karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-08-18 20:26:01

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 18 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-08-07 22:41:48 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
Heissan!


Olen Bluerose, olen vm. 86 ja pituudeltani olen 169cm. en nyt tiedä paljonko BMI on...

Aloitin viikko sitten karppauksen (1.8.)
En ihan 100% ole pystynyt pitämään täysin hiilihytraattomisesta ruokavaliosta, mutta hyvin on lähtenyt alkanut.
Aloitus painoni oli 1.8.2011 106kg, nyt viikko aloituksesta painan 102,2kg hyvä saavutus ekassa viikossa.(tänään mitattu)
Nyt on tarkoitus vielä toinen viikko samalla tavalla ja sitten lisätä hiukan hiilihytraatteja ruokavalioon.

Tavoitteena olisi joskus saavuttaa 75kg, mutta aina pitää olla välitavoitteita ja ensimmäinen niistä on päästä 95kg.

minua motivio asia, että heti kun olen jonkun 15kg hoikempi, yritämme toista lasta, sain viime marraskuussa pojan =) ja tahtoisin toisen lapsen, mutta sovimme mieheni kanssa että sitten kun olen saanut painoa pudotettua, voimme yrittää toista, joten motivaatio on korkea [-o< .

karppauksen aloitin siskoni innoittamana ja tämä tuntuu toimivan. :P

innolla jatkan =)

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-08-08 16:21:09 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-08 15:51:26
Viestit: 11082
Paikkakunta: Liminka
Onnea ja zemppiä!!!

_________________
Kuva



http://karppausjaperhe.blogspot.com/


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-08-14 19:28:39 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
heissan taasen!

Siitä onkin viikko kun täällä kävin kirjoittelemassa, nyt tosin en ole kyllä vielä painoani katsonut, toinen viikko on takana, tuntuu siltä että ei ole paino laskenut, mutta kyllä se tästä, ensi viikolla olisi tarkoitus aloittaa jumppaaminen/liikkuminen kunnolla. Pleikka 3 mulla on sellai peli missä on treeni ohjelma 3 tai 9 viikolle..ajattelin tuota 9 viikon ja kevyttä versioo näin aluksi jos vaikka saisi yhdistettyä näin liikunnan ja ruokavalion =) ehkä sitten putoaa myös hyvin..

karppaus on onnistunut ihan hyvin, hiukan lipsunut, mutta en kuin yhtenä päivänä. Olen ollut todella väsynyt, koskakohan se enrginen tunne tulee, ehkä jossain viaheessa.

mutta tulen ilmoittamaan painoni kunhan sen nyt punnitsen joko tuossa illemmalla tai sitten aamulla =)

kummarrus ja hyvää alkavaa viikkoa =)

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-08-15 13:15:00 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
ja nyt toisella viikolla on lähtenyt 1,2kg =)

eli painoa on nyt 101kg

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-08-28 21:14:59 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
heissuli veissun..


unohdinpa tuossa sitten kirjoitella, kyllähän mä puntaril muistin käydä.


Tosiaan ihan hyvin tää karppaaminen on mennyt, tosin olen hiukan tässä nyt lipsunut..hyi mua...mutta ei se onneksi ole pahasti pudotuksessa näkynyt. 100% mä en kumminkaan ole ollut koko aikana, ehkä 80-90%.


En päässyt aloittamaan liikunta ohjelmaa kun tulin kipeäksi, vaikka meinasin että olisin sen aloittanut, pitää nyt parannella itseni kunnolla. Ajatteli nsitten polkea jopa töihin pyörällä, niin saisin siitäkin hyötyliikuntaa itselleni. Painoa on myös kolmannella viikolla pudonnut, nyt painoa on 100kg.

Tämä neljäs viikko onkin mennyt sitten ihan harakoille...siis olen noudattanut ihan jees ruokavalioo, mutta ollut kipea niin ei ole jaksanut oikein miettiä mitä suuhun pistää..paino kyllä pysynyt nyt tuossa 100kg.

Jos nyt vain parantuisi, pääsisi taas liikkumaan kunnolla..yskä vielä vaivaa...

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-09-21 21:12:18 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
olen unohtanut sitten tänne käydä kirjoittelmassa..apua..mistäs aloittais..

noh ehkä siitä että tuossa meni kolme viikkoa päin hanuria, kun olin kipeänä en jaksanut miettiä mitään ruokia...söin mitä vain sain kaapista käsiin...

mutta silti kun nyt on 7viikko takana...olen pudottanut 7kg.
suurin syy voi olla että syön pienempiä annoksia kuin aimemin...en tiedä..ja ruokavalio on muuttunut karppauksen myötä..nyt olen taas palaillut ruotuun ja tämän viikon jo noudattanut mahdollisimman vähähiilihydraattista ruokavalioo..

pääsiis siis vaikeasta lihavuudesta....merkittävään lihavuuteen =)

paino nyt 99kg

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-09-21 21:37:45 
Poissa
Melkokarppi
Melkokarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-08-28 11:36:42
Viestit: 1259
Hyvä hyvä!!! Tsemppiä jatkoonkin! :D


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2011-09-23 20:42:52 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2011-09-22 21:58:18
Viestit: 9
Heippa Bluerose!

Paljon tsemppiä sinulle, vaikket sitä tunnukaan tarvitsevan. Hienosti olet saanut tippumaan painoa, saat kuulostamaan älyhelpolta tämän touhun =D>

Itsellä hieman sama tilanne vaikka hieman vähemmän painoa. Toukokuussa syntyi esikoinen ja haluaisin painoa pois ennen seuraavaa raskautta. Vuodenvaihteen jälkeen olis tarkotus alkaa taas yrityksille :wink:

_________________
Kuva
__________________________________________________
- Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow -


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2013-01-20 15:00:50 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
Hei taas pitkän tauon jälkeen!

