karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-07-20 12:38:16

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 37 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-24 13:50:47 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-02-24 07:41:58
Viestit: 10
Peksu kirjoitti:
??? mitä sinä nyt oikeasti haluat selvittää, onko jokin ongelma...????


Luitko edes sitä alkuperäistä viestiä, vai veditkö heti herneen nenään kun puhuttiin hiilarimääristä, jotka eivät täytä peruskarpin määritelmää?

Kysymyksenä oli muiden paleoiden syömä energiatiheiden ruokien syöntitiheys ja laatu sekä se, että tarvitaanko liikunnan yhteydessä lisähiilaria esim. riisistä.

En ylistänyt tuota korkeaa määrää, vaan halusin kysellä muiden mielipiteitä/tekemisiä. Kuten jo aiemmin kirjoitin, kyselen tyhmiä ja kyseenalaistan eri neuvoja oppiakseni. Paleossa kun ei anneta mitään tarkkoja ohjeita makroravinnejakaumasta, vaan lähinnä laajat raamit ruoan laadun suhteen. Tämän tietenkin tiesit jo Peksu, kun täällä Paleo-keskustelussa jaat tieto-taitoasi.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-24 21:34:23 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40561
Paikkakunta: AlwaysComingHome
MariamS kirjoitti:
Olen muutamia kuukausia ollut paleotyyppisellä ruokavaliolla....

Ruokahalun mukaan syötynä hiilareita tulee tällä hetkellä keskimäärin 70 g/vrk....

....
En tiedä, kuinka hyvä paikka tämä Karppaus-foorumi on kysellä tällaisia, kun varmasti tullaan neuvomaan, että pienemmilläkin hiilareilla pärjää ja rasvaa koneeseen, mutta tarkoituksenani on siis painottaa puhdasta ja ihmiselle luonnollista ruokaa enkä varsinaisesti rajoittaa hiilareita...

70 grammaa on kyllä aika lailla karppia. Tai ainakin kaukana kaikista muista tyyleistä :)

Kysymys on kai siitä, mistä muut kalorit tulevat, jos (vain) 70 g tulee hiilareista?
Tuo 70g on hädin tuskin 10% reilusti liikkuvan kaloreista (280 kaloria 2800'sta)
Useimmat eivät kestä yli 30% valkuaisia pitkään ongelmitta, joten ainakin 60% jää pakosta rasvalle :)

Kysymys "ihmiselle luonnollisesta ruoasta" on jo visaisempi, koska ihminen on elänyt hyvin monella erilaisella ruokakokonaisuudella. Se tärkein (ja ameriikanpaleon unohdetuin) asia oli kuitenkin paikallisuus, koska sen ja vain sen kautta suolistobakteerikanta (joka hoitaa yli 70% ihmisen immuunipuolustuksesta) pysyy kunnossa. Eikä edes paikallinen, steriloimaton ruoka riitä, vaan lisäksi pitäisi pystyä vielä olemaan lääkkeittä. Nämä ovat minulle nykyisin paleon perustukset ja vasta niiden jälkeen lähdetään ihmettelemään yksittäisiä ruoka-aineita.

Täällä pohjolassa on aina eletty runsaseläinrasvaisesti.
- Osan vuodesta rasva tulee riistasta (metsä-ilma-meri, joissa hyödynnettiin niin vaellukset kuin massamuninnatkin, ja joista ainakin osan käyttöaikaa saatiin pohjolassa pidennettyä hapansilakan tapaisilla rasvamädätyksillä) - tai paimentolaisten laumoista jotka nekin ilmestyivät kuvioon ennen kiinteää asutusta ja maataloutta.
- Ja osan vuodesta rasva tuli karhun tapaan omista läskivarastoista, joilla selvittiin talven viimeiset kuukaudet. Sitä läskiä kannatti (aikaan ennen maatalouttakin) kasvattaa urakalla ja isosti juhlienkin kaikella mitä maa lyhyenä satokautena tuotti.
... Mutta aika harva taitaa haluta tehdä sitä nykyisin näin? :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 01:02:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2013-11-24 01:38:52
Viestit: 1595
Mitäs ne kasvis syöjät, lintujen hedelmöittymätömät munasolut menee kurkusta kevyesti alas raakana ja paistettuna ovo versiossa ja lehmän tissistä mölö kelpaa jos on lakto.
Lihansyöjä ihmisille, keitettyjen porkkanoiden ja perunoiden syönti on vähä sama kun raaka ruoka toisille, esi aste ennen kun joku elukka on sen jalostanut valmiiks.
Rasvansyöjä ihmiset löytävät liha ja kasvis klimppejä ruoastaan, yleensä ihan maun vuoksi sinne pantu.

