karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2021-01-20 12:51:06

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 296 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 515 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-08 19:42:21 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Täällä taas!

Elokuun lopussa lähettiin miehen kanssa vähän reissuun jossa kaikki meni ihan pyllyillleen - kotiutuessa paino oli mull 79,9!!! :shock:

No, eikun kuri päälle vaan ja uuteen laskuun! Mieskin päätti et joo, kai se vois muutaman kilon mun kaverina tiputella (on lievän ylipainon puolella, mut sanoin ettei kyl saa laihduttaa ku korkeintaan normaalin ylärajalle, en tykkää laihoista miehistä :D ). Ollaan alettu yhessä liikkumaan, sulkkista pelataan 1-2krt/viikko, sen lisäks sit käydään lenkillä jotain 2-4krt/viikko, joiden päälle mä käyn vielä 3krt/viikko talilla. Lisäks saatiin himaan anopilta uudenkarhea stepperi, jee! Niin ja onhan mulla yliopistoliikunnan jäsenyys edelleen, mut sielläpäin tulee käytyä nykyään jotain kerran kahessa viikossa, et salitreenit on vähän vähentyny.

Mut tänään siis aamupaino taas 75,3! Enkä oo ees joutunu viel yhtään tiukkisteleen.

Mut höh kun en saa tickeriä päivitettyä kun en muista piniä :(

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-16 09:43:42 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Jee, muistin tikkerin salasanan niin sain sen päivitettyä! Päivitin samalla sit ulkoasunkin jouluhenkisemmäks, heh.

Tänään siis 75.1kg, eli hitaasti mutta varmasti alaspäin :)

Oon havainnu et mulle paras ruokailurytmi vapaapäivinä on 2krt/päivä. Jos on menoa (eli töitä tai koulua), niin saattaa tarvita sen kolme, mut vapaapäivinä riittää ihan hyvin 2 kertaa. Ekan kerran syön siis joskus ehkä 12-15 välillä (riippuen monelta herään) ja seuraavan kerran ehkä 19-21 välillä. Aamulla juon joskus lisäks kermakaffen (jos herään aikasin, kun siis yleensä vapaapäivinä herään joskus yhelttoista), mutta varsinaista syömistä ei sillon vielä kaipaa.

Mies oli muuten ostanu meille kahvakuulat eilen, nyt pitäs niitä sit kai opetella pyörittelemään :-k

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-17 19:09:14 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Pitäs kyllä lopettaa tää päivittäinen vaa'alla ramppaaminen, mut...

Tänään kotona aamupaino 74,6! Sit päivällä kävin messuilla kehonkoostumusmittauksessa ja siellä näytti 74,8 ja oli kuitenkin vaatteet päällä ja olin aamulla syöny ja juonu. Eli varmaan ihan sillain toi kotivaaka näyttää oikein, saipas sen tietää :)

Mittauksen tulokset muuten oli vähän masentavia :roll:
Rasvaprosentti oli 35,9, eli aika reilusti normaalin yli... Rasvamassa itessään oli 26,8kg ja sitä pitäs tän mukaan saada 11,2kg alaspäin. Sit lihasmassaa taas oli 26,6kg ja sitä pitäs tän mukaan saada ylöspäin ainakin 4,5kg.

Tavoitepainoks tää ehdottas mulle 68,1kg. Eli aika samaa sen osalta mitä olin itekin ajatellu.

Harmi kyl kun ei oo näitä karppausta edeltävältä ajalta...

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-19 09:10:15 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Pitäs kyllä tosiaan lopettaa tää jokapäivänen vaakailu. Tänään 75,3kg, vaikken oo syöny mitään epäkarppia, en juonu alkoholia ja eilen urheilinkin aika raskaasti. Siis joo tiedän ihan hyvin et tällänen päivittäinen vaihtelu on normaalia eikä periaatteessa joka päivä voi tippuakaan kun on näinkin pienistä laihdutettavista määristä kyse, mut silti meinaa semisti turhauttaa :D
Aina yritän luvata itelleni et vaa'alle vaan kerran viikkoon, mut sit löydän silti joka aamu ensimmäisenä itteni tutkailemasta puntaria.

