Huomenta
fruktoosi nostaa mm. triglyä todella mallikkaasti, joka on jo yksin riski terveydelle. tämä tiedetään.
onko fruktoosi kaiken pahan alku ja juuri... no ei ihan mutta melkein ja on aina mukana silloin kun puhutaan terveydestä
mutta, onko miehet ja naiset samanlaisessa asemassa makean fruktoosin suhteen?
arvaatko, no ei ole.
kertoo tutkimus.
Lainaa:
Fruktoosia ja sen haitallisia metabolisia vaikutuksia koskevan nykyisen tiedon perusteella on selvää, että fruktoosi on vastuussa dyslipidemiasta, kohonneesta verenpaineesta, korkeasta plasman glukoosipitoisuudesta, protromboottisesta häiriöstä, tulehdusta edistävästä tilasta ja siihen liittyvästä sydän- ja munuaissairaudesta
Lainaa:
Väestötason tiedot tukevat sitä, että fruktoosin ja fruktoosipohjaisten makeutusaineiden kulutus on lisääntynyt dramaattisesti, ja viittaavat siihen, että fruktoosin runsas saanti ravinnosta on tärkeä tekijä sydän- ja munuaismetabolisen oireyhtymän (CRS) kehittymisessä.
CRS koostuu sydän-, munuais- ja aineenvaihduntahäiriöiden yhdistelmästä, mukaan lukien kohonneet seerumin triglyseridit (TG), pienet pienitiheyksiset lipoproteiinihiukkaset (LDL), matalatiheyksinen lipoproteiinikolesteroli (HDL), sentraalinen liikalihavuus, insuliiniresistenssi, glukoosi-intoleranssi ja kohonnut verenpaine, ja siihen liittyy lisääntynyt tyypin 2 diabeteksen ja sepelvaltimotaudin riski (Kuva 1)
MUTTA JOS rotta tutkimuksiin on uskomista ja ne yhdistetään ihmisiin.
Estrogeeni suojaa naisia fruktoosin aiheuttamalta verenpaineen nousulta.
Lainaa:
Tutkimus on osoittanut, että naarasrotat on suojattu fruktoosin aiheuttamilta aineenvaihdunnan ja verenpaineen muutoksilta, kunnes estrogeeni poistetaan munasarjojen poistolla.
ja että
miehillä testosteroni lisää fruktoosin aiheuttamaa verenpaineen nousua.
Lainaa:
testosteroni voi toimia syy-yhteytenä insuliiniresistenssin / hyperinsulinemian ja verenpainetaudin välillä, ja testosteronin puuttuminen esti fruktoosin aiheuttaman verenpainetaudin kehittymisen
mitä tästä pitäisi ajatella?
no ainakin sen että:
1. nuoret miehet ja aikuiset miehet ovat vaarassa saada verenpainetaudin fruktoosista todella herkästi. joten vältä fruktoosia kaikin tavoin. liika hh näyttää pahalta.
2. vanhat miehet joilla testosteroni on jo laskenut eivät ole niin vaarassa saada verenpainetautia. joten voi nauttia hedelmiä okei.
3. tarkoittaako tämä että vanhojen ei ole hyvä ottaa testosteronikorvaushoitoa, ehkä.
no entä naiset
1. nuoret naiset ja aikuiset naiset joilla estrogeenit toimii näyttää olevan osin fruktoosilta suojassa, eikä liikaa verenpainetautia synny normi fruktoosista. hedelmät on siis okei.
2. ne vanhemmat naiset joilla on kuukautiset pois tai jopa munasarjat on leikattu pois, ovat todella vaarassa saada verenpainetaudin fruktoosista. joten vältä kaikin tavoin fruktoosia. liika hh näyttää pahalta.
