karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-14 14:39:29

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 410 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 521 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-04 17:09:05 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-06-26 21:26:19
Viestit: 387
Paikkakunta: itä-uusimaa
Muutaman kerran epäonnistuneesti karppausta yrittänyt, nyt asiaan paremmin perehtyneenä kohta jo viikon onnistuneesti karpannut..

Olen reilu nelikymppinen nainen, 160cm ja lähtöpaino oli 29.12 74,5kg.
Olen siis painoindeksilaskurin mukaan lievästi lihava. Tavoite ois sinne 60kg:n paikkeille eli n.-15kg.

Paino oli tänä aamuna tasan 71kg eli 6pvää ja -3,5kg.

Mielestäni olen syönyt hyvin, kun missään vaiheessa ei ole ollut nälkä.
Lähinnä pekonia, munia, broileria, kalaa ja salaattia, hieman juustoa.
Muuta en laske kuin hiilihydraatit ja ne olen pitänyt alle 20g:ssa.

Olen tähän asti täällä vain harmaana vieraillut ja lukenut toisten kirjoituksia vaan jospa tämä motivoisi painon putoamisen ohella jatkamaan sinne tavoitteeseen asti..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-04 18:13:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-07-21 06:10:02
Viestit: 704
Hyvin näyttää menevän sulla..tervetuloa :smt023


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-04 18:28:59 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-01-04 12:13:29
Viestit: 3
Tsemppiä sinulle, minulla sama tavoite pukeutumisessa ja syömisessä. BMI 34,6 - aloitin tänään. Kuukauden olen yrittänyt sisäistää ajatusta ja nyt tunsin olevani valmis.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-04 19:52:57 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-06-26 21:26:19
Viestit: 387
Paikkakunta: itä-uusimaa
Kiitos kannustuksesta! Minulle riitti ajatuksen sisäistämiseen joulun pyhien aika..söin kuin viimeistä päivää..teki ihan pahaa..2.5kg tuli painoakin lisää..Ei ollut vaikeaa aloittaa karppausta sitten maanantaina..

En tiedä yrittikö flunssa maanantaina iskeä päälle vai johtuiko lie yhtäkkisestä ruokavalion muutoksesta, mutta palelin koko päivän, vapisin ihan horkassa vaikka oli fleecetakki töissä sisällä päällä..Otin kotona sitten buranan ja menin sänkyyn loppu illaksi ja aamulla ei enää paleltanut. Tosin hirveä päänsärky oli ja jouduin toisenkin buranan ottamaan jotta töissä taas jaksoin..Oikeastaan muuta sitten ei ole ollutkaan. Olo on nyt hyvä ja energinen..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-04 20:01:30 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2009-01-01 12:44:36
Viestit: 65
Hei
hyvinhän olet aloittanut! Samat fiilikset täälläkin joulun jälkeen ei tehnyt yhtään heikkookaan päättää että nyt loppu!
Ja olen myös palellu,jo ennen näitä pakkasia,että saa pitää vaatetta päällä sisälläkin reippaasti.Ja päänsärkyä ollut
jonka arvelisin johtuvan ketoosista. Eli tämä uus ruokavalio toimii...itselläni nyt pudonnut tiukalla ketoosilla -5 kg/ 7pvä =D>
Tiukka aloitus antaa potkua ja motivaatiota kummasti :lol:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-04 20:20:00 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-06-26 21:26:19
Viestit: 387
Paikkakunta: itä-uusimaa
Kiitos Avatar! Sinulla tosi hyvin lähtenyt.. Käyhän jatkossakin kertomassa miten olet edistynyt..Kyllä tämä tästä..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-05 11:25:59 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-06-26 21:26:19
Viestit: 387
Paikkakunta: itä-uusimaa
Paino 70,7kg.. -300g eilisestä..Reilu viikko ja -3,8kg. :D


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-05 11:30:22 
Poissa
mittanauhakarppi
mittanauhakarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-01-03 23:02:58
Viestit: 9157
Paikkakunta: Vihoviimeinen Rotankolo
Komea alku! :D Sinähän pääset varmaan ihan pian jo kultaiselle 60-luvulle! :smt023

_________________
Elä, kuolet kumminki.
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-05 13:36:25 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-12-07 16:28:06
Viestit: 340
Hyvin näyttää sujuvan, hienoa!! Ja ot: aivan ihana otsikointi :mrgreen:


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-05 14:56:54 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-12 14:55:03
Viestit: 464
=D> =D> =D> Aplodit hienolle alulle!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsH0LmW/]
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-11 10:13:08 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-06-26 21:26:19
Viestit: 387
Paikkakunta: itä-uusimaa
Kiitokset vierailijoille..Viikko mennyt siksakaten painon kanssa, menkatkin varmaan osasyyllinen ja vatsan huono toiminta..

Paino 70,4kg. Nyt siis tasan kaksi viikkoa takana ja -4,1kg.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-11 13:39:29 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-01-04 12:13:29
Viestit: 3
Hienostihan sinulla on mennyt, jatka vaan samaa tahtia. =D>
Eihän kilot viikossa tullut, niinpä ei ne viikossa lähdekään. Minusta tervellinen tahti on -1 kg/vko, mutta sinullahan on hurjasti yli sen.

