Terve vaan kaik!
Vaikka viestimäärän perusteella voisi kuvitella, että olen uutukainen..niin ei. Edelliset tunnarit meni edellisen koneen mukana enkä pääse aiempaan sähköpostiin käsiksi jne. Joten loin nyt uudet.
Taustaa ekaksi tähän; 34v. naikkoinen, viiden muksun yh Helsingistä.
Olen kala-kasvissyöjä. Juustot suurin herkkuni.
Ensimmäinen karppailuun tutustumisvaihe oli 2009 tammikuussa, 1kk kolmannen ipanan syntymän jälkeen ja se meni aikalailla mantelileipiä, partaäijää, pannareita syöden..ei kauheen tehokas.
Oikeestaan pääsin viidennen raskauden aikana vuonna 2012 tutustumaan minkälainen vhh mulle sopii, kun oli pahemman luokan raskausdiabetes päällä ja se on ehdottomasti täysin viljaton. Raskausaikana kuihduin todella hoikkaan kuntoon..3 päivää synnytyksestä kävin vaa'alla ja näytti 57kg kun raskauden alussa vaaka kertoi luvun 66kg. Eli todella laihduin raskaana. Noh se imetysaika oli kumma..söin, söin ja söin. Pitkin yötä jne. Tuntui, ettei mikään energia riitä..eli siis lähinnä se ruuan himo oli valloillaan. Elokuussa kun mukula täytti 1v. päätin, että nyt lähtee ja niin lähti..vaa'an luku oli 70,8kg ja ekassa kolmessa kk lähti 13kg. Jonka jälkeen enemmänkin ylläpito ja hiomista ja 55kg taisi olla alin. Sain pidettyä lukua 56-58kg korvilla aika helpolla seuraavat 8kk vaikka ei ihan karppia koko ajan ollutkaan.
Sitten tuli ero..tuli uusi parisuhde ja kaikki jotenkin vaan meni ja tuli..niin kilotkin pikkuhiljaa salakavalasti hiipi.
Karppaukselta haen kaventumista, energisyyttä ja terveyttä..mulla kuitenkin suuri riski 2.tyypin diabetekseen sukurasitteiden, oman vaikean radin ja tän keskivartaloon keskittyvän rasvan myötä.
Todellisuus nyt ja tässä..eli aamun paino 70,5kg ja pituutta siis 169,5cm eli bmi 24,54 ja siis ihan ensimmäinen tavoite on saada -10kg veke. Pyrin hh pitämään 15-25g/vrk tasolla. Päivittelen alkuun varmasti suht useasti, koska näin alussa käyn joka aamu vaa'alla itseni motivoimisen takia. Onneksi niin tuttua hommaa, ettei mieli romahda lyhyisiin jumeihin
Tässä tavoite, sori huono ja iso kuva..mut toi siis toissa keältä jolloin kiloja 57.