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-22 15:13:27 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Olin pari päivää käymättä vaa'alla ja tänään ajattelin testata paljoks eilinen juopttelu on nostanu, mut vaaka näyttikin 74,4kg! :) (Tosin oksensin aamuyöstä "vähän" mikä saattaa tietty pudottaa tota, mut ei lasketa sitä)

Tänään ja huomennakin pitäs olla juomassa taas... Mut ajattelin et jos rajotan molempina päivinä johonkin n. 4 siduun. Ei viitti olla kokonaan juomatta, sitä pitää niin kauheesti selitellä etten jaksa ja kaikki vaan alkaa kuvitteleen et oon raskaana, niinkun kerran kävi kun ei tehnykään mieli ottaa :roll:'

Äsken herkuttelin miehen tekemillä hamppareilla ja juustokakulla jonka ite väsäsin eilen. Nams! Ei tarvii ainakaan pelätä et sortuu juopotellessa napsimaan jotain pientä, koska maha on niin täynnä et kohta poksahdan :D

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-24 12:43:00 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Voihan repsahdus sentään. Eilen kaverin synttäreillä join aika vähän, mut innostuin sit kompensoimaan sitä ruualla - mokkkapaloja, pullaa, pastasalaattia, tortillarullia, sipsiä, poppareita, chilipähkinöitä, kakkua...

En taida mennä vaa'alle pariin päivään... #-o

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-25 09:47:01 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Eipä ois pitäny käydä vaa'alla. 76kg :( Nesteturvotustahan toi nyt taas o, noista viinaksista lähinnä johtuvaa, ja kokemuksesta tiedän et vahinko on korjattu toivottavasti muutamassa päivässä, mut silti. Ensviikonlopun oon perkele vesiselvänä! :evil:

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-26 10:58:39 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
75.8, eli jo vähän eiliseen verrattuna turvotuksia pois...

Mut voi hattu kun tuntuu et aina tulee joku "juttu" joka heittää melkeen alotuslukemiin heti kun saa painoa alaspäin.. Pöh ja pah.

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-27 13:04:14 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
75.4, eli aika vikkelään nää nesteturvotukset taas onneks katoo :) Jos viikon loppuun mennessä oltas samassa kun ennen tota repsahdusta (eli siellä 74.5 tienoilla), ni hyvä olis. Jos sit ensviikon aikana pääsis alle 74:n...

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-27 13:17:59 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-07-17 19:23:44
Viestit: 144
Paikkakunta: Keski-Uusimaa
Ihana lukea jonkun muunkin repsahduksista vähän sinne ja tänne suuntaan :-D
Itse olen sinua 2cm lyhyempi ja tavoitepainona ensin 80, sitten ehkä jopa 75 kiloa :D Paljon tsemppiä!!!

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-27 17:47:39 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Heippa vaan ja kiva kuulla sieltäkin suunnalta etten oo heikon itsekurini kanssa yksin :D
Ja hirveesti tsemppiä sullekin, varmasti pystyt saavuttaan ton 75:nkin! :)
Pahimmilla repsuilufiilishetkelläni mä tuun aina tänne lukemaan vanhoista after repsu -morkkiksistani, kummasti vähentää halua mättää mitä sattuu. Ja oon nyt yrittäny kyllä vähän myös rueveta karttaan sellasia tilanteita joissa repsuilu on todennäkösintä.

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-28 07:40:08 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
75,0 :)

Tälle päivälle tuli yllärireissu Hämeenlinnaan, mennään miehen kanssa sinne yheks yöks käymään. Toivottavasti ei tuu sortuilua. Ei mua ne safkat niinkään huolestuta kun on kaks karppia matkassa, niin hotellin aamupalapöydässäkin on helpompi yhessä kieltäytyä, mut kunhan ei sit iltasella tulis otettua muuta kun korkeintaan lasillinen tai kaks viiniä.

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-31 10:44:57 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Eli torstaina oltiin Hämeenlinnassa jossa otettiin illalla vähän drinksua (esim. minttukaakaota), perjantaina oltiin kaverien kanssa ottamassa muutamat (esim. terästettyä sokeriglögiä) ja eilen mässäiltiin kotona kunnolla (aika karpisti kuitenkin, hiilarit nous koko päivän osalta n. 50:n, mut kalorit reilusti yli 2000), mut paino ei oo onneks noussu :) Eli 75,0 edelleen.

Jos onnistuisin pitämään viikonloput tälläsellä nollalinjalla (eli ettei putoa, muttei nousekaan), niin olis aika jees kyllä. Tällön kokonaisuudessaan pitäs kuitenkin pudota, koska viikolla ei tuu yleensä edes kiusauksia mässyttää mitään epämäärästä tai ottaa alkoa.

