karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-09-16 09:17:55

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: LCHF Suomi Team
ViestiLähetetty: 2019-03-30 15:44:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-06-02 06:28:57
Viestit: 4365
Erica Flinck-Härkönen,
Team LCHF Suomen perustaja.
nyt LCHF suomeksi.
Lainaa:
Laihdutus LCHF-menetelmällä
Syömällä vähähiilihydraattista ruokaa, oikeaa ruokaa, laihdut varmasti. Ruokavalion toimimisen ydin on, että mikäli syöt energiasi rasvan muodossa, etkä hiilihydraatteina, verensokerisi pysyy tasaisena, tulet kylläiseksi, ja sinulle ei tule mielitekoja. Jolloin syöt vähemmän.

Pyri siihen, että päivittäin nautittu hiilihydraattimäärä olisi noin 20 grammaa, ja että välttäisit ruoka-aineita, jossa on enemmän kuin 5 grammaa hiilihydraattia per 100 grammaa tuotetta.

Team LCHF Suomen reseptipalvelu auttaa sinua tämän tavoitteen saavuttamisessa: olemme valmiiksi laskeneet reseptiemme hiilihydraattimäärät, jotta sinun ei tarvitse tehdä sitä. Lisäksi tarjoamme jäsenillemme ravintoainelaskurin, jonka avulla voit helposti tarkistaa omien reseptiesi hiilihydraattimäärät. Voit tutustua tarkemmin laihduttamiseen LCHF-ruokavalion avulla jäsensivuillamme.

https://lchf-suomi.fi/lchf-elamantapana/laihduttaminen-ja-lchf/laihdutus-lchf-menetelmalla/
Mats Rönnback, Team LCHF Suomen lääkäri
Lainaa:
Mats on valmistunut lääkäriksi Helsingin yliopistosta vuonna 2002 ja sen jälkeen väitellyt lääketieteen tohtoriksi aiheesta diabetes ja verisuonisairaudet, josta hän on myös julkaissut toistakymmentä tieteellistä artikkelia.

Iltalehti mainostaa =D>
Lainaa:
— Ihmiset eivät perehdy riittävästi siihen, mitä vaaditaan, jotta keho menee ketoosiin, lääketieteen tohtori, yleislääkäri Mats Rönnback Team LCHF Suomesta kertoo.
Rönnbackin mukaan ihmiset mieltävät tietyt ketodieetin aikana pannassa olevat ruoat terveelliseksi ja ajattelevat, että niiden syöminen on sallittua.
— Jos ketogeeninen dieetti ei tuota tuloksia, syy on yleensä siinä, syödään liikaa hiilihydraatteja. Esimerkiksi lenkkimakkarassa saattaa olla paljonkin jauhoja. Tärkein sääntö on välttää hiilihydraatteja mahdollisimman pitkälti.´
Kasviksista perusterveelliset porkkanat, punajuuret, peruna ja riisi sisältävät suhteellisen paljon hiilihydraatteja, eikä niitä sen vuoksi ole syytä nauttia ketodieetin aikana. Myös ruisleipä, kaurapuuro, juurekset ja hedelmät on kielletty dieetin aikana.

— Jos syö esimerkiksi runsaasti lanttulaatikkoa, dieetti voi mennä pieleen.

lähde: https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/562bc113-fbf8-42a9-9619-50241bd6fbd6

_________________
Painonseurantaa täällä yli 14 vuotta.
Kalorivajeella laihtuu, oli ne makrot miten päin vain, mutta hh sopivasti, keltuaista, viljaton, maidoton, öljytön jatkuu, proteiinia vähempi.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: LCHF Suomi Team
ViestiLähetetty: 2019-03-30 21:36:09 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3330
Paikkakunta: Raw by nature
Hienoa, että muutkin lääkärit kuin Heikkilä uskaltavat olla rehellisiä.

Onks Knuutille jo kerrottu mokomasta huuhaasta?

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.0: https://drive.google.com/file/d/1_6AOoG ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 2 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)