Ohoh, mite työ viel muistitte miut
Kyl mie välil lukemaski kävin, mut ku enää ei tullu sähköpostii viestejä, ni en päässy seuraamaa nii tiiviisti juttuja ku enne.
Muute voisin, Els, mutta kaikki on vielä hakusessa.
No joo, atkinsin ohjeet on erilaiset, jenkkimaailmaa soveltuvat, mut kyl sieltä itelleeki löytäny jotai kokeiltavaa. Ateriavaihtoehtojaki olen kattonu, mut, no ei oikei miule sopivia, siispä olen karppikirjoista niitä katellu, sieltä löytyy parempia vaihtoehtoja. Sitä virhettä en oo enää tehny, et söisin liia yksipuolisesti, entisee verrattuna.
Laihduinha mie sillä, mut no, oppia ikä kaikki, nyt menee paremmin, hyvä jatkaa tästä.
Jotai tehny täl kertaa oikei, ku ei oo ollu älytöntä pahaa oloa ja päänsärkyä riesana.
Tunnesyömisestä alkanu päästä eroo, samoi napostelusta.
Pitää muistuttaa itteänikin, et muistaa syödä sen 3krt päiväs, eikä yrittää kituilla.
Ja tuo rasvan määrä on vielä myös hakusessa, oliiviöljyä lisään kyl joka ateriaan, kookosöljyä alkanu lisäämään kahviinkin, paljaaltaankin se menee, voita olen käyttänyt "leikkelelautasella". Rehuja syön kyl reilusti, varsinkin, kun ne itte kasvatettuja.
Onneks on viel tää vko lomaa, ni voi viel perehtyy kunnol tähä, ja sit alkaa nähä töis, mite pystyy siel soveltaa. Toisaalta, jos yksin pääsen tekee paikat, ni hyvi, (autos ku syöny tähäki asti), mut jos joutusin paripaikoille, joutus miettii, et mites sit... (ja ku näiden pitää päästä nesteelle syömää), ku muut syö sil vt-tyylil...enkä ala ketää neuvoo, aikuisia ihmisiä, jos eivät tajuu, ni olkoot, ei oo miun stressi. Ku en nyt muutekaa halua enää stressata mistää, mihi voi ite vaikuttaa, jos ei, ni se on sit voi voi.
Mahaturvotus jatkuu, mut se ei ylitä uutiskynnystä, ei se hetkes pienene, varsinki ku vuosia saanu tapella senki kans
Mut eipähä ole enää kipuja, et nuoki lääkkeet voin jo jättää pois pikku hiljaa.
Mahaki toiminu, välillä, mut ei oo sekää enää sellasta, et ruikulil tai kivikovana, alkaa tuntuu jo normaalilta, ei tartte kytätä, kerkiikö wc vai ei.
Jos elämä tästä normalisoitus pikku hiljaa...