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-10-31 14:02:25 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Kävin äsken vihdoin rohkaistuneena ostamassa kookosöljyä. Tuoksu oli hyvä, maku ei sinänsä kovin paha (vaikken tykkää kookoksesta) mut se koostumus... vartin tökin tota teelusikallista kielelläni, kunnes työnsin lusikan suuhuni... yrjö meinas lentää ennenkun sain ees nielastua :smt078 Huh sentään... Ehkä pitäs koittaa pitää tätä jossain tosi lämpösessä paikassa että olis juoksevaa, jos menis helpommin alas. Tai sit pitää vaan suosiolla sekottaa johonkin muuhun.

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-11-01 20:34:35 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
75,0 oli tänään aamullakin. Pöh, ois nyt ees 100g voinu eilisestä pudota :D

En tajuu mikä mulla on. Ihan hirvee nälkä ollu tänään(kin). Tai aamulla söin vaan bulgarian jugun kookosöljyllä, lounaalla fetasalaatin, mut sit nyt illalla oon mättäny 2 juustoleipästä (tai siis 4 puolikasta) aika runsailla päällisillä ja varmaan neljänneksen mutiksesta... :shock: :shock: Pieni ja kevyt lähemmäs varmaan 1500kcal illallinen... :roll:

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-11-02 06:52:01 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-07-17 19:23:44
Viestit: 144
Paikkakunta: Keski-Uusimaa
marika_ kirjoitti:
Kävin äsken vihdoin rohkaistuneena ostamassa kookosöljyä. Tuoksu oli hyvä, maku ei sinänsä kovin paha (vaikken tykkää kookoksesta) mut se koostumus... vartin tökin tota teelusikallista kielelläni, kunnes työnsin lusikan suuhuni... yrjö meinas lentää ennenkun sain ees nielastua :smt078 Huh sentään... Ehkä pitäs koittaa pitää tätä jossain tosi lämpösessä paikassa että olis juoksevaa, jos menis helpommin alas. Tai sit pitää vaan suosiolla sekottaa johonkin muuhun.


Mä olen kans miettinyt tuon kookosöljyn ostamista mutta en tykkää kookoksestayhtään joten toistaiseksi jäänyt.

Mä olen sellaisina päivinä kun on nälättänyt,vetänyt sitten kunnolla. Sellainen kevyt mukava ateria tulee paketillisesta pekonia, HK:n sinisestä, kananmunasörsselistä, jossa mozzarella ja sitten kasviksia. Lähtee kyllä mättöhimot :lol:

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-11-02 10:06:19 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
^Se maku oli yllättävän miedosti kookoksinen, ei musta samanlailla ällöttävän makusta kun esim. kookoshiutaleet. Mut se koostumus oli tosiaan jokseenkin kamala. Tänään koitin sekottaa sitä kahviin, eikä se maistunu sieltä yhtään, ainakaan kun keitti tarpeeks stydit sumpit :D Kivan pikku aamucoktailin sain, kun keitin vajaan desin vahvaa kahvia ja siihen pistin ruokalusikallisen tota öljyä.

Mut siis uskomatonta, eilisestä mättämisestä huolimatta tänään 74,5! :D Jee! Nyt on hyvä fiilis :) (ja siis vielä naistenvaivoista huolimatta!)

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-11-03 09:22:26 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
75,1 :evil: Alan kohta hitto nälkälakkoon!

Vakavissani jo viikonloppuna tuumiskelin et pitäskö testata rasvapaastoa...

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-11-03 16:59:09 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
Joo, pistän ton seilaamisen noiden vaivojen ja eilisen mutakakku-mättämisen piikkiin :D Tänään ei oo makeenhimot yhtään niin pahat enää.

Tehtiin äsken oikeen herkkuruokaa. Reseptiosiosta löyty kesäkurpitsarullien ohje, niin väsättiin niitä ja sit kaverina possunkyljyksiä ja fetasalaattia. Nam!

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kesäkilojen karkotus
ViestiLähetetty: 2010-11-04 07:28:06 
Poissa
kilometrikarppi
kilometrikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-10-19 17:03:14
Viestit: 2060
74,1 8)

Saan päivittää pitkästä aikaa tickerin!

_________________
Kuva

02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 296 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 515 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)