Terveisin

Kukka-Liha Rasvisyöjä.

_________________
Just eat a goddamn steak


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 10:15:18 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-02-24 07:41:58
Viestit: 10
els kirjoitti:
Kysymys on kai siitä, mistä muut kalorit tulevat, jos (vain) 70 g tulee hiilareista?
Tuo 70g on hädin tuskin 10% reilusti liikkuvan kaloreista (280 kaloria 2800'sta)
Useimmat eivät kestä yli 30% valkuaisia pitkään ongelmitta, joten ainakin 60% jää pakosta rasvalle :)

Kysymys "ihmiselle luonnollisesta ruoasta" on jo visaisempi, koska ihminen on elänyt hyvin monella erilaisella ruokakokonaisuudella. Se tärkein (ja ameriikanpaleon unohdetuin) asia oli kuitenkin paikallisuus, koska sen ja vain sen kautta suolistobakteerikanta (joka hoitaa yli 70% ihmisen immuunipuolustuksesta) pysyy kunnossa. Eikä edes paikallinen, steriloimaton ruoka riitä, vaan lisäksi pitäisi pystyä vielä olemaan lääkkeittä. Nämä ovat minulle nykyisin paleon perustukset ja vasta niiden jälkeen lähdetään ihmettelemään yksittäisiä ruoka-aineita.


Itsellä ainakin noin 65 % tulee tällä hetkellä rasvasta, proteiinia kun pyrkii syömään sen noin 1,5 g/painokilo.

En lähde keskustelemaan lääkkeettömyydestä, mutta lähiruokapainotus kiinnostaa. En ehkä itse lähde siihen, mutta olen kuullut useampien suomalaistenkin paleoiden sitä toteuttavan ja haluaisin kyllä tarkempaa tietoa siitäkin. Jossain Amerikan ihmemaan lämpimämmillä seuduilla sekä Euroopan eteläosissa on tarjontaa ympäri vuoden tuoreita kasviksia ja marjoja, mutta kuinka tämä istuu Suomeen, jossa kasvukausi on hyvin lyhyt.

Onhan kotoisia juureksia, kuten punajuurta, lanttua, porkkanaa, naurista yms. saatavilla. Marjatarjonta on hieman suppeampaa ja ne harvat hedelmätkin painottuvat kesä/syksykuukausiin. Omenatkin kun säilytetään talven yli hiilidioksiditeltoissa kypsymisen estämiseksi, joten luonnollisen tuoreena niitäkään ei ole talvisin saatavilla.

Itse myös hyödynnän oliivien ja avokadon tarjoamia rasvoja tasapainottamaan voi- ja ihrarasvoja.

Kuinka siis käytännössä paikallis-luomu-paleoilta onnistuu talven syömiset? Perustuuko ruokavalio tuolloin käytännössä vain voihin, juureksiin ja lihaan? Nuokin vaativat aika pitkälle kypsennystä (no joo, kyllähän sitä lanttu- ja porkkanaraastetta syö, muttei ehkä ihan pääasiallisena lisäkkeenä), joten kuinka tuoreiden vihannesten vitamiinit? Jos menee niin tiukalla linjalla, ettei lääkkeistäkään huoli kuten yllä viitattiin, niin ei kai sitä vitamiinitabujakaan suuhunsa pistä. Käsittääkseni menneinä aikoina erilaiset puutostaudit olivat todellinen ongelma Suomessakin, vaikka silloin säilöttiin/hapatettiin paljon kesän satoa.

