karppaus.info

Mikähän se on se tiukasti rajoitettu määrä päivässä marjojen kohdalla? Mä oon syönyt 50g päivässä. Onkohan liian paljon? Ootko Tuulimumma jotain näistä lukenut? Tuossa kun ei määrää sanottu.

Peter syö päivittäin? 50g vattuja lounaaksi kerman (ja jugurtin) kanssa
http://high-fat-nutrition.blogspot.com/ ... lysis.html
Mutta itte söin tänäänkin 100g marjoja lounaalla, marjasötketyksenä. Puolet karpaloita, toinen puoli vattuja...
Kunhan mahtuu siihen päivän hiilariraamiin ja suurin osa on tärkkelyspitoista

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Kiitos tuulimumma. Mä voin sit hyvin jatkaa noiden pienten marja-annosten syömistä edelleen.

Laitan tähän alakulopäivään (noin)makrot näkyviin

Ja prosentit
rasvaa 81%
prt 12%
ja hh 7%

Rasvaa 153g
hh 29g
prt 51g

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Menipä yö valvoskellessa....

Aamulla piti labrakokeisiin eikä saanu edes vessaan neljä tuntii ennen...
Siispä oottelin kellon näyttävän viittä ja vessaan.
Sitte oottelin, että ylös ja Miehen paidan silitykseen ja labraan.
Tänään on sujuvasti paastopäivä.

Miten kummassa rustailisin noita makrosuhteita, ettäs nitkahtas alaspäin...paino.
Mietin jo, että jos tiputtas prt:n 40g rammaan ja hiilarit pitäsi kolmessakymmenessä tai vähä alle ja rasvat 2.5kertaa prt olis 100g
Olisko se enää mitää Kw:tä

Homoiluruokatarvikkeita kävin kaupasta...
Munuaisia ja sydäntä...
Sydämestä teen Peteriläistä tsilipaistosta http://high-fat-nutrition.blogspot.com/ ... lysis.html ja munuaisista intialaista...
Ensin liotetaan palotellut munuaiset kylmässä vedessä, jossa kurkumaa ja suolaa...
Sitte huuhdellaan, kunnes huuhteluvesi ei värjäydy..
Paistetaan paprikan, valkosipulin ja inkiväärin sekä sipulin kanssa...lopuks korianteii koristeeks...
Tuulimudelaisittain paistan silavassa ja lopuks löräytän kretaa perään...

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Heippanen Tuulimumma!
Eikö painosi ole heilahtanutkaan sitten homoilun? Tuliko paastossa menettämäsi kilo heti takaisin? Vai missasinko jotain?

Itse ajattelin ottaa nuo lihaville aloitetut suhteet ja noudattaa niitä kiltisti sen 3-4 viikkoa, josko niillä lähtisi luvatusti liikkeelle tuo laihtuminen.... Eli suhteet 1:2:0,5. Omalla pituudellani tuo meinaa max 38 g hiilaria. Taidan nippa nappa pysyä sillä ketoosin rajamailla.....

Toi olikin uus juttu. Musta ihan mutulla tuntuu vain että mitä enemmän rasvaan sitä kevyempi olo tulee.

Niin minullakin.

Miksi vähemmän rasvaa olisi jotenkin parempi?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Enempi rasvaa naamariin...ainakin tällä sektorilla

Paino sama kun kampanjan alussa huolimatta eilisestä paastopäivästä.
Illalla söin silti palan oskarin nahallista läskiä ja muutaman macadamian
Ketoosikin keikkuu neljän-kasin tietämillä.
Tosin siitä ei Peterin mukaan haittakaan ole.


Elsiltä nappasin hyvät postaukset
http://www.telegraph.co.uk/news/newstop ... e-fat.html
http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/wo ... 843718.ece

Näissä jutuissa Barry Groves sanoo esim. Vegetables are not the problem,” says Barry, “but there’s no biological or chemical reason to eat them. Liver, for example, has all the minerals and vitamins we need. But fruit? The natural sugar it contains – fructose – is much more dangerous than simple glucose or table sugar. It has been linked to the rise in obesity.”
...Vihannekset eivät ole ongelma. mutta ei ole olemassa biologista eikä kemiallista syytä niitten syömiselle. Esimerkiksi maksassa on kaikki mineralit ja vitamiinit, joita tarvitsemme...Entäs hedelmät...Niiden sisältämä luonnollinen sokeri , fruktoosi, on paljon vaarallisempaa kuin yksinkertainen glukoosi tai pöytäsokeri. Hedelmäsokeri on liitetty lisääntyneeseen lihavuuteen.

