karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-06-25 09:07:36

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 85 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2014-08-28 06:53:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2013-08-28 16:29:05
Viestit: 6049
Paikkakunta: Pieni savolainen kunta
En kuulu vonkaleihin, mutta ...
Rasvan lisäys. Se ei riitä, jos rasva tulee vain pekonista. Kaikki pitää paistaa kunnon rasvassa. Siis puhutaan voista. Miksi jätit maidon? Itse siirryin kevytmaidosta täysmaitoon ja kermaan. Kahviin laitan nokareen voita. Munakas paistuu voissa niin, että sitä siinä on ja kunnolla.
Olen vuoden ollut tällä ruokavaliolla. Nyt on 27kg lähtenyt. Ja olen herkutellut myös.
Ruokani on alusta asti ollut paljon jauhelihaa, 23%:sta, kermaisia rahkoja, rasvaista juustoa. Alkuun tarkkailin hh määriä. Eli kannattaa ostaa sellasta jossa hh on 5g/100g:ssa. Ei paljon enempää. Lidlin nakeissa on vähän hh, siis Kartanon nakit.
Kasvikset ja juurekset voi myös paistaa voissa. Tai heittää lämpöisiin voita sekaan.
Eli rasvaa reilusti, kermaiset juustot ja maidot. Muista myös Turkkilainen jugurtti jossa rasvaa 10% ja on hyvä mm marjojen kanssa.
Ja älä pelkää rasvaa. Sitä ei kannata kammoksua. Vähän hiilareita, paljon rasvaa =D> =D> =D>

_________________
Santikka murisee ja rähisee, mutta usein myös hymyilee :smt006


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-04-20 08:03:42 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2013-01-04 12:48:26
Viestit: 131
Mä oon täällä taas.... Ei ole laihdutukset onnistuneet :( yritetäänpäs taas, sain nyt hyvin voimakkaan kannustimen, nivelrikko :roll: joten josko sen läskin nyt vaan olisi pakko lähteä :oops: jos meinaa ulkoilemaan pystyä... aloitus siis tänään ja loppuelämä tavoitteena

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-11 08:22:57 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2013-01-04 12:48:26
Viestit: 131
Hidasta pudotusta mutta ainakin on alaspäin :roll:

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-01-12 11:29:55 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2013-01-04 12:48:26
Viestit: 131
Eihän ole täällä tullut käytyä. :( Elämässä ollut kaikki ihan katollaan...eikä painokaan juuri pudonnut ennenkö nyt :D kun saanut stressitekijöitä karsittua. Ja nyt siis nytkähdetty alaspäin 3,5 kg VIHDOINKIN! Ja muutenkin olo on hyvä vaikka pudotettavaa on vonkaleen verran. -Tervetuloa parempi elämä :D

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-01-17 09:47:09 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2013-01-04 12:48:26
Viestit: 131
Ihan huippua ! virtaa on kuin pienessä kylässä :lol: pidämpäs tänne nyt painopäiväkirjaa :D
2.01.17 Uusi aloitus
17.01.2017 -5kg :shock:

Ruoka maistuu, ja mieleitekoja ei ole ollut. huomaa että stressitekijöiden poisto/ väheneminen auttaa. Viime vuonna paino ei pudonnut millään ja kärsin muutenkin vaihtelevista fyysisistä oireista, joiden tajusin olevan stressiä vasta loppuvuodesta.
No, nyt hakemassa hyvää oloa, ja putoava paino on sitten se plussa :D

_________________
Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 85 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)