Tässä on vuosi vierähtänyt ja sain edellisellä kerralla painoni putoamaan 96kg, nyt olen vuodessa nostanut painoni takas 100kg, kahdessa viikossa pudotin kilon pois, syömällä vain salaattia (mutta en paljoa liikkunut).
Nyt ajattelin taas ruveta karppaamaan ja päästä ensimmäiseen tavoitteeseeni 90kg.

Aloitan karppauksen huomenna (sillä tänään olen syönyt jo vaikka ja mitä).

Oikein ihanaa vuotta 2013 kaikille!!

<3

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2015-01-02 02:54:44 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
Heissan taasen jälleen!

Edellisellä kerralla tammikuussa 2013, ei karppaamiseni saanut tuulta purjeisiin lainkaan.

Nyt eletään jo vuotta 2015 - KEVENNYSTÄ TÄLLE VUODELLE <3

Tosiaan nyt ajattelin yrittää jälleen uudelleen karppausta.
Paljon on tapahtunut siitä vuodesta 2011. Olen synnyttänyt toisen lapsen tässä hetki sitten (hän on nyt n. 2kk).
Aloitan salilla käynnin huomenna - olen jo liittynyt salin jäseneksi - jee hyvä minä <3.
Samalla mietin jos aloittaisin karppauksen - en tosin 100%, mutta melkeinpä.

Nyt pitäisi vain keksiä millainen puhdistuskuuri keholle olisi hyvä.....suosituksia?

Oikein ihanaa vuotta 2015 ja kevennytään yhdessä <3

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2015-01-02 12:12:56 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 13056
Paikkakunta: Jämtland
Onnittelut toisesta lapsesta joka olikin toiveenasi tuolla aiemmin. Siirtyminen hiilaripolttoisesta karppauksen kautta rasvanpolttoon kestää jonkun aikaa ennekuin keho tottuu ja kannattaa treenaus ehkä aloittaa varovaisesti ettei tule kahta isoa muutosta kerralla. Puhdistuminen tapahtuu myös samalla kun vähentää hiilareita, en minä ainakaan näkisi mitään tarvetta mihinkään kuureihin.
Tervetuloa vain mukaan ja kirjoittelemaan, hyvää oloa ja terveyttä vuodelle 2015.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2018-08-21 15:01:02 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
Heissan!!

Kuinkahan monta kertaa mä meinaan vielä aloittaa tämän karppauksen...hmm.monta...yritän löytää samaa motivaatioo mikä oli 2011. Jolloin pudotin sen 11kg.

Tällä hetkellä painan jo 112kg, eli paljon enemmän kuin edes silloin 2011 vuonna. Kurjaa ja pelottavaa..

Mutta tahtoisin pudottaa painoa, sillä se voisi ensinnäkin taata että pääsisin verenpainelääkkeistä eroon.

Tsempit itselleni...rakastan leipää :D

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2018-08-21 15:08:48 
Paikalla
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-24 17:49:23
Viestit: 25688
Paikkakunta: Helsinki
Uuteen alkuun vaan. Tiedät kyllä miten :D
Tsemppiä toivottelen.

_________________
Oma leikki

Kuva Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2018-08-21 15:26:21 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 64251
Nyt vaan päätätkin aloittaa tänään! :D


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2018-08-21 15:29:29 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40722
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Onnea matkaan... mutta...
... mutta jos se mitä sanot karppaukseksi ei auttanut aiemminkaan, niin kannattaisikohan etsiä hiukan lisäapua siihen mitä voi syödä niin, ettei muuta tee edes mieli. "Karppausta" on kovasti monenlaista, ja yllättävän moni niistä ei oikeasti toimi; sen näkee täällä karppilassa todella helposti, kun väkeä seuraa vuosikausia. Varsinkaan leivänhimoa en ainakaan minä saanut pois ennen kuin löysin riittävän hyvää muuta ruokaa : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2019-07-08 00:46:31 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2011-07-21 21:20:20
Viestit: 9
Paikkakunta: Lahti
els kirjoitti:
Onnea matkaan... mutta...
... mutta jos se mitä sanot karppaukseksi ei auttanut aiemminkaan, niin kannattaisikohan etsiä hiukan lisäapua siihen mitä voi syödä niin, ettei muuta tee edes mieli. "Karppausta" on kovasti monenlaista, ja yllättävän moni niistä ei oikeasti toimi; sen näkee täällä karppilassa todella helposti, kun väkeä seuraa vuosikausia. Varsinkaan leivänhimoa en ainakaan minä saanut pois ennen kuin löysin riittävän hyvää muuta ruokaa : )


Kiitos. Tiedän että karppausta on monenlaista. Nyt vuosia myöhemmin ja melki 20kg painavempana. Huomaan että kuria täytyisi olla enemmän. Ja kun lapsiakin on tullut matkan varrella tuntuu kuri uupuvan. Ja mielenkiinto tehdä itselle eri ruokaa kuin lapsille...

_________________
Blogi jossa mie olen se Isosisko


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2019-07-08 06:42:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 12556
Ruokavalio ei voi perustua kurinalaisuuteen, silloin se on tuomittu epäonnistumaan. Nykyisin on paljon nettivalmennuksia, ketokickstartteja, liwf, ym.
Etsi itsellesi sopiva, mitä voi koko perhe noudattaa hieman soveltaen. Helppo, yksinkertainen, perusruokaa. Ei mitään kuureja, tai ton-ton-dieettejä.

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Bluerosen kevennys
ViestiLähetetty: 2019-07-08 09:08:59 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 64251
Eikös sille muulle perheelle voi keittää pastat tai perunat ja itse syöt sopivia kasviksia? Muuten sama ruoka.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 18 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)