Heipparallaa kaikille
Uusi iso vonkale yrittää taas epätoivoisesti saada muutosta aikaan elämässään. Ja suurin muutoksen aihe on tää oma ruho
Painoa on kertynyt tässä muutaman vuoden aikana ihan huomaamatta, vaihdevuosia on kiva syyttää
No, kai sitä jotain tekemistä on silläkin, mitä sitä on suuhunsa laittanut, minkä verran ja milloin. Mutta nyt alkaa vaaka näyttää niin kamalia lukemia, että pakko kai se on itseänsä yrittää ravistella ja opetella elämään tervellisemmin. Ja tämä tulee olemaan mulle tosi vaikeaa, sen tiedän jo nyt.
Monesti oon yrittänyt vaikka mitä konsteja ja hyvinhän ne lähtee alkuun, mutta joku kumma on tuossa parin viikon kohdalla, kun tulee se "plääh". Ja siihen se sitten tyssää. sen yli kun pääsisin, niin olisin jo hieman lähempänä maalia.
Oon nyt ajatellut tätä niin, että jos jätän pois sokerit, perunat, riisin, pastan ja valkoisen viljan. Ruisleivän jos tahdon joku aamu, niin sen syön. Rasvoista pois kaikki "kissanrasvat" eli kevyttuotteet ja paistamiseen voita.
Pari päivää on mennyt ja eka kilo nestettä on valahtanut ulos. Nälkä ei oo ollut ollenkaan. Aamulla oon syönyt rahkaa ja ananasta, töissä lounaana on ollut kaalilaatikkoa (missä ihan jauhelihaa), päivälliseksi oon tehnyt kunnon kanasalaatin (salaattia, tomaattia, kurkkua, avokadoa, kanaa, auringonkukansimeniä), illalla söin porkkanaa. Cashew-pähkinöitä oon popsinut pahimpaan makean nälkään, eikä sitäkään pahemmin ole ollut.
Työmatkat menee pyöräillen, 3km suuntaansa. Eihän se paljoo ole, mutta tyhjää parempi kuitenkin. Koirat käyttää minua ulkona joka päivä, mut ei tällä helteellä niittenkään kanssa voi mitään hikilenkkiä tehdä. Mulla on pari bichonia ja ne kyllä jaksaa juosta!
Yhtään kirjaa en oo aiheesta lukenut ja varmaankin olis paikallaan käydä kirjastossa. Tätä foorumia oon yrittänyt kahlata läpi jokusenkin kerran. Paljon on uutta asiaa ja pää ihan pyörällä.
Mutta näillä mennään eteenpäin ja pistän nyt kädet kyynärpäitä myöten ristiin, että tämä elämäntapamuutos onnistuis. Otan pieniä tavotteita kerrallan, eka tavoite häämöttää vielä 6 kilon päässä...