Barry, who holds a doctorate in nutritional science and has just written a book called Trick and Treat: How Healthy Eating Is Making Us Ill
Eli Barry on ravitsemustieteen tohtori

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Sama täällä mutta se siinä niin petollista on että se ei kuitenkaan näy painossa eikä senteissä.

MeirämMiäs huomautti mulle viikonloppuna, että hengityksessä haiskahtaa ketoosi. Ja mä siis viime viikolla vähintäänkin tuplasin hiirimäärät (eikä ikinä ennen ole moista asiaa mussa huomannut, mittatikkuja en ole käyttänyt koskaan)...
Lievästi herättää tämä...

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Rinsessalla eilen paastopäivän kunniaks join muumimukin kermakahvia...
Rinsessa istui pöydän toisella puolella ja sanoi, että hengityksestä lemahtaa ketoosi

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Tänään iski puolen päivän jälkeen outo tuntemus....nälkä
Vaikka aamulla nautiskelin munavoita, muna+keltuainen ja 25g voita...
Ja kaakaokermakahvin...ja voiroopeaskorbiiniteen...

Lounaalla pistin paremmaksi
Homolatte....reilu kaksidesiä kermaa (kaakaojauhetta jlkr) ja kahvii.
Ja 20g aurajuustoo...

On tullut ihan kiitettävästi nautittua rasvaa tänään.
Ja Peterin kerman ketoosia kohottava vaikutus todettu...kasissa

Illalla munuaisia....finelin mukaan niissä on hirveesti ihan vaikka mitä

Tilasin Barry Grovesin kirjan Amazonilta

Kyllä pitäisi olla jo slimmissä kunnossa kaikkien kirjojen mukaan

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Oi jospa voisikin laihtua kirjoja lukemalla. Täällä oliskin tosi laihaa porukkaa sitten

Tämän päivän suhteet
Rasva 81%
prt 12%
hh 7%

Nälkä ei ollut lounasaikaan, pahemmin. Jokin tunne, että vois jotain...ettei tulis nälkä
Nyt kahden pintaan tein homokaakaolatten, kermaa 150g.
Ja maistoin auraa palan...

Millonkas sitten selviää tämän homman toimivuus.
Koko ajan istuu takaraivossa ajatus, että syön liikaa........
Vaikka kaloreita ei lasketakaan...näkeehän ne kuitenkin finelistä...
Rasvaa tänään 150g....

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Heilahti, ensin alas ja sitte takasi samoihin lukemiin...

Olenkohan jotenkin ymmärtänyt koko homman pieleen

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Heippanen Tuulinenmumma!
Millaisia nuo syömäsi grammamäärät on? Ja tuleeko suhdeluvuiksi mitä? Saisinhan ne tuosta laskettuakin, mutta en kerkiä näin työnantajan ajalla.....

posting.php?mode=edit&f=11&p=718544
Koko homma näyttäs tänään
Rasvaa 81%, prt 12% ja hh 7%

Ja grammoina
rasva 157g, prt 49g ja hh 29g
1700 kallee...ja tälläkö tää eukko kuvittelee pudottavansa painoo
..............................................

Ja vielä lisää vettä tyhmän myllyyn:
Barry Grovesilta kyselin painon putoomattomuutta ja vastaus ihan just klassinen
Your lack of weight loss could be just that you are eating too much in
total. In theory, it shouldn't be possible, as your body should let you know
when it has had enough (feelings of nausea).
Painon putoomattomuus saattaa johtua siitä että syöt liikaa. Teoriassa sen ei pitäisi olla mahdollista, koska kehon tulisi ilmoittaa koska on syöty tarpeeksi!

Bravoo!!!
Ja sitten tietysti vastauksessa oli stressaaminen...ei paino tipu nipottamalla vaan rennosti terveellisesti syöden....(joka annosta pienentämällä )

Silleen...tietysti....

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Mä nyt ihan ilman asiaa merkkaan tän ketjun, että heti näen kun on tullut uutta juttua.
Tsemppiä kokeiluun!

Jos noita annoskokoja pienentää, niin milloin tietää ettei mene säästöliekille? Täällä kun on niin tehokkaasti siitäkin peloteltu.

_________________
Kun huomaa olevansa enemmistön kanssa samaa mieltä, on aika tarkistaa kantansa!