En siis halua nälviä, vaan ihan tosissani kyselen kun on pohdituttanut ja tuli nyt puheeksi...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 10:30:56 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12854
Paikkakunta: helsinki
Lähi-paleon suurin ongelma on juuri tuo lyhyt kasvukausi ja niukka tarjonta. Ihminen myös on aina verkostoitunut ja käynyt kauppaa joten harvat ovat joutuneet elämään näin pohjoisessa ilman tuontiruokaa koskaan. Puutostaudit ja kaikenlainen epämukavuus on ollut taatusti vieraana eristyksissä olleilla. Riista ja suomalaiset järvikalat ovat kovin vähärasvaisia ja kun tarjonta on ollut niukinta on se taatusti vähentänyt rasvaa entisestään. Kaivauksissa löytyneet luurangot paljastavatkin rasvaisten aivojen ja luuydinten olleen tavoiteltu herkku. Vararasvaa tai ihraa kun ei ollut tarjolla kuin harvoin.

Suomalaiset käyttivät ravinnokseen joitakin luonnosta löytyneitä vesikasveja ja niukkaravinteisia juuria joita ei koskaan ole ollut järkevää viljellä mutta vähäiselle asutukselle on niitä riittänyt lähilätäköistä syötäväksi. Kivikaudella Suomi oli varsinaista haja-asutusaluetta jossa osa oleskeli ja metsästeli ja palasi lempeämmille seuduille pyydettyjä nahkoja myymään. Keskiajalla varsin primitiivinen jengi levittäytyi ja toi sekä myi ruokaa jo muiden kanssa. Kapakalaa ostettiin katoliseen Eurooppaan enemmän kuin sitä ehdittiin tarjota.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 10:50:10 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5263
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
jussi kirjoitti:
Riista ja suomalaiset järvikalat ovat kovin vähärasvaisia ja kun tarjonta on ollut niukinta on se taatusti vähentänyt rasvaa entisestään. Kaivauksissa löytyneet luurangot paljastavatkin rasvaisten aivojen ja luuydinten olleen tavoiteltu herkku. Vararasvaa tai ihraa kun ei ollut tarjolla kuin harvoin.


Mihin unohtuivat hylje ja norppa?!

Erittäin tärkeitä saaliseläimiä molemmat aikoinaan ja niin rasvaisia, että sitä rasvaa riittää sekä syötäväksi että vaikka lamppurasvaksikin.

Ja niitä norppia oli vielä parisataa vuotta sitten todella suuri määrä ja kivikaudella taatusti vielä enemmän - ainakin suhteessa väestöön joka oli pieni. Ja merialueilla on hylkeitä tälläkin hetkellä niin paljon että kalastjat valittavat niistä, eiköhän niitä siis kivikaudellakin ollut ihan riittävästi.

Tuppaavat kai näissä keskusteluissa unohtumaan lähinnä siksi, että niitä ei nykyään juuri ruuaksi käytetä?

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 10:59:55 
Poissa
Avaruuskarppi
Avaruuskarppi

Liittynyt: 2011-05-09 07:17:02
Viestit: 14940
Paikkakunta: Kolmas kivi auringosta
Nyt eletään yltäkylläisyyden aikakautta, mutta toisaalta etsitään apua kuitenkin vaikka paastoilusta. Ne ovat aika lailla toistensa ääripäitä. Paastoilulle on varmasti paikkansa, mutta ei lähipaleonkaan kai tarvitse koko talvea paastota, siis ole pakko vetää äärimmilleen samanlaiseksi talvikituuttamiseksi kuin silloin kauan sitten?

Luonnollinen vaihtelu tulisi kai siitä, että nauttii kesällä huoletta luonnon tarjonnasta ja talvella tyytyy vähän vaatimattomampaan kasvisvalikoimaan. Kananmunista, luista, lihoista ja siitä, mitä luiden ja lihojen välissä on, saa lähes kaiken tarvitsemansa talvellakin. Lisäksi vähän jotain c-vitamiinipitoista, niin aika pitkälle pärjää ihan lähipaleollakin, vai kuinka?

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 11:26:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5263
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
NiilinKaimaani kirjoitti:
mutta ei lähipaleonkaan kai tarvitse koko talvea paastota, siis ole pakko vetää äärimmilleen samanlaiseksi talvikituuttamiseksi kuin silloin kauan sitten?


Nimenomaan, eikä varsinkaan ole pakko jos samaan aikaan asuu keskuslämmitetyssä sähkövalolla varustetussa asunnossa jossa on sisävessa. :D Tosipaleohan asuu turvemajassa tai maakuopassa, eikös niin?