Minulla itsellä on ensimmäinen viikko takana ja tulos -1,7 kg. En kauheasti tarkkaillut muuta syömistä, mutta tuntuma minulla on, että ylitin kalorirajan. Nyt täytyykin jatkossa olla tarkempi sen suhteen.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-11 13:46:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-11-15 21:45:12
Viestit: 586
Onnea hyvälle alulle =D> . Ollaan aikaslailla samoissa mitoissa, tosin mulla ei tunnu tuo paino tippuvan niin sutjakkaasti, kuin sinulla. :|
Voi olla, ettei se painossa näykään, vaan nimenomaan vaatteissa tai mittaamalla ( sitäkään en viitsi, koska tuntuu, ettei oikein mene mittauksetkaan nappiin ). Isäntä on kyllä sanonut, että kyllä näkyy, että on sentit lähteny 8) .

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-11 16:23:27 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-12 14:55:03
Viestit: 464
:smt023 Kuin myös sinulla!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsH0LmW/]
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-11 18:54:05 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-05-25 14:50:38
Viestit: 1336
tarjajii kirjoitti:
Kiitos kannustuksesta! Minulle riitti ajatuksen sisäistämiseen joulun pyhien aika..söin kuin viimeistä päivää..teki ihan pahaa..2.5kg tuli painoakin lisää..Ei ollut vaikeaa aloittaa karppausta sitten maanantaina..

En tiedä yrittikö flunssa maanantaina iskeä päälle vai johtuiko lie yhtäkkisestä ruokavalion muutoksesta, mutta palelin koko päivän, vapisin ihan horkassa vaikka oli fleecetakki töissä sisällä päällä..Otin kotona sitten buranan ja menin sänkyyn loppu illaksi ja aamulla ei enää paleltanut. Tosin hirveä päänsärky oli ja jouduin toisenkin buranan ottamaan jotta töissä taas jaksoin..Oikeastaan muuta sitten ei ole ollutkaan. Olo on nyt hyvä ja energinen..


Moikka. Tuo kylmä, vapina ja päänsärky on mitä luultavammin vieroitusoireita sokerista.
Mä kun aloitin ekan kerran karppaamaan niin mun meni melkein viikko tuska hiessä, pahaa oloa, särkyä ja kaikke siltä väliltä, sit se jäi kun jatkoi sinnikkäästi. Eli aika karmeeta huomata miten riippuvainen kroppa on ollut... Hyvä että olet päässyt jo paremmilel vesille. Tsemppiä jatkoon!

_________________
yrittää elää päivän kerrallaan


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-13 18:11:01 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-11-15 21:45:12
Viestit: 586
RiKo kirjoitti:
:smt023 Kuin myös sinulla!


Sullapa onkin lähtenyt jo aika monta kiloa. :resp: ... Tänään äippäkin jo katteli, että olen laihtunu :roll: ..

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-14 18:13:29 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-06-26 21:26:19
Viestit: 387
Paikkakunta: itä-uusimaa
Kiitokset taas vierailijoille kannustuksesta! Sunnuntaista saakka ollut hirveä flunssa, päivät töissä ja illat maannu kotona..Oli tarkoitus aloittaa orbitrekillä tällä viikolla, kun Salkkaritkin taas alkoi, se olisi sopiva aika minulle 5krt vkossa n.30min..mutta eihän kipeenä saa rehkiä, joten jos ens viikolla sitten..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-14 19:35:11 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-12 14:55:03
Viestit: 464
Toivottavasti flunssa on hellittämässä! :)

Väsyneenä ja kipeenä ei kannata pyristellä, ole rauhassa vaan. :wink:

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsH0LmW/]
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-16 19:41:08 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2005-06-26 21:26:19
Viestit: 387
Paikkakunta: itä-uusimaa
Flunssa alkaa hellittää..maanantaina aloitan sitten orbitrekillä..Paino tänään 70,3kg, alaspäin mennään vaikkakin hyvin hitaasti..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Pekonilla bikinikuntoon
ViestiLähetetty: 2009-01-17 17:37:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-11-15 21:45:12
Viestit: 586
tarjajii kirjoitti:
Flunssa alkaa hellittää..maanantaina aloitan sitten orbitrekillä..Paino tänään 70,3kg, alaspäin mennään vaikkakin hyvin hitaasti..


Ai, että hitaasti ? :shock: Ja pöh, sanon minä ! :smt107
Mun mielestä sulla on lähteny aikasta sutjakkaasti, kun taas mulla tökkii. Pitänee vaihtaa tyyliä. Jos vaikka aamulla vetäis jotain pientä ja töissä vähän pientä. Protsku- juomaa ennen salilia. Salin jälkeen sitten vois syödä kunnon annoksen. Voisikohan tämä auttaa ? :-s :-k

_________________
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 410 viestiä ]  Mene sivulle 1 2 3 4 521 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)