moneen vuoteen kun ihottumat paranivat tällä Vhh-ruokavaliolla vaikken ole aina sitä kirjaimellisesti noudattanutkaan.

Julkaisija:  els [ 2014-09-07 08:52:17 ]
Viestin otsikko:  Re: LCHF ja iho.

On se.

Ihon ongelmasta riippuen voit joutua säätämään valkuaisen ja hiilarien määrää omaan suuntaasi mutta LCHF'n perusvalinnat ruoka-aineissa ja varsinkin rasvassa ynnä hiilarien selkeä rajoitus ovat todella hyviä keinoja selättää iho-ongelmat. Tämä on auttanut sekä minun allergiseen, yyberkuivaan atoopikkoihooni että siipan finnilliseen, rasvaiseen hipiään.

Julkaisija:  Ari [ 2014-09-08 06:44:14 ]
Viestin otsikko:  Re: LCHF ja iho.

sorvi kirjoitti:
Tähän asti olen elellyt vilja- ym. roskalla, ja iho punoittaa, kukkii, ja on rasvainen.


els kirjoitti:
On se.
ynnä hiilarien selkeä rajoitus ovat todella hyviä keinoja selättää iho-ongelmat. Tämä on auttanut sekä minun allergiseen, ..

Huomenta
on on.. mutta
hh lähteellä eli mitä hh ruokaa syödään, se vaikuttaa ehkä eniten ihon huonoon kuntoon, kun ja jos hh ruokia syödään.

yleensä glukoosi ei ole syyllinen iho ongelmiin ja jos glukoosi olisi tai on syyllinen....
eli jos ihminen on glukoosille allerginen = ei hyvä.

eikä ne öljytkään ole hyväksi iholle... niissä roskaruuissa ja leivissäkään.

Julkaisija:  els [ 2014-09-08 09:27:20 ]
Viestin otsikko:  Re: LCHF ja iho.

Ei ihmisen tarvitse olla glukoosille allerginen, jotta siitä tulisi ongelmia.
Riittää että sokerinsiedossa on syystä tai toisesta ongelmia.
Liian vähäinen mutta myös liika hiilari näkyy tässä ihossa heti.

Ari, kaikilla ei ole verensokerinhallintaongelmia. Joillakin on.
Ja yllättävän usein juuri allergikoilla/atoopikoilla on tässä ongelmaa.
Heille glukoosikin on turvallista vain sopivasti annosteltuna.

Tämä sen lisäksi, että rasvat pitää osata niinikään valita oikein.
Siksi myös omegakuutosen välttely nousee arvoon arvaamattomaan. Mutta niinhän LCHF'ssä tehdäänkin :)

Julkaisija:  oulaliina [ 2014-09-10 07:45:40 ]
Viestin otsikko:  Re: LCHF ja iho.

Kyllä, ihoni on huomattavasti paremmassa kunnossa kuin ennen. Itselläni olennaisin juttu tuntuu olevan viljojen karttaminen. Viljoilla saan aika nopsaan päästäni lumisadepilven ja naamani ihotyypiksi sekaihon (hilseilevä ja rasvoittuva samanaikaisesti). Muista hiilareista ei tunnu olevan erityistä haittaa. Tosin tätä on siinä suhteessa vähän vaikea sanoa, koska hiilareita harvemmin tulee yli 100 g/vrk.

Vielä kiusana on välillä stressin aiheuttamat iho-ongelmat (aurinkoihottuman näköistä näppyä dekolteella ja hiusrajan hilseily) ja esim. päänahka ei oikein tykännyt viime kesän runsaasta hikoilusta. Minulla kun on paksut hiukset, niin kosteus jää helposti muhimaan sinne hiusten alle, mistä taasen iho ei erityisemmin tykkää.

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/