karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-04-24 19:15:23

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 128 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 7
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-03-23 09:20:35 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 306
Olen taas päässyt hiukan eteenpäin tiellä muutokseen elämäntavoissani. Viimeisin oivallus on ollut tunnistaa ja myöntää se tosiasia, että kärsin syömishäiriöstä. Mielihyvän hakeminen ruuasta on saanut minut syömään aivan liikaa ja vääränlaista ruokaa. Pitkään luulin, että kehoni vain vaatii minua syömään ja erit. syömään makeaa. Merkittävämmäksi onkin osoittautunut henkinen puoli. Se tunne-elämän ilotulitus, jonka sain, kun sain tyydyttää makeanhimoani herkuilla, oli niin koukuttavaa, että hain sitä fiilistä yhä uudelleen. Sama päti oikeastaan kaikkeen ruokaan, jos se oli mielestäni hyvän makuista. Halusin aina vain lisää. Tietysti kehokin tottui suuriin ruokamääriin ja makeaan ja alkoi esittää vaatimuksia. Vasta karppaaminen on katkaissut tämän kierteen ja auttanut normalisoimaan suhdettani ruokaan. Päätin jossain vaiheessa, että kylläisyysmielihyvä saa riittää minulle. Olen opetellut normaalin nälän tunnistamista ja tyydyttämistä oikealla ja kunnollisella ruualla. Varon tilanteita, jotka altistavat paluun vanhaan. Nyt näyttää mahdolliselta tehdä pysyvä elämäntapamuutos. Olen tosi iloinen


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-03-23 09:30:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 1943
Hienoa, onnittelut =D>


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-03-25 22:16:05 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 306
Kiitos, Erfis! Toivon, että muutkin syömishäiriöiset saisivat apua karppaamisesta. Mieheni on ylipainoinen, mutta hänellä ei ole syömishäiriötä. Liikunnan puute voi hänellä olla syynä painonnousuun samoin kuin rusaat hiilihydraatit. En siis ajattele, että kaikki ylipainoiset olisivat tunnesyöjiä. Itse selkeästi olen ja karppaus on ainut keino, joka minua on auttanut.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-03-26 08:59:19 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 11585
=D> =D>

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-03-26 10:05:02 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3080
Paikkakunta: Raw by nature
Syömishäiröt miehillä yleensä taitavat olla harvinaisempia kuin naisilla. Hiilihydraattien ja kasvisöljyjen riittävä määrä yhdistettynä geneettiseen taipumukseen tekevät kyllä tehtävänsä nekin. Seurauksena insuliiniresistenssi, lihominen ja mahdolliset muut taudit.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-03-26 13:53:39 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40198
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Joo, miehet ovat selkeästi useammin juomishäiriöisiä...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-03-26 15:40:42 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3080
Paikkakunta: Raw by nature
Tästä tuli mieleen, että suomalainen (nuori) mies ei ole humalahakuinen, vaan krapulahakuinen. Milloinkaan muulloin nuori mies ei saa osakseen niin paljon myötätuntoa ja ymmärrystä kuin kaveriporukassa krapula-aamuna.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Elämäntapamuutos
ViestiLähetetty: 2019-04-24 12:54:38 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2013-05-15 20:50:34
Viestit: 306
Täytyi vielä tulla tänne hehkuttamaan rasvan syömisen hyötyjä. Vatsa ja iho tykkäävät yli kaiken siitä, että olen ruvennut lisäilemään rasvaa ruokiini. Ensin vähän pelkäsin, että paino saattaa nousta, mutta niin ei ole käynyt. Vyötärö on sen sijaan hieman kaventunut.
En muuten ensin ollenkaan uskonut syöväni liian vähän rasvaa tai että takaraivossa kuitenkin asustaa pieni rasvapelko. Tarkistelin vähän syömääni rasvamäärää ja huomasin, että lisäämisen varaa todellakin on. Kaupan lihat esim. ovat melko vähärasvaisia ja tarvitsevat rasvalisän.
Rasva tuo myös entistä paremman kylläisyyden. Käytän nyt entistä reilummin voita ja kermaa.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 128 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 7

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)