tuulimumma kirjoitti:
suopursu kirjoitti:
Olen lukenut kaikki Heikkilän vähähiilarista ruokavaliota koskevat kirjat ja tullut siihen tulokseen että hän ei ns. läträä rasvalla, kuten näillä sivustoilla monesti neuotaan, vaan käyttää normaalisti pelottomasti oikeita rasvoja.
Diabeteksen hoito ruokavaliolla kirjasta esimerkki päivä.
AAMIAINEN
Kahvia, teetä, vesi, munakokkelia, savuporoa, juustoa (ja kookosrasvaa sanoo käyttävänsä joka aamu 2 ruokalusikkaa.)
LOUNAS
Puolikas broileria ja vihanneksia
PÄIVÄLLINEN
Höyrytettyä lohta, vihanneksia, kahvia 4 palaa Lindtin 85% suklaata
Mulle Heikkilä sanoi, että 70% energiasta rasvana on hyvä!
En kyllä ole saanut tuollaista kuvaa Heikkilän rasvamääristä hänen kaikki kirjat luettuani.
Tuo yllä laittamani päivän ruokaohjeistuskin (Diabeteksen hoito...)puhuu aivan muuta, ja ne muut ojeet kirjoissa ihan samassa linjassa.
Niitä kertaillessani minulla alkoikin hälytyskellot soida!!! Esim. puolikas kanaa vihanneksilla, on kyllä enemmän proteinivoittoinen kuin rasvallaläträysateria.