karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-08-19 19:00:29

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 169 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 14 5 6 7 8 9 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-11-20 17:23:10 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
els kirjoitti:
Ei nyt niin, että todellakaan olisin kieltämässä tai käskemässä ketään, mutta olethan, tuulimumma, laittanut merkille, ettei Kwasniewski todellakaan suosittele mitään lisäravinteita. Paremminkin tuntuu olevan huolissaan siitä että suhteet menee päin puita, jos kovasti lähtee omin päin hihistelemään :mrgreen:

(Ja parempikin puhuja olen vaikka lisäaineissa ehkä samaa mieltä.
Täällä on vasta kokeilu- ja opettelujakso meneillään monessa...)


:mrgreen: Olen...mikä lie vanha poisheittämisen esto vielä päällä....jottas pitäs loppuun, mitä on tullut hankkineeksi...

Taidanpa luovuttaa Miehelle....hän kun ei kawaile...on vastenmielisyys ylenpalttista rasvaa kohtaan....vaan samoja ruokia joutuu kyllä kotona syömään...:mrgreen:

Ja hommahan vaan edelleen tulee edullisemmaksi, kun kalliit lisäravinteetkin saa jättää kaupan hyllylle...
Todellista köyhäkarppia....pottuineen...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-11-21 17:08:13 
Poissa
humpuukikarppi
humpuukikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-02-24 16:18:50
Viestit: 16113
Paikkakunta: Sonsuossa
Tuulimumma, otatko tyroksiinia vai armouria? Mä oon tuolla kilpparifoorumilla törmännyt monta kertaa siihen, että vajailla alkaa paino lähteä vasta Armour Thyroidilla... Suosittelen tutustumaan, jos ei ole tuttu juttu.
Siankilpirauhasuutehan siis on kysymyksessä, eli kun olet possujen ystävä, niin luulisi kiinnostavan. :D
Mukavaa päivänjatkoa!

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-11-21 17:20:24 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Mimmimakia, olen siellä foorumilla itsekin ihmetellyt...
Heikkilältä on resepti luvassa...siis Armour....

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-11-24 14:43:46 
Poissa
humpuukikarppi
humpuukikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-02-24 16:18:50
Viestit: 16113
Paikkakunta: Sonsuossa
Jesh, kerrohan sitten miten menee sen kanssa. Itse aion, jos lääkityksen saan, aloittaa suoraan Armourilla. Luonnollinen on aina luonnollista.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-11-25 18:24:50 
Poissa
kantiuntokarppi
kantiuntokarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-08-17 10:32:12
Viestit: 5031
Paikkakunta: Dukcsburg
ellin00ra kirjoitti:
tuijakoo kirjoitti:
En ole huulimummeli, mutta vastaan silti. 1000mg on ihan liian vähän. Heikkilä napsii 3 mg/vrk.....ja hän on terve. Tarvetta lisää mm. tupakointi, alkoholin käyttö, ja sataviissataa muuta asiaa.

3grammaa vissiin meinasit? Kun mun lyhyellä matikalla 3 menee tuhanteen aika moneen kertaan....


Ou jee...suonet anteeksi. Milligrammavirhe. Juuri noin kuin sä sanoit. Elikkäs sen 3g/vrk :P

_________________
JEP


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-12-04 15:33:51 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Tulin juuri kotiin rinsessalta....
Ukkopojalle (kohta 2v.)..vein vanhanajan lauantaimakkaraa tuliaisiksi...
Siinä on kunnon kawanalku kasvamassa...

Makkaralle piti levittää paksu kerros voita ja kun makkara loppu, niin "mumma, voita"...jota sitten pisteli semmosenaan.
Lihapullat se dippaa majoneesiin ja juo punasta maitoa, joskus kermalisällä :roll:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-12-06 02:59:23 
Poissa
humpuukikarppi
humpuukikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-02-24 16:18:50
Viestit: 16113
Paikkakunta: Sonsuossa
Viksu lapsi ja miksipä ei olisi, kun saa kunnon ruokaa! Ja onneksi sillä on viksu mumma, osaa antaa voita ja viedä kunnon makkaraa.

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-12-06 15:09:24 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Mimmimakia kirjoitti:
Viksu lapsi ja miksipä ei olisi, kun saa kunnon ruokaa! Ja onneksi sillä on viksu mumma, osaa antaa voita ja viedä kunnon makkaraa.

