NiilinKaimaani kirjoitti:
Ari, toinen yrittää elämäntapamuutosta, ja sinä laitat tänne valtavan suklaalevyn kuvan.
Siihen ei suoranaisesti kuulu levyllinen maitosuklaata. Minusta viestisi tuntuu kampittamiselta, vaikka tarkoituksesi oli varmaan hyvä.
niin, tarkoitukseni on sanoa että laihtua voi vaikka ei ole sitä "tahdonlujuutta", eikä tarvitse "kieltäytyä" niistä ruuista joista pitää ja sopii. niinkuin sofia7 yrittää tehdä. tuolla tavalla ruokaillen ei pitkään kestä, kun yrittää itseään vastaan taistella.
ruokavalio on suunniteltava niin että tuomoiset itsensä ruoskimiset voi jättää pois.
Kun on puhe elämäntapamuutoksesta, sen tarkoitus on olla pitkäaikainen, eikä väliaikainen ja jota seuraa "ryvetys".
ruokavalion on oltava jo alusta asti sopiva ja mieleinen ja niin sitä voi noudattaa pitempään, siitä tulee silloin elämäntapamuutos. kaloreita vähentämällä niin että tulee kalorivaje laihtuu vaikka söisi vain suklaata, eikä tarvitse ruoskia itseään. hyvä pitää välillä vaikka se suklaapäivä, niin ne ruoskan iskut kerkiää edes vähän parantua.
myöskin karppauksen aikana tapahtuva laihtuminen perustuu vain ja ainostaan kalorivajeeseen (vaikka niitä ei lasketa), VHH:lla tapahtuu myös painonpudotusta joka ei ole läskiä vaan myös nesteitä, jotka tulee takaisin kun taas syö hh.
_________________
Mukana yli 18 vuotta.Minun ennen ja jälkeen kuvat.HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa ja lampaan juustoa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.