Niilis, oli hyvä video. Pystyin seuraamaan keskikouluruotsilla. Helpotti tietenkin kun tiesi, mistä
asiasta puhui
| karppaus.info http://karppaus.info/forum/ |
|
| LCHF:n alkeet http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=80&t=67911 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | NiilinKaimaani [ 2014-08-27 10:49:45 ] |
| Viestin otsikko: | LCHF:n alkeet |
Tässä lyhyessä videossa lääkäri Andreas Eenfeldt esittelee, mitä LCHF on. Video on ruotsiksi, mutta siinä on myös selkeitä kuvia, jotka auttavat seuraamaan juonta, vaikkei ruotsi olisikaan hallussa. http://www.kostdoktorn.se/hur-du-ater-l ... -434284521 |
|
| Julkaisija: | Kätti [ 2014-08-27 11:10:57 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Niilis, oli hyvä video. Pystyin seuraamaan keskikouluruotsilla. Helpotti tietenkin kun tiesi, mistä asiasta puhui
|
|
| Julkaisija: | NiilinKaimaani [ 2014-08-27 11:20:28 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Tuukätti, minunkin mielestäni oli aika selkeää ruotsia. Perusasiat olivat: - ei tarvitse laskea kaloreita, - syö, kun olet nälkäinen, - ja lopeta, kun olet kylläinen. - Jos jää nälkä, olet syönyt liian vähän rasvaa. - Terveellisiin rasvoihin kuuluu voi, oliiviöljy, kookosöljy, rasvaiset lihat ja kalat. |
|
| Julkaisija: | Kätti [ 2014-08-27 11:33:58 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Noi mainitsemasi asiat tuli hyvin esille. Niinkuin jo mainitsin, että mä tiedän noi jutut, joten oli helppo seurata, vaikka en kieltä hallitsekaan. Hyvin selkeästi kerrottu. Olen sen kirjan lukenut ja siinä oli mun mielestä vähän paatoksella kerrottu asiat. Jotenkin kuin uskovaiset:pääset taivaaseen, kun toimit näin. 
|
|
| Julkaisija: | NiilinKaimaani [ 2014-08-27 11:52:49 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
 Juu, jos on lukenut "Ruokavallankumouksen", tuossa ei ollut mitään uutta, mutta itse pidin niistä selkeistä kuvalistoista, joissa näkyy, mitä voi syödä ja mitä kannattaa vältellä. Havainnollinen video aloittelijalle, ja sellaiselle, joka ei ole jaksanut lukea kirjaa. 
|
|
| Julkaisija: | vikkari [ 2014-08-27 12:10:41 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
NiilinKaimaani kirjoitti: "Syö enintään 36 munaa päivässä"  t. Kari |
|
| Julkaisija: | els [ 2014-08-27 21:25:37 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
vikkari kirjoitti: "Syö enintään 36 munaa päivässä" Tuo pitää muistaa jatkossa.Hyvä video muutenkin. Ei tarvitse edes osata ruotsia ymmärtääkseen tuota kuvakieltä
|
|
| Julkaisija: | suopursu [ 2014-08-27 21:32:34 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Aivan loistava video! Niin yksinkertaista, kuin se kaiketi onkin!!! |
|
| Julkaisija: | pönkerö [ 2014-08-28 08:31:05 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Todella hyvä ja selkeä video! |
|
| Julkaisija: | Yufina [ 2014-08-28 18:35:35 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
vikkari kirjoitti: NiilinKaimaani kirjoitti: "Syö enintään 36 munaa päivässä" t. Kari Oliko tuohon sen enempää? Vai mistä tuo luku tulee? |
|
| Julkaisija: | els [ 2014-08-28 18:44:05 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Ei ollut. Luku tulee todennäköisesti ihan vain päivittäisestä kalorimäärästä
|
|
| Julkaisija: | oulaliina [ 2014-09-01 12:49:36 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Hyvät tiiviit ohjeet, mutta... Eenfeldtin puhetyylistä tuli väkisinkin mieleen ruotsin ylioppilaskirjoitusten yliselvästi artikuloitu "riikinruotsi"-osio.
|
|
| Julkaisija: | vikkari [ 2014-09-01 21:31:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
M.A. Nummisen mielestä 20 munaa on hyvä: https://www.youtube.com/watch?v=XUxy5uYoUWg t. Kari |
|
| Julkaisija: | KristiinaK [ 2014-10-05 08:54:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Joo, vaikkei kieli nii hallus ole, mut kuvat oli selkeet ja asian ydin tuli selväks. |
|
| Julkaisija: | mlv [ 2015-01-20 15:44:44 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Täältä löytyy LCHF ruokavalion perusjutut eri kielillä, myös suomeksi; [url]http://www.kostdoktorn.se/lchf#översättningar[/url] |
|
| Julkaisija: | Yhden miehen komitea [ 2015-01-20 16:56:48 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
 Linkit ohjeiden käännöksiin 28 kielelle löytyvät tämän pallukan vierestä. Niitä saa jakaa. Se on jopa suotavaa. http://www.kostdoktorn.se/lchf#översättningar |
|
| Julkaisija: | ~Weera~ [ 2017-01-07 17:29:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Aina kun kysytään ruokailustani, niin sanon että syön vähähiilihydraattista ruokaa. Eli VHH'ta. Tuttuni kysyi vielä että onko se sitä karppausta, juu on se. Sitäkin on monenlaista. Aloin sitten vähän tarkemmin vertailemaan näitä eri tyylisuuntia, lchf'ää, kawaa, ketoilua ym. Niin kaikkihan ne on VHH'ta. Eroina lähinnä makrojen jakaumat, ateriavälit ja mitä ruoka-aineita "sallitaan". Paleo on henkisesti mua lähinnä, mutta siinä ei sallita meijerituotteita. Kawassa taas protskut aika vähissä, rasvamäärää on vaikea saada, ja se laskeminen ensi alkuun  . Ketoilu olisi tehokkainta, vaan en voi kaikista hiilareista luopua, marjat+jotkut kasvikset.Kaikkein helpoimmalle ja mielekkäimmälle tuntuu tämä LCHF. Puhdasta ruokaa, kasviksia, meijerituotteita, lihaa, kalaa, kanaa, puhdasta rasvaa. Ja simppelisti. NiilinKaimaani kirjoitti: Perusasiat olivat: - ei tarvitse laskea kaloreita, - syö, kun olet nälkäinen, - ja lopeta, kun olet kylläinen. - Jos jää nälkä, olet syönyt liian vähän rasvaa. - Terveellisiin rasvoihin kuuluu voi, oliiviöljy, kookosöljy, rasvaiset lihat ja kalat. LCHF'ssä hiilarit ovat yleensä max 50g. Normisti tulee 30-35g, mikä tuntuu hyvälle, mulle. Vaan luin että jotkut syövät lchf'llä jopa alle 100g, täytyykö sitten rasvamääriä pienentää, en tiedä. Tämä pohdinta, koska halusin vähän tarkistaa omia ruokailutapoja näin uuden vuoden kunniaksi! 
|
|
| Julkaisija: | Catharsis [ 2017-01-08 15:08:33 ] |
| Viestin otsikko: | Re: LCHF:n alkeet |
Eiköhän tuolla pärjäile. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|