karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2017-12-14 10:20:22

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 19 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-10 09:59:42 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
Moro olen 169cm mies lähtö paino +100 killoo. Ravintoa en mennyt mättöruuasta pikaruokiin olutta kosteita iltoja. Eli ravintoarvot melko huonossa jamassa.
Tarkoitus olis koko loppuelämän ruokaremontti saa nähdä miten vaikuttaa. Liikuntaa olisi tarkoitus lisä sitten kun kehon energia ja vireystila antaa myöten.

Nyt 25.9.2017 aloitin katsomaan mitä laitan suuhuni. Muutamat hampurilaiset laittanut suuhun ja muuten suht kotiruokaa.

9.10.2017 Alotan karppauksen Tänään paino aamulla 97.1kg. Kattelen viikon päästä painoa uudelleen.

Vinkkejä voisitte antaa, miten pääsen leivästä eroon. Kolmivuoro työtä kun tekee niin kahvitauvoilla ois jotain syötäväkin.

Tällä hetkellä muna kana painoista ruoka uppoaa. Kyytipojaksi katkarapuja ja vettä.
=D>


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-11 19:27:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 1531
Paikkakunta: Raw by nature
Hiilihydraatit korvataan rasvoilla: täysrasvaisilla lihoilla, voilla ja oliiviöljyllä. Läskinen liha on parasta, samoin kanan rasvainen nahka. Kun elimistö on muutaman kuukauden kuluttua oppinut rasvapolttoiseksi, selviät työvuorosi pelkän kahvin ja veden alulla. Ensiavuksi juustoviipalaita ja voita, yhtä paksulti. Allekirjoituksestani löydät karppauskaavion, sieltä lisäohjeita.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karppauskaavio 2.5: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing
Diabetes remissioon: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-11 19:52:12 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 44053
Lainaa:
Ensiavuksi juustoviipalaita ja voita, yhtä paksulti.


Siinäpä "leipä" kahvin kanssa!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-17 11:13:34 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
Moro.

Reilu viikko karppi aloituksesta ja hienosti menee. Ei ole ollut heikotuksia tai isompia näläntunteia vielä edessä.

17.10.2017 elopaino näytti jo 94.3kg posiitivesti nesteitä ainakin lähtee jos ei muuta.

Ruokavalio koostumus kyseisellä viikolla oli. Munakasta, katkarappuu, kanaa, hieman raejuusto, juusto, kylmäsavustettua hevosen lihan siivuja,
naudan siivuja. Kahvia tilkalla maitoa. Paistamiseen voita. vettä.

Muuten viikon matka meni hyvin. Oli ummetus päivä ja sen jälkeen tulikin polttavaa ripaskaa ja vettä ku joi niin saman tien sai juosta pöntölle. Tämä meni ohi noin 6 tunnissa kun alko olla taas normaali vointi suolistossa.

Antakaas ruoka vinkkejä lisää mitä saa syödä. 1kg turkkilaista jokurttia pitäs pikku hiljaa jotenki saada jääkaapista kulutettua ku tuli vahingossa ostettua. Mitä marjoja siihen kannattaa laittaa? Tuntuu että kaikissa marjoissa on hiilaria. Salaattia aattelin hieman lisätä ruokavalioon vatsan tasapainottamiseksi. Kuidun puute vissiin tekee tuon ripulin.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-17 19:25:28 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 44053
Mustikassa ja vadelmassa on suhteellisen vähän hh. Niitä sinne jugurttiin. Miksi käytät raejuustoa? Onko se jäänne jolatin rasvattomalta laihdutuskuurilta? Täysrasvaisena kaikki, eikä liikaa proteiinia, niin hyvä tulee.

Minkälaisia lämpimiä aterioita laitat?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-17 20:02:15 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
Greda Carpo kirjoitti:
Mustikassa ja vadelmassa on suhteellisen vähän hh. Niitä sinne jugurttiin. Miksi käytät raejuustoa? Onko se jäänne jolatin rasvattomalta laihdutuskuurilta? Täysrasvaisena kaikki, eikä liikaa proteiinia, niin hyvä tulee.

Minkälaisia lämpimiä aterioita laitat?



Moro pääsääntöisesti kanaa eri muodoissa ja munia. Pittää vissii kaslerpihviäki maistella?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-17 20:08:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 6992
Paikkakunta: Stadi
Kasviksia, kasviksia... Kesäkurpitsaveneitä, lassakkaa, uunijuureksia lisukkeena, kukka/parsakaalimuussia, sosekeittoja. Iltapalaksi marjoja ja turkkilaista.

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-24 10:34:05 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
Tere

Taas on viikko mennyt eteenpäin.
Tänään 24.10.2017 aamu paino 94.1kg nyt maltillisesti -200grammaa viikossa, hitaasti ja varmasti lähtenyt tai sit ei lähtenyt mitään.

