karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

150kg mies esittäytyy.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=74&t=81485
Sivu 1/1

Julkaisija:  Seita2905 [ 2019-01-17 18:17:41 ]
Viestin otsikko:  150kg mies esittäytyy.

Terve.

BMI on tosiaan 40+, paineet koholla sekä sokerinsietokyky heikentymään päin. Ikää on 33 vuotta ja kroppa ilmoitti tarpeesta korjailla hieman elintapoja. Karppausta on joskus aikanaan kokeiltu mutta mitään rakettitiedettä en siitä osannut tehdä. Simppeleitä pöperöitä ja kyllähän se paino laski, mutta en oikein osannut sitten käyttää oikeita rasvoja tai jotain.

Kalorit on tällä hetkellä pudotettuna 2700 / pvä, mikä on tosi alhainen, mutta vatsa on tottunut nyt mukavasti pienempiin annoksiin. Koitan alkaa tässä rakentelemaan itselleni vähempihiilihydraattista ruokavaliota, ja samalla nostaa kalorit 3000+ niin, että hh-tietoisuus on hyvin läsnä päivittäisessä syömisessä.

Julkaisija:  Greda Carpo [ 2019-01-18 15:19:15 ]
Viestin otsikko:  Re: 150kg mies esittäytyy.

Lainaa:
en oikein osannut sitten käyttää oikeita rasvoja tai jotain.


Mikä siinä mätti? Voita, lihojen rasvat, (oliiviöljy).

Julkaisija:  ~Weera~ [ 2019-01-18 15:32:08 ]
Viestin otsikko:  Re: 150kg mies esittäytyy.

Zemppiä! :smt023

Julkaisija:  MotionK [ 2019-01-18 19:01:04 ]
Viestin otsikko:  Re: 150kg mies esittäytyy.

Tervetuloa.
Anna palaa vaan.

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/