karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-06-26 03:10:22

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 216 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2015-10-13 20:10:03 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
100+1 LCHF-onnistumistarinaa

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-10-17 14:25:06 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
Kuva

Jälleen yksi diabetes remissiossa. :)

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-10-21 10:37:58 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
"Ensimmäistä kertaa elämässäni en ole lihava. Ensimmäistä kertaa elämässäni en ole nälkäinen."

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-11-24 13:26:15 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
Kuva

Mikä muutos, Sharon!

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-11-24 21:33:32 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
Kuva

Marylle LCHF on merkinnyt vapautta ja terveyttä.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-11-25 18:06:13 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
"Aion tehdä tästä pysyvän elämäntavan".

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-11-27 10:23:47 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
Kuva

My Wesreedahlin onnistumistarina SR:ssä

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-11-27 11:02:42 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 12867
Paikkakunta: Jämtland
Myn blogi http://lchfingenjoren.se/

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-06 19:00:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2013-11-24 01:38:52
Viestit: 1595
Minun onnistumis tarina

Kaksi vuotta karppausta takana.

Tustuin karppaukseen pikaisesti 5 vuotta sitten karppimyönteisen lääkärin avustuksella kun statinit eivät tuntuneet oikealta ratkaisulta mutta Turunmaan sairaalan sisätauti lääkäri sai minut ylipuhuttua "humpuuki tieteestä" ja sanoi että nostetaan statinit 80mg päivässä niin eiköhän kolestrolit laske kun ei 40 mg tehonnut mutta vähähiilarista vaarallista diettiä et voi kyllä seurata, se on kuolemasta.

Sitten astui kuvaan D2 ja armottomat jalka krampit, metformiini ja crampitol lääkitys.
Noin vuosi tämän jälkeen alkoi sydän oireet sekä rajusti hettelevä verenpaine ja kuvaan hitaat nitrot, nopeat nitrot, betasalpaajat, primaspan ja joku muun en nyt muista pilleri ja vointi lähti jyrkkään laskuun.

Krampit vain paheni, tajukin lähti kerran ja pahan kohtauksen sattuessa ei voinnut liikkua ilman keppejä muutamaan päivään ja silloinkin vain kipu piikkien avustuksella.
EU kielsi crampitol lääkkeen ja käypä hoito ohjeisti diapameja estolääkkeeksi, tramalit oli satunaisesti käytössä että pystyi liikkumaan.
Valitin diapameista että ei ne toimi ja ei niitä voi syödä ennakkoon kun on pää ihan sekaisin niistä, lekuri määräs diapamit tästä sitten jatkuvaksi 3 kertaa päivässä ja nosti annosta, sanoi että on nyt annos on mielyttävä ja toimiva eikä tarvitse enään valittaa.

Tässä vaiheessa oli kunto jo niin huono että en 100 metriä pystynnyt kävelemään ja tiesin kohta kuolevani, olin siihen henkisesti valmiskin ja lopetin kaikki lääkkeet 116 kiloisena 3 kertaa vuodessa antibiottikuuria keuhkputken tulehdukseen tarvitsevana raatona, mitäs niitä syömään kun lähtö tulee puolen vuoden sisällä tiesin kehoni kunnosta.

Hiukka tämän jälkeen, näihin aikoihin 2 vuotta sitten iski armotomat kaksi kertaa lyhyen ajan sisällä vatsakivut joihin ei tramalitkaan auttaneet (oli pillerit kaapissa), antibiotti koktail sai sen ilmeisesti kuriin noin viikossa ensimmäisellä kerralla ja kesti pitempään toisella kerralla, syödä ei voinnut mitään, epäilivät divirtukeleita.
Keho sanoi että Turkkilaista jugurttia voisi saada alas ilman hirveitä tuskia, en ollut ikinä syännyt Partaa mutt nälkä oli hirveä joten hankin sitä, jotenkin yhdistin sen karppaukseen ja eksyin tänne.

Aloitus nyt oli helppo kun oli kiitollinen että jotain sai syötyä, lueskelin paljon ja kuuntelin mitä sanottavaa oli.
Päättelin että Atkins on hiukka kesy vaikka varmasti toimiva niin hiukka toivuttuani alotin alakarpppauksen HH: (4 E%) + P: (18 E%) + R: 79 E%) aluksi, nykyään kun käytän kasviksia enään mausteena pari kertaa viikossa pyöritään jossain HH: (1 E%) + P: (15 E%) + R: (84 E%) jos ei ole punkku päivä.

