karppaus.info

Heips.

Aloitin uuden ketjun kun viimeinen oli sen verran vanha. Eli voitteko listata asioita, joilla olette saaneet vatsan toimimaan
Aloitin Atkinsin n. 5 vk sitten ja heti oli ummella vatsa. Silloin tällöin vatsa on tyhjentynyt itsekseen (viikon ummen jälkeen). Nyt pidin 2 pv atkinsvapaata kun oli juhlat, söin mitä huvitti ja vatsa alkoi heti toimimaan . Maanantaina palasin takaisin atkinsille ja puntari näytti +1.6 kg! No, se oli arvattavissa koska nesteet kerääntyivät aika hyvin. Nyt kävin aamulla taas puntarilla ja näytti vieläkin +1.1 kg. Se varmasti johtuu ummetuksesta, eli viikonlopun jälkeen vatsa ei ole toiminut. Alkaa epätoivo tulemaan ja mietin että pitäisikö atkins lopettaa, mut toisaalta haluan pysyä tällä koska tuloksia tulee ilman nälkää!

Ajattelin seuraavaksi kokeilla ostaa sellaista karppiruisleipää jossa on viipaleessa 4 g hiilareita, että jos sellaisen söisi aamuisin + kahvia niin josko se vatsa sillä rupeaisi toimimaan..?

Miten muuten sellainen "lääke" kuin Pegorion auttaisi vatsan toimintaan? Tyttärelle sitä annetaan vatsan pehmittämiseksi..

Eli kertokaahan omat vinkkinne vatsan toimintaan.

Riittävästi rasvaa ja tarvittaessa pellavansiemeniä.

_________________
Fyysinen ikä 46 - henkinen ikä 19 - Kylähulluus kunniaan!
Suhina vaan käy, kun menee yli ymmärryksen
carpe diem - karppaajan daimit
.

Riittävästi rasvaa ja riittävästi vettä sekä liukoisia kuituja. (kasviksia, marjoja, juureksia) Ei mitään leipää tukkimaan lisää suolta.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

2 tablettia mangnesiumia päivässä pistää ainakin tämän immeisen vatsan toimimaan.

_________________

Oletko miettinyt, että jos vatsan toimimiseksi joutuu ottamaan magnesiumia, on joku syömisissä vähän vähemmän optimaalisella mallilla?

Minulla auttaa kookosöljy todella hyvin

Täällä kans yks, joka juuri tänään mietti tätä asiaa. Meinaan että, ulos tulee kaktuksia ja tunne ei ole lainkaan mukava
Vettä juon pari litraa päivässä, aloituskin oli vasta vajaa viikko sitten, mutta heti on vatsa kovalla, eikä se ole ollenkaan kiva.
Pitääkö pellavansiemenet liottaa? Voiko niitä käyttää kun on alle 20g/pv hh:t?

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Syöt kasviksia ihan liian vähän.

Atkinshan suosittelee ummetukseen induktion aikana ruokalusikallista psylliumia (fiber husk), kts Dr Atkins New Diet Revolution
s 76.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

[/quote] Syöt kasviksia ihan liian vähän.[/quote]

Uljanov, paljonko niitä pitäisi syödä? Olen varma, että puoli kiloa menee ainakin päivässä. Tomaattia vain vähän ja kurkkua mausteeksi.

Ei muhun mahdu enempää, sanoo syöppö.

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Syöt kasviksia ihan liian vähän.[/quote]

Uljanov, paljonko niitä pitäisi syödä? Olen varma, että puoli kiloa menee ainakin päivässä. Tomaattia vain vähän ja kurkkua mausteeksi.

Ei muhun mahdu enempää, sanoo syöppö. [/quote]

Niin paljon, että ummetusta ei ole. Ehkä voit koittaa syödä jotain eri kasviksia. Toki rasvakin siihen jossain määrin kai auttaa. Mutta mun mielestä jos karppaus aiheuttaa ummetusta, niin se kannattaa fiksata ruokavaliolla, eikä ottaa lääkettä siihen ummetukseen. Eli hoitaa sen syyn eikä seurausta.

Jep, sen induktion, jota ei myöhemmin enää suositellut lainkaan... Edelleen, se itse syy kannattaa hoitaa.

Ymmärrän pointtisi, hyvin. Eilen oli lanttua, on ollut myös kaalia, kaalisalaattia, paistettua kaalia...munakoiso ja kesäkurpitsa, nou nou. Kukkakaalia juu, parsakaalia juu...

Haittaisko, jos en illalla söisikään munakasrullaa vaan söisin pelkkää salaattia...tarttisko siihen sit se majoneesi?

_________________
Katto liian matalalla ja köysi liian paksu.

Kertoisitko missä kirjassa hän on sen perunut, ei ole sattunut silmään!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Varmasti kannattaa laittaa kylkeen jotain, josta tulee energiaa. Oliiviöljy varsinkin, ja miksei majoneesikin ovat varmasti hyviä. Voi myös olla, että ajan myötäkin tuo asia helpottaa.

Olisin edelleen kiinnostunut kuulemaan missä kirjassa Atkins on perunut induktion suosittelun? Vai onko sekin oma mielipiteesi?

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ei siinä tarvitse mitään perua, kunhan ei vaan enää ohjeista siihen.

En muista nyt ulkoa, vaatii kirjastokäyntiä.

Ei varmasti ohjeistakaan, koska hän ehti kuolla jo jokunen vuosi sitten.
Viimeisimmän nk Atkinssin nimeä kantavat kirjat eivät olleet enää edes hänen tekemiään, joten niihin et voi väitettäsi perustaa.

Ja Atkinssin perinnettä (ei yhtiötä) jatkavat tutkijat Volek ja Phinney edelleen suosittavat induktiota.
Heidän kirjansa ilmestyi viime vuonna. Tässä kuva:

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ummetusvaivoihin ihan loistavia apuja ovat hapankaali ja suolakurkut. Kummastakin saa suolistolle hyödyllisiä maitohappobakteereita. Noita syömällä oma vatsa pysyy hyvässä kondiksessa. Myös AB-piimä auttaa.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta

Komppaan täysin, kiva hoitaa tällaisia ongelmia syömällä ruokaa eikä tabuja.

_________________
ÄLÄ UNELMOI ELÄMÄÄSI, VAAN ELÄ UNELMAASI.