Ruokaan lisännyt homejuustoa kasleria kevyt majoneesia ripaus. Pitää varmaan luopua tosta kevytmajoneesista pois.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-10-24 10:49:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 1531
Paikkakunta: Raw by nature
Jos kaupallista, niin sitten Helmansin Real majonnesia tai Kalven vastaavaa. Tee mieluummin itse miedosta oliiviöljystä. Ohjeita löytyy tältäkin palstalta. Kaikki kevyt = paljon hiilihydraatteja ja turhia kemikaaleja.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karppauskaavio 2.5: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing
Diabetes remissioon: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-10 16:36:00 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
10.11.2017 vielä menty ongelmitta. Nyt elopaino 91.2kg tästä on hyvä jatkaa. Vettä pitäs jaksaa ja muistaa juua kovasti joka päivä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-10 17:13:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 1531
Paikkakunta: Raw by nature
Hienoa, antaa mennä vaan. Jos paino ei putoa niin paljon kuin odotat, niin kerro vähän, mitä syöt. Voidaan ehkä yrittää viilata.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karppauskaavio 2.5: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing
Diabetes remissioon: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-10 18:29:09 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 44053
Aikalailla olet jo saanut puotettua! Mikäs hoppu tässä, valmiissa maailmassa, tuota vauhtia kun menet, niin ihan ok.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-10 19:37:12 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 1531
Paikkakunta: Raw by nature
Greda Carpo kirjoitti:
Aikalailla olet jo saanut puotettua! Mikäs hoppu tässä, valmiissa maailmassa, tuota vauhtia kun menet, niin ihan ok.

Totta, kun tarkistin kilot ja päivät...

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karppauskaavio 2.5: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing
Diabetes remissioon: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-11 22:38:39 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
Ei täs nyt kiire oo puottaa. Ajattelin et ennenku joulu aatto niin olishan se kiva olla jo alle 90kg Jos vaikka 6.6.2018 olis rantakunnossa.
Rasvaa pitäs lisätä ruokaan. Aika vähä tulee nykyään etes syötyä päivän aikana. Useasti menee näin.

Aamupala munakas 3-4 munaa ja jotain sekkaan katkarapuu tai juustoa.
päivällinen sikana nautaa rasvasinta ja pari munaa siihen sekaan.
Illalla ei pahemmin ole nälkä saattaa joskus sentin siivun juustoa vetää.

Vettä menee töissä se 1,5litran pullo sitä ennen en kotia lähe kun tyhjä.

Enempi pitäs jaksaa syyä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-12 12:59:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 1531
Paikkakunta: Raw by nature
Vähän ehkä turhan proteiinipainotteista? Voita, oliivioljyä ja rehuja mukaan. Ei kai sitä enempää tarvitse syödä kuin jaksaa?

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karppauskaavio 2.5: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing
Diabetes remissioon: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-12 15:38:12 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
Catharsis kirjoitti:
Vähän ehkä turhan proteiinipainotteista? Voita, oliivioljyä ja rehuja mukaan. Ei kai sitä enempää tarvitse syödä kuin jaksaa?



Joo muistan ennen tätä projektia ku joskus rupes tärisyttää ja heikotti ku glukoosi laski liian alas. Nyt kyllä ei oo semmoista ollut vaikka ei saa sokeria ollenkaan.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-11-13 17:30:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 1531
Paikkakunta: Raw by nature
Rasvapolttoisuus saa kaikkea kivaa aikaan, niin kuin esimerkiksi tasaisen verensokerin...

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karppauskaavio 2.5: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing
Diabetes remissioon: https://drive.google.com/file/d/0BzBOhM ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-12-04 12:03:55 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2017-10-10 09:40:00
Viestit: 8
Terve

Pitkästä aikaa kirjoittelen tänne.
10.11.2017 91.2kg
04.12.2017 88.7kg

BMI 31.06 17,3kg vielä laskurin mukaan ylimääräistä.

Hyvin menee vaikka välillä junnaanki mutta kuulunee asiaan. Ilmeisesti vesi on mun kehossa myrkkyä vaikka 2 litraa lipitän päivässä.
Ei se mitään jatketaan samaan malliin. Tää joulukuu tulee olemaan luultavasti aika vaikeaa aikaa, kun kaiken näköistä torttua on edessä :D


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tästä se lähtee?
ViestiLähetetty: 2017-12-04 13:22:59 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 10186
Paikkakunta: Jämtland
No hyvinhän se jouluaatoksi asetettu tavoite järjestyi jo etuajassa. Jouluhoukutuksista selviää parhaiten jos ei lähde nälkäisenä liikkeelle, selviää ehkä maistelemalla niitä joulumakuja!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 19 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)