Äitinsä karppaa myös...
Tiputti painoo edellisen raskauden jälkeen kevättalvella yli kaskytkiloo lyhyessä ajassa ja ilman nälkää =D>

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2008-12-31 09:52:28 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Kuva

Uudet vuodet kaikille kawalaisille...
Jatketaan harjotuksia :!:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-09 10:51:06 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Mitä lie ollut palvelimessa aamulla, kun jutut hävis :?:

Mutta....kurikawaa kun tässä päätin viikonverran toteuttaa, niin totesin annoskokojen huomattavasti pienentyneen.
Rasvaa 100g, hh 10-15g ja prt 35g....
Eilen se tarkoitti illalla 70g kalkkunan maksaa pienen sipulin kanssa paistettuna....lusikallisella kinkun hyytelöitynyttä lientä.
Ja moinen annos teki sinällään kylläiseksi, ilman lisiä.

Lounas on jonkin aikaa 30 g macadamioita ja kermakahvi.
Tykkään kawasta....mutta edelleen mielessä väikkyy Kwasniewskin lihavuusteesi:
Sentit päälle metrin +10% tekee mulla 63kg+6.3kg...karvan verran alle 70kg...yli sen on lihava.
Sitä jotenkin pidän takaraivossa....josko sinne ittestään alkais paino hiipiä :roll:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-19 20:18:50 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Tulipa taas kerran todettua, miten vaikeeta on saada hiilareita kasaan...
Calculus Victus antoi mulle makrolukemat:
Prt 41-52g, rasva 133-191g ja hh 41-52g...

Tänään aamulla en syönyt hiilareita (kuten en yleensäkään), munankeltuaisen, siskonmakkaralettua ja kermakahvia, nokare voita.
Päivällä macadamioita iso kourallinen...
Muttamutta...
Illalla söin oskarin uunipaistia 80g, ehtaa läskiä ja voita...ja viisi puikulaperunaa...ituja ja versoja...jälkkäriks tummaa suklaata 12g

Ja päivän saldo
hh 34g, rasva 144g ja prt 44g :roll: :roll:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-20 10:43:20 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2007-12-05 11:33:42
Viestit: 56
Tohtisinko pyytää Tuulimummaa tekemään minullekin calculus- laskennan minulle opitmaalisesta makrojakaumasta? Kyseessä 32 vuotias rotevahko (ja keskivartalolihava) nainen jolla pituutta 160 cm ja painoa 74 kg.

Kiittäen ja kumartaen Kuva
Soletta

Niin ja tuota karppausta on takana kaiken kaikkiaan noin vuosi, mutta nyt viimeisen kuukauden ollut aika pahasti hiilareiden lumossa eli vähän niinkuin alusta aletaan taas..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-21 10:01:59 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Soletta kirjoitti:
Tohtisinko pyytää Tuulimummaa tekemään minullekin calculus- laskennan minulle opitmaalisesta makrojakaumasta? Kyseessä 32 vuotias rotevahko (ja keskivartalolihava) nainen jolla pituutta 160 cm ja painoa 74 kg.

Kiittäen ja kumartaen Kuva
Soletta

Niin ja tuota karppausta on takana kaiken kaikkiaan noin vuosi, mutta nyt viimeisen kuukauden ollut aika pahasti hiilareiden lumossa eli vähän niinkuin alusta aletaan taas..


Tässäpä solettaa:
Prt 61-61g, rasvaa 121-167g ja hh 30-49g :mrgreen:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-21 10:07:28 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Kävin taas apteekissa :oops:
Ei ole ollut ketoosia aikoihin kun tikut loppuivat....vaan taaspa on.
Eilen kasissa melkein koko päivän, samoin aamulla...
Kuitenkin söin illalla 170grammasen potun ja aamulla vehnäpaahtoleivän voihin upotettuna (pannulla).... :roll:

Sen ketoosin on pakko tulla osittain syödystä rasvasta...ja nyt kun sitä yrittää välttää...
Kun ketokarppasin, ei niin millä pysyny ketoosissa ( syykin ilmeinen....liikaa proteiinia)

Ja thyroksiinia vähennän...on liikatoiminnan oireita...
Auttaako kawa siis siihenkin :?:
Muuten Swartsb???kirjassa oli vinkki, että liikalääkityskin nostaa painoa/estää putoomasta :roll:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-21 13:17:30 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2007-12-05 11:33:42
Viestit: 56
Mummalle kiitos ja kukkia laskennoista! Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-21 13:47:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-07-07 07:16:43
Viestit: 1088
tuulimumma kirjoitti:
Ja thyroksiinia vähennän...on liikatoiminnan oireita...
Auttaako kawa siis siihenkin

Rasvan palaminen ja sitä myötä kiihtynyt ketotuotanto näyttäisi auttavan siihen kilppariin. Taidetaan täälläpäinkin liittyä mukaan kokeilemaan JK:n oppeja, kun nuo naiset on niin lyhyt pinnaisia tuon hitaan laihtumisen kanssa... ;)