Lähiruokaa voi suosia aina kun on mahdollista ilman että siitä tekee pakkoa jonkin ihme periaatteen vuoksi. Oma ruokavalioni on suhteellisen paleo + maitotuotteet, mutta juureksia en suostu syömään koska ne perunaa lukuunottamatta maistuvat törkeän makeilta suussa. Niinpä talvikaudella syön kyllä tarvittaessa tuontikasviksia.

Ja jos oikein paleoita oltaisiin, niin mustikatkin pitäisi säilöä kuivattamalla eikä pakastamalla, mikä olisi sangen tuhlailevaa kun kotimaisia pakastemustikoita saa Prismasta kilon pussissa hintaan 7,5 euroa kilo.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 11:26:50 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-12 21:37:08
Viestit: 2290
MariamS kirjoitti:
Itse myös hyödynnän oliivien ja avokadon tarjoamia rasvoja tasapainottamaan voi- ja ihrarasvoja.

Mitä tarkoitat tasapainottamisella?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 11:36:55 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40561
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Ihan samaa olisin kysynyt kuin meli :)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 12:04:17 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-02-24 07:41:58
Viestit: 10
meli kirjoitti:
Mitä tarkoitat tasapainottamisella?


Välillä tekee mieli iskeä salaatin sekaan vaikka oliiviöljyä - voisula kun ei ainakaan mun mielestä toimi kovin hyvin. Majoneesia tehdessä neutraalinmakuinen avokadoöljy on hyvä vaihtoehto rypsärille. Avokado sellaisenaan taas on kiva rasvainen välipala.

Siis tarkoitin lähinnä ihan vain tasapainotusta kokkailu- ja herkuttelumielessä - en ole niin tarkkaan vahtinut rasvahappokoostumuksia. Paitsi että rypsistä pysyn erossa ja pidän kasvirasvoista parempana juuri oliiviöljyä ja avokadoa. Käytän myös jonkin verran kookosöljyä, se kun on mielestäni paisto-ominaisuuksiltaan paras paistorasva, ellei ruoka sitten maun puolesta vaadi voita.

En kyllä toisaalta ihan 100 % eläinperäiseen rasvaan kuitenkaan olisi halukas lähtemään terveydellisistäkään syistä. En kannata "kolesteroliteoriaa" ja pelkää eläinperäisiä rasvoja. Suurin osa saamistani rasvoista taitaakin olla tyydyttyneitä. Kannatan kaikessa monipuolisuutta, oli kyseessä sitten liha, kala, kasvikset taikka rasvanlähteet.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 12:17:27 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2015-02-24 07:41:58
Viestit: 10
Katotaan, kuinka pahasti selkään tulee ylläolevan lausunnon jälkeen...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 12:24:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-12 21:37:08
Viestit: 2290
^ Kiitos vinkistä, että avokadoöljyä majoneesiin. Jos kerran on neutraalinmakuinen, on varmasti hyvä valinta. Avokadoöljy kun oliiviöljyn tapaan puristetaan hedelmästä eikä siemestä, niin ei liene yhtä herkkä hapelle kuin siemenöljyt.

(Itse syön rasvani pääasiassa eläinrasvoina terveydellisistäkin syistä, mutta selkään en ala kenellekään antamaan.)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 12:43:21 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12854
Paikkakunta: helsinki
Toisinsyöjä kirjoitti:
Mihin unohtuivat hylje ja norppa?!

Erittäin tärkeitä saaliseläimiä molemmat aikoinaan ja niin rasvaisia, että sitä rasvaa riittää sekä syötäväks

Joo, totta. Hylkeet (norppakin on) tulivat mieleeni heti naputtelun jälkeen. Kirjoitukseni eivät ole kovin harkittuja aina :)
Rannikolla ja isojen sisäjärvien rannoilla hylkeistä on varmasti saanut rasvaa, kuitenkin verrattuna Munkkivuoren Kmarkettiin rasvaa on ollut varsin niukasti.

Reunahuomautus: Saamelaiset asuttivat lähes koko nykyisen Suomen aluetta pitkään.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 13:03:08 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40561
Paikkakunta: AlwaysComingHome
MariamS kirjoitti:
Itsellä ainakin noin 65 % tulee tällä hetkellä rasvasta, proteiinia kun pyrkii syömään sen noin 1,5 g/painokilo....

