Noniin, menikin näköjään yli viikko punnituksesta. Paino tänään (kevyiden yövaatteiden kanssa)
51,9 kgMun ilme
Siis moni sanoo, että laihduttaminen on helppoa ja ylläpito vaikeata. Olen laihduttanut viimeiset 10-15 -vuotta viittä kiloa pois, ja onnistuin ainoastaan silloin kun erosin ja en syönyt mitään kuukausiin. Ja nyt, humps vaan nesteet pois viikossa. Ja kuten arvata saattaa, en ole ylipainoinen, vain vähän mahakas ja pönäkkä normaalipainon rajoilla.
Huomioita:
- Kun nälkä iskee, se ei kaada maata. Ennen piti olla kokoajan jotain leipää tms., että jaksan kävellä alle kilometrin kauppaan ja ostaa kaupasta vielä vaikka banaani, että jaksan mennä tekemään ruokaa kotiin. Siis nälkä oli oikea hätätila. Nyt: nälkä, menen kauppaan, teen rationaalisena ostoksia eikä päässä sumene, kävelen ilman eväitä kotiin ja teen ruokaa kaikessa rauhassa. Sokerit eivät siis nouse ja laske aiheuttaen pyörtyilyä.
-Hedelmät on ihan ok, se puuro ei. Heti iski raivokas nälkä ja makeanhimo kun koetin puuroa.
- Pasilan asemalla ei ole paikkaa, mistä saisi kahvia kermalla. Eikä punaisella maidolla. Ärrällä ei myydä kumpaakaan. Vain Fasulla on "kahvimaitoa" , jossa on 2% rasvaa. Siis jos maksan 3-4 euroa kahvikupista niin kai mulle kuluttajana voitaisiin tarjota kermaa, eihän se niin marginaalia voi olla? Pikku tötsä kuohista jääkaapissa ei varmasti kaada kahvilaa nurin.
-Vatsa on alkanut toimimaan alun jälkeen. Karppileipiä ei kannata vetää hirveästi, koska juusto ja kananmuna tekee vatsan kovaksi.
Eilen söin:
Aamupala: Kermakahvia, Avokaado
Lounas: paistettuja salamitikkuja
päivällinen: porsaan kyljystä ja salaattia (paljon), macademia-öljyä
vieraissa: teetä ja pieni nökäre leivosta, otin 1/4 ja luovutin loput kaverille kun ei tehnyt mieli
iltapala: pari salamipalaa ja juustoa