3. estrogeenikorvaus hoidosta on kovaa vääntöä, hyödystä ja haitasta
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084511/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14757778/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2518440/Lainaa:
Metabolisen oireyhtymän maailmanlaajuinen epidemia korreloi seerumin virtsahapon kohoamisen sekä fruktoosin kokonaissaannin huomattavan lisääntymisen kanssa (pöytäsokerin ja runsaasti fruktoosia sisältävän maissisiirapin muodossa). Fruktoosi nostaa virtsahappoa, ja jälkimmäinen estää typpioksidin biologista hyötyosuutta.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16234313/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26109894/https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/195120https://journals.lww.com/jhypertension/Fulltext/2015/05000/The_mechanisms_underlying_fructose_induced.3.aspxLainaa:
Estrogeeni antaa naisen sydämelle erityissuojaa vaihdevuosiin asti. Viimeistään nelikymppisenä kannattaa tarkastaa, onko omissa elintavoissa sellaista, mikä rasittaa sydäntä, kun hormonisuoja loppuu.
Naiset ovat vuosikymmeniä tuudittautuneet siihen, että sydänsairaudet ovat miesten vitsaus. Niinhän meille on rummutettu. Naisen sydämen parempi kunto on kuitenkin myytti, jolle ei löydy perusteita.
Sydänsairauksia on kaikilla yhtä lailla, kunhan vuosia kertyy. Naishormoni estrogeeni antaa suojaa niin kauan kuin sitä erittyy, mutta vaihdevuodet muuttavat tilanteen. Keskimäärin estrogeenituotanto loppuu 51-vuotiaana, jonka jälkeen naisen sydän on samalla viivalla miehen sydämen kanssa.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/ala-raakkaa-vaan-helli-sydantasi-nainenLainaa:
Sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa. Estrogeeni suojaa naisia tiettyyn rajaan asti esimerkiksi korkealta verenpaineelta, verisuonten kalkkeutumiselta ja veritulpilta. Vaihdevuodet panevat kaikelle tälle stopin, sillä elimistössä ei ole enää suuria määriä estrogeenia lisäämässä esimerkiksi hyvän HDL-kolesterolin määrää.
https://kuntoplus.fi/terveys/vaihdevuodet/vaihdevuodet-tuovat-mukanaan-muutoksiaalla juttua estrogeeni korvaushoidosta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655818/https://news.usc.edu/trojan-family/benefits-hormone-replacement-therapy-women-estrogen-usc/https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/195120https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2665782https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16979-estrogen--hormonesminäkin luulin että vaimostani tulee villi, kun rupesi saamaan korvaushoitoa... mutta eipä tullut.
eipä käytä enää. vhh tyylisellä menee, niukoilla fruktooseilla, painoa 53kg
minun aamupaino 65,4kg
testosteronikorvaushoito juttua
http://laurisalmi.com/testosteronikorvaushoito/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897047/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19707253/eipä ole onnen lahjat samat
mutta miten minusta näyttää siltä että vanhemmat naiset ovat niin makean fruktoosin perään ja joo kärsivät siitä todella paljon, kaikin tavoin.
ja vanhemmat miehet eivät niin välitä vanhemmiten makeasta vaikka ei siitä olisikaan niin paljon haittaa.
nuoret pojat taas vetää makeeta ilman mitään rajaa ja tolkkua. joka ei todellakaan ole hyväksi.
huom. kun puhutaan verenpaineesta.
mitä tuosta tutkimuksesta vois muuta ajatella ja spekuloida? no ainakin sen että tyttölapset ja ne "leikki ikäiset" tytöt joilla ei vielä estrogeenit toimi, ovat suuressa vaarassa makean fruktoosin takia. niin ja miksi ei pienet pojatkin.
jokainen varmaan ymmärtää mihin ryhmään ite ja omat lapset kuuluu ja millä tavoin pitää fruktoosin suhtautua.
mutta yleensä liika fruktoosi on aina haitaksi oli sukupuoli tai ikä mikä tahansa, kertoo tutkimus yllä.
mutta pienet määrät, onko joillekin haitaksi, ei välttämättä. mutta jossakin on raja, kertoo yllä tutkimus.
muuten tämä fruktoosi estää todella mallikkaasti typpioksidin tuotannon virtsahapon kanssa ja samalla sitä kautta supistaa verisuonia (TAI SIIS estää verisuonien laajenemista) ja nostaa verenpainetta.
tiedot löytyy ed. yllä tutkimus ncbi lähdelinkistä.
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