En lähde keskustelemaan lääkkeettömyydestä, mutta lähiruokapainotus kiinnostaa. En ehkä itse lähde siihen, mutta olen kuullut useampien suomalaistenkin paleoiden sitä toteuttavan ja haluaisin kyllä tarkempaa tietoa siitäkin. ...

Onhan kotoisia juureksia, kuten punajuurta, lanttua, porkkanaa, naurista yms. saatavilla. Marjatarjonta on hieman suppeampaa ja ne harvat hedelmätkin painottuvat kesä/syksykuukausiin. Omenatkin kun säilytetään talven yli hiilidioksiditeltoissa kypsymisen estämiseksi, joten luonnollisen tuoreena niitäkään ei ole talvisin saatavilla.

Ok, jätetään rasvat.
Sitäpaitsi makuasiat ovat makuasioita; ne vaan kannattaa esitelläkin silloin makuasioina.

Ja oletan jotain häikkää löytyvän, kun et halua puhua lääkeistä, mutta ei se mitään, jätetään nekin :)
(... joskin nykytiedoilla minun on mahdotonta kuvitella mitään antibiootillista paleota,
sen verran pahasti ne sotkevat puolustusjärjestelmämme. Eikä niitä takuulla ollut silloin ...)

Kasviksista:
Mitä vitamiineja jäät vaille? Ainoa vain kasviksta löytyvä on minun tietääkseni C-vitramiini. Sitä saa kesällä paikallisvihreistä, syystalvella mukavastikin juureksista, ja näin kevättalvella sipuli ja kaali ja mm puolukkasurvos pysyvät kunnossa pitkään, samoin pakastemarjat - ja lisää tuoretta saa jos haluaa hapankaalista (ym hapatteista) sekä idättämällä ja versomalla monenlaista, porkkanannaateista ja jo itäneistä sipuleista herneisiin, papuihin ja sensellaisiin.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 13:47:38 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2011-04-07 08:01:05
Viestit: 459
C-vitamiinin tarve on väh. 500-1500 mg/vrk, mikäli haluaa sitä olevan jotakin hytyä solutasolla, yms. Finelin taulukoista voi katsoa, mistä tuon parhainten saa (paprika), mikäli ei halua posia vitamiinitapletteja...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Hiilarimäärä
ViestiLähetetty: 2015-02-25 16:17:20 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40561
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Tuosta on monenlaista mielipidettä ilmassa. Paulingin syöpähoidot tehtiin injektoidulla C-vitamiinilla, joka on aika lailla eri juttu kuin suun kautta nautitut. Ja fataalisyövän tilanteessa tuollainen shokkihoito on ongelmineenkin järjellistä.

Silti, gramman annoksina C ikävästi sotkee kehon omia signalointisysteemejä puolustuksessa.
Eikä ihme, kun puolustus on pitkälti suolistofaunan harteilla (joka ei tykkää kovin isoista annoksista mitään) ja kun lisäksi suolinukan toisella eli kehon puolella puolustus näkee vaivan paikallisesti tuotetuista radikaaleista, joita se lähtee sammuttamaan täsmähoidolla eli paikalliseesti, tosi kovilla ja juuri tähän tarkoitukseen syntetisoiduilla omilla antioksidanteillaan.

Todennäköisesti juuri tästä syystä C vitamiini gramman annoksina haittasi lihasten kehitystä (vaikka auttaa olisi pitänyt), kun sitä urheilijajoukolle tutkittiin muutama vuosi sitten (linkki löytyisi varmaan karppilasta fiksuilla hakusanoilla)

/muoks: yritetty selventää sanamuotoja. Tämä on jo kovin kaukana tavallisesta ravitsemuspuolen jutusta ja lähempänä Nick Lanea (jonka Oxygen-kirjassa kerrotaan sitäpaitsi muitakin mielenkiintoisia tarinoita kokeellisesta tieteestä, tuon C-vitamiinijutun lisäksi). Jos jaksaa, nuo auttavat paleotakin; solutasolla aika moni asia toimii ikivanhojen reittien mukaan, aina sinne LUCA'n eli viimeiseen yhteiseen esi-isään saakka (Last Universal Common Ancestor).

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 37 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)