Painoa putosi 32 kiloa puolentoista vuoden aikana josta viimeiset kilot ulkomailla jossa otin 8 kuukauden kannabista lääkkeenä kuurin silmän hermorata vaurioon (tukos, pullistuma ja kääntynnyt mutkalle, ei kuullema parane mutta seurattiin puolen vuoden välein, olivat ihmeissään kun ei pahentunnut, pistän karppaukseen piikkiin sen), vaihteleviin silmän paineisiin jotka aina kuitenkin vähintään ylärajalla sekä jalka kramppeihin (sirryin virallisesti ulkomaille ja liityin lailliseen klubiin joten lakeja ei ole rikottu). Krampit ovat nyt täysin historiaa, paineet ovat vakaat ja viitteiden rajoissa, kuvauksissa viimeviikolla ei löytynyt puristuksessa olevia hermoa kuten aiemmissa kuvauksissa, näkökykykään ei vaihtele enään pitkin päivää vaan yksillä luku laseilla selviää.

Pitkät sokerit ovat ihanteelliset, HDL on just missä pitää ja Triglyt on kauniit, ennen karppauksen aloitusta HDL oli niin alhainen että sitä ei yliopiston labra pystynnyt edes mittaamaan, pikkuhiljaa sekin nousi mitattavaan 0.2 ja vähitellen ylös puolentoista vuoden aikana.
Antibiotteja en ole tarvinnut kertaakaan (oli pakko kerran ottaa yksi pilleri kun hammaslääkäri meinas et sydänvikainen ei voi hampaitaan puhdistuttaa ilman antibiottia).
Kunto on just niin kova kun itse haluan, menin jossain vaiheessa hieman yli kuntoon kun innostuin liikkumaan kun kerran pysty mutta en toiste, se vaan on passeli minulle nyt.

-10 eri resepti lääkettä lopetttettu (lopetin ne ennen karppausta mutta nille ei ole enään tarvetta minkään labra tuloksen tai muun diag. perusteella)
-Lipidit kunnossa
-Sokerit kunnossa niin aamu kun pitkät
-Ei enään sokeri hypoja (niitä oli aika pahokakin)
-Verenpaineet vakaat ja ihanteelliset entisen 130-260 hyppelyn sijaan
-Paino kunnossa (5 kiloa tullut suomessa 4kk aikana paino kuitenkin alle 88 Kg 181 cm pitkä raskasluinen joka ei kellu vedessä niin so what).
-Raajoista kihelmöinti ja jatkuva tunnottomuus poissa
-Silmän paineet kohdillaan
-Silmänpohja kuvista mystisesti hävinneet hermo puristumat/tukokset
-Krampit poissa (statinin aiheuttamat?)
-Suolitähystyksessäkin kävin jossain vaiheessa (n. 6kk) karpauksen alotettuani ja tähystäjä meinas että on suoli niin hyvässä kunnossa että harvoin näkee, diverttikuuli diagnoosi väärä, et jatka samalla tyylillä vaan.

Täytyy vissiin lopettaa tämä kokeilu sanomalla että voiko jollain muulla tapaa edes elää, Karppi for Life.

Karppaustyylini on ala karppaus ns. jatkuva "Nutritional Ketosis" tila jossa olen ollut 22 kuukautta 24 kuukaudesta ja sopii minulle.

Rasvat eläinkunnasta 99.9 % joskus avokaadosta tai olivi mehusta vähän, syön / juon ne 3 kertaa vuorokaudessa noin puolet päivän aterian yhteydessä.
Proteini elänkunnasta 99.9 %, jos ei mitään erityistä syödään yhdellä istumalla illalla kun on ruoka valmista.
Mikroravinteet ym. saan luuliemistä ja sisäelimistä joita pyrin syömään vähintään kaksi kertaa viikossa sekä satunnaisesta avokaadosta ja olivi mehusta.

Lisäravinteina suola päivittäin ja pari kertaa viikossa omppu etikkaa, eri magnesiumeja ja potasiumeja sekä E vitamiinia mutta ei missään nimessä päivittäin.

Itselleni toimivan LCHF alatyylini olen rakentannut seuraavista lähteistä: karppaus.info (suuret kiitokset foorumille ja sen jäsenille) - Ken Sikaris - Steve Phinney - Jeff Volek (Thank you very much).


Elänpohjaisen ravinnon makro/mikro keskiarvoinen päiva saanti kuukauden seurannasta (lihat, sisäelimet, luut, juusto, ihra, voi, kananmunat).
Sokerit nousee tuosta mausteista, lisäravinteista, herkkupaloista ja juomasta.
Alla olevasta magnesium ja potasium oovat mahdollisesti hiukka ylemmät kun luu liemen arvoista ei päästä yksimielisyyteen joten ne on laitettu alempien arvojen mukaan mitä on mitattu ja tästä syystä lisäaineina käytössä.

