karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-07-09 23:27:46

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 6 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Minä vain
ViestiLähetetty: 2020-06-11 20:11:56 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-06-11 10:27:31
Viestit: 1
Moikka

täällä siis vain minä; olemattomalla itsetunnolla varustettu vaivainen ihminen.
Just liityin kun oivalsin, että syön kuitenkin liikaa protskua näköjään. Yhteiskaloreita en meinaa saada kumminkaan ylös (vaivalla 1400), rasva 107,7g, proteiini 128g ja hiilarit 18. Eli mitä muuta väärin?

Läskipaino nyt 79, tavoite 65, ikää pian 52. Olen luullut ns. karppaavani jo toista viikkoa, mutta nyt vasta tajusin laskea aidosti kaiken mitä syön. Kaikki väittää, että tämän ikäinen (nainen) ei laihdu millään, mutta haluan todistaa väitteet vääriksi. Ainakaan massu ei pullota nyt, vaikkakaan senttiäkään en pienene.

Seuraa, vertaistukea ja neuvoja anyone? Hjulp!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Minä vain
ViestiLähetetty: 2020-06-12 11:00:17 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 72112
Tsemppiä sinne! Hyviltähän nuo sinun luvut vaikuttaa! Nyt vain sitkeyttä!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Minä vain
ViestiLähetetty: 2020-06-12 14:52:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 15669
Kauanko olet karpannut?
Voitko hieman laskea proteiineja? Vai jääkö sitten nälkä? Kokeile lisätä rasvaa enemmän.
Mutta ei kaikkien päivien tarvitse olla täydellisiä makrojakauman suhteen, hyvä suunta!
:smt023

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Minä vain
ViestiLähetetty: 2020-06-13 09:25:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3829
Paikkakunta: Raw by nature
Ihan kohdallaanhan tuo on.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio: https://drive.google.com/file/d/15CeXLv ... sp=sharing
Karppauskaavio: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Minä vain
ViestiLähetetty: 2020-06-13 09:29:34 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 72112
Sulla on valmiiksi niin alhainen paino, että ihan helpointa ei lie. Korkeasta painosta on helpompi saada näyttävää tulosta.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Minä vain
ViestiLähetetty: 2020-06-13 14:53:02 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 5803
Paikkakunta: pk-seutu
Mikä pituus?

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla ja pätkäpaastolla 17.6.2019 ->

Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.

Jäbän kokkailut, osa I..

Jäbän kokkailut, osa II..


Instagram


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 6 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 5 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)