karppaus.info

Vähän mittailin, niin vyötäröltä ja reisistä oli lähteny parin viikon takasesta (sillon siis vasta mittasin ne ekan kerran) sentit Ei nyt paljo, mut jotain kuiteski!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

73,5! Johan nyt taas oikein kerralla rysähti alaspäin. Huomenna kyl pitäs taas ottaa vähän alkoa, mut jos pitäytyisin pullossa punkkua, ni tuskin se hirveesti nostaa

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Mies oli ostanu glögiä ja nyt lämmitettiin sitä äsken viinin kanssa. Ihanaa <3
Vaik paljon makeemmallekin tää maistu kun mitä muisti

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Joo, eilenkin tuli sit otettua hiukka mässäiltyä vaikkei pitäny. Ja lisäks vielä kotimatkalla (tultiin kyllä jo 22 kotiin, jee, hyvä me!) kaverin luota piti tietysti hakea kebabsalaatti (jossa oli ällöttävän paljon jotain sokerisalaatinkastiketta ja ananasta, mut pitihän ne nyt syyä sit nämemmä taas oikein viimestä murua myöten). Tänään 73,9, eli +400g eilisestä. No, ei nyt onneks pahemmin.

Tänään sit ois tarkotus ottaa hiukan alkoa, punaviiniä ja pari kuivaa sidua ois varattuna. Meen siis tonne paikkaan yöks ja koska kyseessä ei oo kenenkään koti, niin en oo kauheen vakuuttunu keittomahdollisuuksista (jääkaappi ja jonkinsortin hella ainakin kuulemma kyl olis), ni ostin itelleni evääks brieta, leipäjuustoa, sienisalaattia, lihapullia (löysin jotain lisäaineettomia versioita) ja paprikan Niin ja vissyä tietysti pitää olla.

Huomenna tuun sit kauhulla raportoimaan et mitä painolle on tapahtunu...

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

No enpä tullu raportoimaan mitä painolle on tapahtunu, koska en uskaltanu vaa'alle. Lähti siis mässäys ihan totaalisesti lapasesta... Olis selkeesti pitäny varata enemmän omia eväitä, koska sit kun ne alko hupeneen siinä määrin et alko huolestuttaa et riitääks ne enää aamuks, niin vaihdoin kaverin tarjoilemaan tonnikala"salaattiin" (makaronia, hemapaa, tonnikalaa), kinkkupiirakkaan, täytekakkuun ynnä muihin herkkuihin Voi elämä mun kanssani. Mun itsekuri toimii kaupassa ihan loistavasti, siis että en oikeesti ikinä sorru ostaan jotain epäkarppia (jos ostan niin se on ihan suunniteltua), mut jos mun eteen tuodaan kaikkea mättöä, niin vaikka kuin ajattelisin että en syö, niin syön siltikin. Tai kyllä mä jossain sukulaisilla kahvitellessa esim. voin helposti kieltäytyä, mut tolleen kun juo niin ihan mahdotonta tällä itsekurilla...

Enkä muuten ees juonu oikeesti paljo (1 sidu, 1 lonkero, reilu ½ pulloa punaviiniä), mut silti aamulla särki päätä. Koska ohessa oli myös esim. mukavaa vatsan pingotusta ja ilmavaivoja, niin ties että noista hiilareistahan se vaan johtu...

Tiedän siis vaa'alla käymättäkin lihoneeni (tai siis keränneeni nestettä), koska tunnen ja ihan oikeasti näen sen. Nyt ajattelin suorittaa pienen ihmiskokeen ja vetäsen huomisesta alkaen 2pv rasvapaastoa ja katon, et auttaako se suoraan pudottaan turvotuksen pois. En usko, että tosta 2pv:sta voi olla haittaa vielä, koska muutenkin joskus saattaa kahtena päivänä jäädä syömiset tosi huonolle tasolle. (Siis tiedän joo, et Atkins ei todella suosittas rasvapaastoa jonkun viikonlopun hiilarimorkkiksen hoitoon, mut aion nyt kokeilla silti. En usko että voin millään 2pv:ssa saada kovin ihmeellistä vahinkoa aikaan).