Carbohydrates
Sugars 2 g
Starch 11 g
Lipids
Monounsaturated 48 g
Polyunsaturated 12 g
Omega-3 1 g
Omega-6 10 g
Saturated 100 g
Trans-Fats 5 g
Cholesterol 1800 mg
Protein
Alanine 6 g
Arginine 7 g
Cystine 2 g
Glutamic acid 18 g
Glycine 6 g
Histidine 4 g
Hydroxyproline 0 g
Isoleucine 6 g
Leucine 11 g
Lysine 10 g
Methionine 3 g
Phenylalanine 6 g
Proline 8 g
Serine 7 g
Threonine 5 g
Tryptophan 2 g
Tyrosine 5 g
Valine 8 g
Vitamins
B1 (Thiamine) 3 mg
B12 (Cobalamin) 22 µg
B2 (Riboflavin) 4 mg
B3 (Niacin) 20 mg
B5 (Pantothenic Acid) 10 mg
B6 (Pyridoxine) 2 mg
Choline 1000 mg
Folate 350 µg
Vitamin A 10000 IU
    Alpha-carotene 0 µg
    Beta-carotene 280 µg
    Beta-cryptoxanthin 9 µg
    Lutein+Zeaxanthin 500 µg
    Lycopene 0 µg
    Retinol 18000 µg
Vitamin C 75 mg
Vitamin D 230 IU
Vitamin E 7 mg
    Beta Tocopherol 0 mg
    Delta Tocopherol 0 mg
    Gamma Tocopherol 1 mg
Vitamin K 20 µg
Minerals
Calcium 920 mg
Copper 1 mg
Fluoride 5 µg
Iron 10 mg
Magnesium 110 mg
Manganese 1 mg
Phosphorus 1500 mg
Potassium 1800 mg
Selenium 220 µg
Sodium 3800 mg
Zinc 24 mg

_________________
Just eat a goddamn steak


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-06 22:55:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3207
Paikkakunta: Raw by nature
Melkoinen stoori! Kiitos siitä. Luulin itse voineeni joskus huonosti diabeteksen takia. Ei läheskään, mitä olet kokenut. Tervetuloa takaisin elämään!

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-07 11:59:52 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14254
Paikkakunta: Ruokolahti
Menestystarina se tuokin on. =D>

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-07 12:01:43 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 62981
Onnea vaan tuolle pohjakosketuksen kautta ylös elämänmuutokselle! =D>


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-07 12:23:09 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40474
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Tosi hienoa! :respect:

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-13 20:48:15 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
UPEAAMAHTAVAA!

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-15 20:34:51 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2013-11-24 01:38:52
Viestit: 1595
Joo olen tosi tyytyväinen ja kiitollinen.

Seuraavaa onnistumis tarinaa odotellessa halusin sen viellä sanoa että fyysisesti karppaus on minulle tosi helppoa, pienillä säädöillä silloin tällöin se on ihan huomaamaton tapa elää, eli ei vaikeuta nykyisessä elämäntilantessani missään mitenkään elämää, ei lentokoneessa, ei yli 500 km automatkoilla, ei vieras kylässä, ei missään mitenkään, mutta henkisesti oli pitkään hieman vaikeampaa.
Heti kun oli sen verran terve että oli valoa tunnelin päässä niin toitotus rasvan vaarallisuudesta, hedelmien terveydellisyydestä ja rukiin super ominaisuuksista ym. saivat minut useamman kerran miettimään karppauksen järkevyyttä ihan tosissaan, onneksi kestin.
Toinen vaikea oli terveyden ottaminen omiin käsiin kokonaisvaltaisesti ns. luottamus itseensä itsensä herrana nykyisessä mediavirrassa, sekä suhde lääkäreihin joita joskus kuitenkin tarvii, nykyisin sekin on kunnossa ja heidän kanssa pärjää ihan hyvin, olisiko ajat muuttuneet tai sitten varmuus omissa sanomisissa siinä luokassa että he ottavat tosissaan, ehkä hiukan molempia.

_________________
Just eat a goddamn steak


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-16 11:27:21 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40474
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Tuntuu tutulta tuokin. Joka kohdassa :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-16 13:55:49 
Poissa
apina
apina

Liittynyt: 2009-12-21 22:22:11
Viestit: 10712
silviisii, sanoi evakko savolaiselle

_________________
äh


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-12-21 18:40:15 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
Kuva

LCHF-insinööri My Westerdahl, josta on ollut juttua tässäkin ketjussa, voi rasvakarppauksen ansiosta paremmin kuin koskaan.

Andreas Eenfeldt: LCHF-ingenjören: halverad kroppsvikt, trots svårt sockerberoende!

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-01-14 10:55:19 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
Kuva

Aviopari pudotti 91 kiloa LCHF:llä

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-01-27 12:46:26 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 18045
Ingrid sai LCHF:llä elämänsä takaisin.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 216 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)