Tuo proteiinien ja erityisesti glukogeenisten aminohappojen osuuden ymmärtäminen (täyttävät maksan glykogeenivarastoja) saattaa auttaa monia eteenpäin...katsellaan mitä tuleman pitää... :)

_________________
Kun iäkäs ja arvostettu henkilö puhuu teille, kuunnelkaa häntä tarkkaan ja pitäkää häntä arvossa. Mutta älkää uskoko häntä, sillä hän saattaa olla väärässä. Ole siis aina skeptinen ja ajattele aina itsenäisesti. - Linus Pauling, 10.12.1954


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-23 19:21:54 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Kikkailin numeroilla calculla...eli makrosuositusten määrällä omalla kohdallani...

Jos OD:llä alle kuukausi niin prt58g, rsv101-138g, hh29-46g
alle kaksi kuukautta niin prt 46-58g, rsv139-197g, hh35-46g
alle kolme kuukautta ja prt 41-52g, rsv 133-191g, hh41-52g
yli kolme kuukautta.......prt 35-46g, rsv 128-185g, hh46-58g

Eli proteiinin tarve näyttää vähenevän...

Nyt käytän punasia,kun varsinaisesti OD:llä lokakuusta...

Helmikuun alusta näillä

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-24 22:03:24 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7117
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Laitoin tänään Peterille mailia thyroksiinista ja vastaus oli sikäli mielenkiintoinen, että kopioin sen tähän...

Certainly Barry Groves has a case describing normalisation of thyroid function on his recommendations, which are very close to those of his friend Kwasniewski...

I would think three things happen rather than a simple stimulation of the thyroid. First is that the complete or near complete elimination of gluten reduces the auto immune challenge to the thyroid. Second is that eggs and offal probably increase iodine intake. Third is that decreased liver insulin resistance allow insulin to act on T4 in the liver to convert it to T3, which is the active form of the hormone.

So yes, the OD may well be responsible. Don't forget that it takes time for your thyroid to recover and thyroxine treatment should be weaned gradually. But abnormal heart beat is a common sign of thyroid overdose.

Just looking at your ratios, you are on minimal insulin stimulation with enough calories that there should be no drive for your body to cut metabolic rate in starvation mode. This is excellent, even if the weight loss is slow, and may also have contributed to thyroid recovery.

I hope this has happened for you! When do you get the lab work back? How do you feel? Are you hungry? How cold is it now in Finland?
Best wishes

Peter

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen eläinrasvakarnivoori eli erkki


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-25 08:23:07 
Paikalla
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 39220
Paikkakunta: Kerava
Tuulimumma kiltti, voisko tuon Peterin vastauksen saada suomennettuna kun mulla ei tuo lontoonkieli suju. Ois varmaan hyvää tietoa minullekin kun on tuo vajis todettu.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Tuulimumman Optimus
ViestiLähetetty: 2009-01-25 09:10:28 
Poissa
intiaanikarppi
intiaanikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-04-19 09:37:37
Viestit: 21038
Paikkakunta: Keski-Suomi
tuulimumma kirjoitti:
Mielenkiintoisen jutun löysin Kwasniewskin kirjasta Optimal Nutrition, s. 18...eli suunnilleen tulkattuna, kun dieettiä on noudatettu jonkin aikaa ja (kuutisen viikkoa aikuiset, nuoret ja terveet muutama viikko) elimistö on tottunut systeemiin, rasvan syöntiä pudotetaan 1-2 grammaan syötyä prt-grammaa kohti...

Nimenomaan omista varastoista saatavan rasvan vuoksi. Kun sitten paino on pudonnut, rasvan osuutta lisätään 2.5-3.5 grammaan prt-grammaa kohti ja nuorilla jopa 5 grammaan

Aika hurja väittämä...sehän tarkottaisi mulla 50g proteiinin syöjällä alimmillaan viitäkymmentä rasvagrammaa :roll:

Haili muuten mainitsi tähän liittyen, että omasta rasvavarastosta parhaimmillaan irtoaisi 50g rasvaa päivässä.


Nyt tää ei taas ymmärrä mitään! :roll: Tässähän sanotaan, että rasvan määrää vähennetään oikein reipaasti, sis jopa 50g:aan päivässä. Kuitenkin niissä Calculuksen antamissa arvoissa Kawaa noudatetun ajan puitteissa sitä aika reilusti lisätään...
Mitä mä en nyt tajua??? :?:

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 169 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 14 5 6 7 8 9 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)