karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 14:51:02

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 28 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2015-10-03 10:36:25 
Poissa
***Assolekarppi
***Assolekarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-10-28 18:55:20
Viestit: 16408
Paikkakunta: Vaasa
Voi miten hienoa työtä oot tehnyt =D> =D> =D>
Ja kyllä lihaksista on iloa makkarinkin puolella, molemmille :D

_________________
Päikky: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=11&t=72076


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2015-10-07 10:36:37 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-07-24 09:24:15
Viestit: 32
Kyllä se on kuulkaa niin että ei ole kouluruoat karppaajia varten. Yliopistolla tarjottavista ruoista 6/6 ei sovellu karppaukseen edes modattuna, ellei halua syödä melkeen kolmen euron hintaista vihersalaattia...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2015-11-30 00:23:44 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-07-24 09:24:15
Viestit: 32
Elämä on vienyt hurjaa vauhtia eteenpäin ja paino oli tänään aamulla 29.11.2015 76,7 kg, hyvältä tuntuu ja töitä ei oikeastaan ole kauheasti tarvinnut tämän eteen tehdä. Liikuntana salilla käyntiä, satunnaista tanssia ja boffaustreenit 1-2 kertaa viikossa. Laittelen jossain välissä taas prosessikuvaa, mutta herranjumala siis minulla on enää reippa nelisen kiloa tavoitepainooni! :D

En ole myöskään hirveän tarkasti enää vahtinut hiilareita, mutta niitä tulee vältettyä jo ihan senkin takia aika lailla että heti tuntuu turvottavan ja vatsaa nipistelee jos syö, varsinkin valkoiset jauhot.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2015-11-30 06:43:14 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-02-08 19:12:46
Viestit: 5305
herranjumala tosiaan, mahtavaa! =D>

_________________
Our way is not the best way. Our way is merely another way.
Vapaa ohjelmisto, vapaa yhteiskunta


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2015-12-29 09:33:11 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-07-24 09:24:15
Viestit: 32
Kuva

25.12.2015 ja aloituspainosta n. 20 kiloa kevyempänä, vielä on matkaa vähän numeroiksi muotoiltuun tavoitteeseen mutta tärkein tavoite on oma tyytyväisyys ja hyvä olo.
Jajuu, ukolla ei oo enää takasin tulemista. Mä alan rakastaa itseäni enkä tarvi siihen enää sitä. Varsinkaan kun vastaan voi ajelehtia koska tahansa se maailman ihanin uusi ihminen :)

Housujen koko herranjumala, sitäkin tässä mietin... ensimmäisessä kuvassa joka täältä löytyy on 46, ja uusimmassa kuvassa farkkujen tuumakoko 29 8D


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2015-12-29 12:29:03 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-12-27 12:01:32
Viestit: 8
Ihan mahtavaa wau! :D
Tästä saa itsekkin motivaatiota!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2016-06-08 09:22:35 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-07-24 09:24:15
Viestit: 32
Karppaus on jäänyt melko lailla. Tai no ehkä tämä elämäntapa hipoo jotensakin hyväkarppausta, kokeet on vielä käymättä mutta gluteeniton ruokavalio on ollut nyt sana. Gluteeniton pasta on vaan niin pirun kallista ettei opiskelija sitä paljoa ostele. Peruna ja riisi ei pahemmin maistu. Vehnäleipää himottaisi silloin tällöin mutta se turvotus ja vatsakipu ei ole sen arvoista, saati suolinukan menetys... Karppauksesta sai hyvät eväät elämään, ja paino on noussut alimmillaan olleesta 74 noin 76 kiloon, eli 20-18 kiloa aloituksesta lähti, toivottavasti pysyvästi. Liikunta on tullut osaksi elämää, kuntosali, boffaus ja hikitanssi sun muut extempore-lähdöt. Nälän tunnistamisen kanssa on vielä töitä tehtävänä, mutta boffaus harrastuksena on opastanut siihen miten energiaa pitää tankata ja miten energian loppuminen vaikuttaa suorittamiseen ja mielialaan - vaikutus on ihan uskomaton!

Puntarilla en ole käynyt viikkoihin, vaan katson itseäni peilistä ja puen vaatteita ylleni tunnustellen mikä tuntuu hyvältä. Alkuperäinen 72 kilon, siitä ahneuksissani kiristetty 70 kilon tavoite on nyt haudattu, muttei unohdettu. Jos paino laskee sinne, se laskee sinne ja olen tyytyväinen. Suosittelen kuitenkin tarkemmaksi mittariksi nimenomaan hyvää oloa ja KEHONKOOSTUMUSMITTAUSTA jossa kävin itsekin. Saa paljon paremman käsityksen siitä missä oikeasti mennään, kuin painoindeksiä ja painoa tuijottamalla. Itse olen vielä painoindeksin mukaan muutamia kiloja ylipainoinen. Kehonkoostumusmittauksen mukaan rasvaprosentti on 25, mikä on suositellun skaalan keskiviivan alapuolella, siis todella hyvä! lihasmassaa on 54,9 kiloa, ihan hurja määrä tämänkokoiselle naisihmiselle! viskeraalirasvan luku oli 2, kun terveen yläraja on 6, eli siinäkin mennään tosi hyvissä lukemissa. Ajattelin käydä syksyllä uudelleen kun saan polvet kuntoon ja pääsen liikkumaan enemmän aerobista, että mitä se näyttää silloin. Kiitos kaikille tuesta ja tsemppaamisesta ja vinkeistä, teistä kaikista oli suuri apu! Yksi asia minkä opin ja minkä opettelua jatkan edelleen tässä hommassa on se, että itselleen armollisena oleminen on iso osa ns. paranemisprosessia. Jokainen meistä ei tule näyttämään Heidi Klumilta tai miltä tahansa huippumallilta, vaan jokainen voi näyttää siltä mikä on itselleen luonnollista. Vaikka tulisin koko loppuelämäni olemaan painoindeksin mukaan ylipainoinen, en aio raivokkaasti pyrkiä sitä alittamaan sillä tärkeämpää on hyvä olo ja se että hyväksyy itsensä tällä hetkellä parhaana mahdollisena versiona itsestään.

Tsemppiä kaikille ja palaillaan, käyn varmasti kuikuilemassa täällä aina silloin tällöin ja ehkä päivittelemässä kuulumisia :)

Kuva Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: lawwen raskas matka
ViestiLähetetty: 2016-06-08 09:22:46 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-07-24 09:24:15
Viestit: 32
lawwe out.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 28 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)