Eli seuraavan kerran raportoin sit keskiviikkona. Nyt vielä mätän vähän kansalaattia ja prossasuklaata ennenkun alkaa toi "paastoaminen"

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Mulla on ihan sama juttu alkoaa ottaessa, sillon tuntuu katoavan ne viimeisetkin itsekurin (vihaan tota sanaa, mutten keksi parempaakaan) rippeet ja tulee hörpittyä reippaasti muiden kaljoja, syötyä sipsiä, leipää ja muuta shaibaa ja sitten vielä hyvällä tuurilla hilpasee torikioskin kautta hakemassa hampparin Eihän humalassa oo ees väliä miltä ruoka maistuu, muuten vaan syö. Joten ei ihme, että mulle maistuu tollaset umpijurrissa

Toivotan tsemppiä rasvapaastoon, ikinä en ite pystyisi Abuva.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Joo siis huppelissa ei maulla todella mitään väliä (siis eihän joku makarooni-tonnikala-hemapa -mössö oo ees hyvää!), kunhan vaan tekee mieli tunkee suuhunsa about kaikki minkä käsiinsä saa.

Nyt mä vähän tuumiskelen, et pitäskö mun sittenkin koklata vaan tosi tiukkaa kalorirajotusta. Siis et rajottasin kalorit siihen rasvapaaston lukemiin (1000), mutten kuitenkaan söis rasvaa 90E%:aa. Tai sit vois syödä esim. salaattiakin ja en ehkä kuolis näläntunteeseen Jos nää turvotukset sillä sais pois. Tota tiukkaa kalorirajotetta vois uskaltaa pitää jotain 5 päivääkin varmaan helposti, kun rasvapaastoa en kyl pystyis/viittis niin pitkään pitää. Ajattelin et jos joisin aamulla kermakaffen, töissä söisin pienen kourallisen manteleita ja illemmalla vielä jonkun hyvin öljytyn salaatin jossa kohtuullinen prodelisä.

(Siis joo eihän mun _tarttis_ kokeilla mitään ihmekikkoja koska kyllä mulla putoo normaalillakin karpilla, mut nyt on niin armoton morkkis tästä turvotuksesta ettei oo toista niinkun ikinä ollu, et pakko kyl vetää joku tehobuustaus ja vähän rääkätä itteään et saan vähän mielialaani kohotettua ja koen jotenkin sovittaneeni syntini )

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Tänään lähti aamupalaks kahvia 50g:lla kermaa ja 2 pienehköä porkkanaa. Kaloreita siis n. 200. Lounaalla vois koittaa syödä n. 500 ja illalla sit 300. Jepulis.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Voihan nälkä sentään. VT aikoina saatoin helposti elää jollain 1200kcal päivässä ja 1000:kin olis vaatinu vaan pientä tsemppausta, mut nyt tää tonni tuntuu ihan vitsin tuskaselle kun on tottunu siihen 2000:n Nälkä... Noh, kohta syyään kuha mies tulee kotiin.

(Ja joo, jonkun mielestä tässä ei edelleenkään oo mitään järkeä, mut saan jotain sairasta mielihyvää tästä itteni rankasemisesta ja toivottavasti myöskin tän ällöturvotuksen huspois äkkiä)

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Naputtelin äsken kultakaloihin syömiseni tätltä päivältä ja hupsista vaan kun on menny vähän mäkeen. Hiilareita 69g ja rasvaa vaan 64g Mies oli leiponu piparia ja söin 2 pientä (20g, 12ghh) ja join mukillisen glögiä (iso koko-muki, 250g, 38ghh), eli yhteensä tästä pienestä "välipalasta" tuli 49ghh. En jotenkin yhtään tajunnu et tosta glögistä tulis noin paljoo... Sitä sokeritonta versiota ei kaupassa kuulemma ollu.

Pitänee vetää iltapalaks joku voiklöntti ettei ihan mee läskiks. Tai siis että menis läskiks.
Kalorit tähän mennessä n. 100 (toinen "kituilupäivä" siis menossa), mut pakko ottaa viel jotain rasvapitosta ja nostaa niitä sit siinä sivussa.

Veikkaan et ei nyt nihan tainnu mennä putkeen tää mun kituillen nesteet pois -operaatio. Ois vaan suosiolla pitäny ennemmin vetää se rasvapaasto eikä yrittää vetää normia karppisafkaa vähillä kaloreilla Ohhoh.

Njoo, huomenna vaa'alle sit taas. Ja unohdan kituilun toistaseks koska sillä noita makrosuhteita on vaikee pitää kovin hyvinä. Ehkä ensviikolla isänpäivä -morkkiksessa vedän sen rasvapaaston

Tänään muuten morkkiksen jatkona ostin CLA-kapseleita. Ruokiksella marssin Apteekkiin ja nappasin mukaani ja jo kahen tunnin päästä mietin et mihin mä oon taas menny rahani tuhlaamaan Noh, onhan niitä nyt sit kokeiltava kun kerran tuli hankittua. Oli siitä reissusta jotain hyötyäkin, tai d-vitskuja tarttu samalla mukaan.

