Mulla nyt vaan pisti pikaisella simäilyllä silmään noi suurehkot prodemäärät, kun sanoit että kun niitä yritit laskea 10:llä niin vissiin samalla kertaa pudotit rasvatkin 150:een kun tuli nälkää? Mitä jos laskisit pelkästään prodea ja pitäisit rasvat 200:ssa, kun liikutkin niin paljon niin varmaan pitäisi kaloreita kumminkin saada riittävästi?
Olen normaalipainoinen nainen 33v, 170cm ja syön yleensä R 170-200g, P max 52g, H 52-64g ja tämä toimii minulla hyvin, laihdun/kiinteydyn pikkuhiljaa.... raskauden jälkeen tuli vähän lipsuttua kun söin mitä muut eteen toivat eli lähinnä liikaa proteiinia, ja ehkä rasvatkin jäi vähän tavallista vähemmäksi.... niinpä tuli mammamuotoja ja ne näyttävät kiinteytyvän kunhan pysyn tuossa haarukassa. Joskus vaatii vaan kokeilua että löytää sen toimivan mallin mutta mulla liika prode (kyllä maistuisi!) mutta turvottaa ja lihottaa... kun valitsee rasvaisimpia lihoja saa onneksi vähemmän proteiinia vaikka söisi suurempiakin määriä, jostain fileestä tulee vaan kiukkuiseksi kun saa syödä niin vähä ja johan paukkuu prodet yli. Possunkylki ja rasvaiset maksamakkarat