En aina tunne itteäni ihan hirveen älykkääks...

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

74,3, eli vaan 800g ollaan plussalla siitä missä alhasimmillaan (eli öö... viimeviikon pe?) kävin Jee! Meinasin aamulla jättää vaa'an kokonaan, kun mietin et sieltä tulee joku 76 alkunen luku

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kävin äsken boldaamassa punnitusviesteistäni aina sen senhetkisen painon, niin helpompi sit itekin jälkeenpäin tutkailla

Mut aika seilaamista kyllä oltu. Trendi nyt on selkeesti laskeva, mutta kokoajan silti edestakas heiluu. Tosiaan 79,9kg se oli korkeimmillaan, et on siitä nyt jo monta kiloa tultu (tai jos tää tän hetkinen seilailu menee vähän 74:n molemmin puolin).

Tehtiin äsken taas pizza, nami <3 1100kcal tähän mennessä, iltapalaks tehään vielä kermarahkaa En kyllä millään pääse tänää kun johonkin 1500, koska oon nytkin jo ihan ähky. Höh. No, ehkä vielä yks päivä isoilla miinuskaloreilla ei haittaa (koska kokemuksesta ne ei kuitenkaan pidemmän päälle mulla toimi). Ehkä otan leffaan (lähetään parin tunnin päästä kattoon Napapiirin sankarit) vähän pähkinöitä ja tota Maraboun tummaa minttua evääks Sais niistäkin sit hiukan lisää...

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

74,3 eli ei siis muutosta eiliseen.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

73,3 Sain siis päivittää tickeriä 200g alaspäin.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Eilen ja tänään ollu 74,0. Pöh.

Ja mahaakin on jotenkin turvottanu ja hirveet ilmavaivat... Mitäköhän epäsopivaa mä oon nyt syöny Sunnuntaina söin kyllä yhden joulutortun, mut siitä ny on jo 2pv ja se oli tosiaan vaan yks.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Tänään 73,6
Eilen illalla oli vähän kuumetta ja aivan tappavan hirveä päänsärky (en tiedä oikein mikä oli, ei ollu samanlaista kun migreeni yleensä eikä migreenilääkekään oikein auttanu, teki vaan mieli repiä päänahka irti ja kuolla), niin ei oikein illalla enää ruoka maistunu. Join sit vaan 2 mukia glögiä illan aikana ja muuten syömiset jäi kahteen ei-niin-suureen annokseen.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

73,3 Toivottavasti kohta pääsis taas tikkeriä päivitteleen...

Tutkailin vähän ja ilmeisesti sitkun paino olis 72,7, ni BMI alkais taas kakkosella (eli olis 22,9). Olkoon tää nyt sit seuraava välitavote. Jos sen saavuttas siihen mennessä kun lähetään 2vk:n päästä laivalle, ni oisin ihan supertyytyväinen!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

73,0!

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

73,0 tänäänkin Olin ihan varma et olis tullu joku vähintään 200g plussaa eiliseltä, kun join yhen light-sidun ja sen seurauksena maha ollu ihan venkuralla.

Parin viikon päästä tosiaan lähetään sinne laivalle (tai siis 3pv) ja vaikka aiemmin puhuin et tavote vois olla saada paino 72,7:n (eli BMI siihen 22,9) siihen mennessä, ni nyt rupesin aatteleen et jospa sen painon sais peräti 72:n... Oletettavasti siellä kuitenkin tulee kerrytettyä jonkunverran plussaa (ei ehkä niinkään syöden, koska buffassa on helppo syödä karpisti, mut juoden) kun 2 yötä ollaan, ni jos ennen sitä oltas 72:ssa, niin vaikka tulis turvotusta 1,5kg ni ei tarviis enää kohdata 74:llä alkavia lukemia

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Otin tossa vähän mittoja. Hiukan vajaa kuukaus sitten ollu vyötärön kapein kohta 81cm, nyt oli 78,5cm suunnilleen Eli ei hirveetä muutosta, mut on nyt jotain tapahtunu. Muutkin mitat (reisi, lantio, rinta, hauis) otin tollon lokakuun lopussa, mut en jaksanu niitä nyt mitata. Otan sit virallisesti kaikki vaikka ensviikolla, kun tulee tasan kuukausi edellisestä mittanauhailusta.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille