karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-17 08:15:44

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 460 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 523 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2008-09-24 08:16:09 
Poissa
intiaanikarppi
intiaanikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-04-19 09:37:37
Viestit: 21396
Paikkakunta: Keski-Suomi
els kirjoitti:
Ja että jos jotain hienosäätää, niin aloitus on protskujen määrässä. Luulen että tämä on se käytännön jippo, jolla ennen pitkää kulutus ikäänkuin asettuu kohdalleen?


Näin minäkin ajattelen. Eli proden määrää kaikkein eniten pitää tarkkailla, ja sitten vallankin entisten rasvakammoisten sitä rasvaa, että tulee tarpeeksi.
Tömäkällä kookosteellä minäkin sen vajeen eilen illalla korjasin.
Hiilarit pysyy rajoissa ihan iteksiään, josnei mussuta pullaa, leipää tai muuta höttöä.


tuulimumma, voihin ja oliiviöljyyn minäkin olen siirtynyt, mutta kookosta kyllä teenä.
VeeraX kallejahan ei periaatteessa lasketa ollenkaan...

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 08:22:59 
Poissa
sisukarppi
sisukarppi

Liittynyt: 2005-03-24 12:26:48
Viestit: 5658
Paikkakunta: Hesa
lillamaria kirjoitti:
els kirjoitti:
Ja että jos jotain hienosäätää, niin aloitus on protskujen määrässä. Luulen että tämä on se käytännön jippo, jolla ennen pitkää kulutus ikäänkuin asettuu kohdalleen?


Näin minäkin ajattelen. Eli proden määrää kaikkein eniten pitää tarkkailla, ja sitten vallankin entisten rasvakammoisten sitä rasvaa, että tulee tarpeeksi.
Tömäkällä kookosteellä minäkin sen vajeen eilen illalla korjasin.
Hiilarit pysyy rajoissa ihan iteksiään, josnei mussuta pullaa, leipää tai muuta höttöä.


tuulimumma, voihin ja oliiviöljyyn minäkin olen siirtynyt, mutta kookosta kyllä teenä.
VeeraX kallejahan ei periaatteessa lasketa ollenkaan...

Mulla on ihan sama juttu, prodea tuppaa tulemaan liikaa ja sitä tulisi vahtia tiukalla otteella.
Hiilarit ei ole ongelma normaalisti, nyt satoaikaan tuppaa tulemaan liikaa
Oliiviöljyä salaattiin, voita ja kookosöljyä paistamiseen.
Uskon Elsin olevan aivan oikeassa, suhteet ovat tärkeät

_________________
14 vuotta karppilassa!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 08:47:57 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-03 19:35:01
Viestit: 568
Täytyy sanoa, että mielenkiintoinen kokeilu teillä! Itseäkin aika lailla kiinnostaa, mutta en ihan vielä liity varsinaiseksi "jäseneksi"... Täältä vaan sivusta vähän mielenkiinnolla seurailen ja koitan kerätä jotain motivaatiosysäystä.... :oops: Mutta että hyvä ketju, kiitos siitä! ...täytyy alkaa hiukan tutkailemaan tätä Kwasnievskiä tarkemmin tässä...

_________________
"Suurikin voi olla kauniisti kvantittunutta." Kari Enqvist


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 08:58:33 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Grasu kirjoitti:
Uskon Elsin olevan aivan oikeassa, suhteet ovat tärkeät


Pitäsköhän alkaa uskoa...
Silti ihmettelen, että eilisillä hiilihydraatti määrillä oli vielä ketoosi...
Ja hiilareita olen tottunut syömään tosi niukasti, väliin en ollenkaan...opettelua...

Nyt on homohillo muhimassa...
Kaks litraa omenasosetta, kanelitanko, steviaa maustemitallinen, (tl fiberhuskia) ja 200g voita...
Pääsen kuninkaallisen tekoon, kun jugurttipötikkä tollotta jääkaapissa...

Aamutavalliset, keittomuna, 12g voita ja 30g macadamioita
Finelin mukaan kcal 404, hh 2.3g, rasva 38g ja prt 12.6g...

.......
Heräsin aamulla kovaan päänsärkyyn, enkä taida jaksaa taapertaan, eilen elukan kanssa reilu viis kilometriä...
Taas miettimismyssy päähän muista suuhun vietävistä kahtena seuraavana kertana..
Paino aamulla -100g eilisestä :|

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 09:44:22 
Poissa
intiaanikarppi
intiaanikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-04-19 09:37:37
Viestit: 21396
Paikkakunta: Keski-Suomi
tuulimumma kirjoitti:
Nyt on homohillo muhimassa...
Kaks litraa omenasosetta, kanelitanko, steviaa maustemitallinen, (tl fiberhuskia) ja 200g voita...
Pääsen kuninkaallisen tekoon, kun jugurttipötikkä tollotta jääkaapissa...


Mulla on kanss litra omppusosetta (alan näin varovasti) odottamassa tätä iltaa ja "homohillon" tekoa. Kauankos sitä keitelläänkään..?
Ja se "kuninkaallinen", mites se taas menikään..?
Onko näiden ohjeet jossain, etsin kyllä, kun tiedän, mistä?
Ostin eilen Liiteristä sitä kreikkal.jukurttia, teelusikallisen maistoin, en nyt osaa vielä sanoa, tykkäänkö vai ei. Vähän erilaiselta se tuntuu ja maistuu kuin partis.
Kohta lähden tästä salille rääkkäämään itseäni...

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 09:58:25 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2008-05-14 10:18:37
Viestit: 30
Paikkakunta: Länsi-Suomi
Moikka :smt039
Saako vielä liittyä mukaan?
Oma karppaus "historia" on vielä aika lyhyt, mutta muutamia kertoja olen pari viikon ajan laskeskellut noita makroja ja rasvat hipoo pilviä, joten tuntuis et tää sopis.
Niin ja kun paino on jumittanut olen koittanut nostaa hiilareita sieltä 20g:stä pikkasen ja se on auttanut.
Proden kans mulla on eniten ongelmia, siis saada ne tarpeeksi pieneksi, yleensä tulee joku 80g ja tuon kaavan mukaan tulis olla noin 58-70. Eli niitä vähän pois. Rasvaa mulla tulee yleensä 150-170g.

Eiliset makrot olivat (en vielä tarkkaillut minkään suunnan mukaan)
P 62g
R 157g
HH 12,5g

Eli aika tiukka ketokuuri näköjään menossa, hiilareita saan kyllä helposti lisättyä, vaikka maito lasi ruoan kanssa yms.
Toivottavasti ei vaan tuu mitään himoja, niihin olen aika herkkä :oops:

_________________
perillepääsy ei ole itsetarkoitus vaan matkanteko


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 10:26:54 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2004-09-03 12:28:38
Viestit: 255
Änkeän tänne kysymyksineni. Eli mikä tuossa homohillossa on niin vaikuttavaa, edullista dieetin kannalta, tms??? Ja miten sitä tehdään??? Omenoita on omasta takaa ihan kamalasti.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:00:57 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Tepa kirjoitti:
Änkeän tänne kysymyksineni. Eli mikä tuossa homohillossa on niin vaikuttavaa, edullista dieetin kannalta, tms??? Ja miten sitä tehdään??? Omenoita on omasta takaa ihan kamalasti.


BUTTERY FRUIT JELLY
P 2.8g, F 8.3g, C 32g, 1: 3 :11, 205 kcal

Take 1 litre of fruit pulp, i.e. fruit boiled until soft and preserved, and mash through a sieve. Take what drained through the sieve and put it on low heat for 20-30 minutes, stirring so that water evaporates and it becomes thicker. Then add 3 teaspoons (30g) of fruit Jelly powder (of a matching favour) and 100g of butter. Mix well, put into a jar and keep refrigerated.
Note: The information given in the box will change depending on the type of fruit used, especially on its sweetness. The content and proportions given are based on purple plums. A typical portion of 50 grams contains 16 grams of carbohydrates.
http://homodiet.netfirms.com/menu/day_one.htm

Oma versio, korjaa esl jos pielessä
Homohillot on muhimassa...2litraa omppusosetta, steviaa 1ml, huskia 1tl, kanelitanko ja 200g voita...viewtopic.php?f=11&t=34774&p=698220#p698220

Keisarillisen tein ja laslkin finelissä makrot...
Aineitten perusteella torttu painaisi n. 1.5kg, kokonaiskalorit n. 3800, hiilihydraatit n. 150g, rasvaa 320g ja prt n.80g... :roll:
Siitä sitte lohkomaan lounastorttua :mrgreen:
150g torttua suunnilleen 381 kcal, 15g hh, 32g rasvaa ja 8g prt
(korj. eiliset laskut väärin) :oops:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:08:39 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
anna81 kirjoitti:
Moikka :smt039
Saako vielä liittyä mukaan?
Oma karppaus "historia" on vielä aika lyhyt, mutta muutamia kertoja olen pari viikon ajan laskeskellut noita makroja ja rasvat hipoo pilviä, joten tuntuis et tää sopis.


Tervetuloa

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:11:38 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41148
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Minä sain eri luvut... siis puoli kiloa partista, yhteensä neljänneskilo voita, kahdeksan munaa, pari desiä makeuttamatonta omppusosetta, 100g kookoshiutale/mantelia ja puolisen desiä hunajaa tekivät finelin taulukossa
- 373g rasvaa
- 80g valkuaista (kwasniewskin hillolla karvan verran enemmän)
- 99g hiilareita
... ja kaloreita hulppeat 4000, eli kahteenkymmeneen palaan leikattuna 200/annos

/Nojoo, kävin tarkistamassa, mitä kirjoitin tänne. Jos pohjan ja pinnan voidesit on vajaita, ja jos vuoan voiteluun ei käytä kuin homeopaattisia määriä voita, niin pääseehän tuossa reseptissä alas 200 voigrammaankin. Itselläni meni voita reilummin...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:15:26 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
lillamaria kirjoitti:
tuulimumma kirjoitti:
Nyt on homohillo muhimassa...
Kaks litraa omenasosetta, kanelitanko, steviaa maustemitallinen, (tl fiberhuskia) ja 200g voita...
Pääsen kuninkaallisen tekoon, kun jugurttipötikkä tollotta jääkaapissa...


Mulla on kanss litra omppusosetta (alan näin varovasti) odottamassa tätä iltaa ja "homohillon" tekoa. Kauankos sitä keitelläänkään..?
Ja se "kuninkaallinen", mites se taas menikään..?
Onko näiden ohjeet jossain, etsin kyllä, kun tiedän, mistä?
Ostin eilen Liiteristä sitä kreikkal.jukurttia, teelusikallisen maistoin, en nyt osaa vielä sanoa, tykkäänkö vai ei. Vähän erilaiselta se tuntuu ja maistuu kuin partis.
Kohta lähden tästä salille rääkkäämään itseäni...


Se "kuninkaalline" onki keisarillinen..http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=2&t=36313

Just otin uunista...oli vissiin tunnin verran...
Ja hilloo keitellään, kunnes se tuhtiutuu...ei ole enää vetistä...meniskö parisen tuntia :roll:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:23:20 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Punnitsin kookokset ja mantelijauhot---1dl painoi 40g...siis 80g yht.
Voita pistin suunnilleen 240g...

Ja hunajassa, 100g, hiilareita 80g
Makettamattomassa omenasoseessa, 200g, hiilareita 34g

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:26:05 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41148
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Nuo vielä täsmäävät hyvin, mutta hiilareissa meillä on aika iso ero (100 vs 150)
Otin oman lukuni finelin sokeroimattomasta omenasoseesta (jota 200g), entä sinä?

/ja juuei, eipä noilla niin isoa merkitystä ole.
Pala juustoa mukaan lounalle, niin päästään kerralla aika hyviin suhteisiin...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:30:39 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Vaniljasokerii ei ollut finelissä, joten laitoin sokeri-4g....voi olla liikaa

Jogurttina ruuanvalmistusjugu, jossa hh 26.75g viidessäsadassa grammassa
ja rasvaa näyttä niukemmin, 40g

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 11:40:50 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Laitan tämän päivän syömingit tänne

Aamiasella keittomuna, voita 12g, 30g macadamioita, kahvii ja vettä

Lounaaksi keisarillista 150g ja kahvi

Ja illalla lihamureketta 200g, kaalimuusii 200g ja porkkana sekä muusiin voilisä, 10g

Joten saldo näyttäisi seuraavalta
Kcal 1628, hh 40g, rasva 140g ja prt 56g :roll:
ja prosentteina 76, 14 ja 10
Taitaisi olla sinnepäin :mrgreen:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 13:45:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 13311
Toihan näyttäis oikein hyvälle! Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 17:05:16 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 7951
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Miniä kävi kylässä rinsessaelsan kanssa...
Elsa söi lusikalla omppuhilloa ja miniä sai elsin Kw-selkokielisen printin...
Sitä silmät :roll: ymmyrkäisinä tavaili----
Ja lisäksi :roll: omppuhillopurnukan, jonka päällä etiketti Homohillo omppu =D>

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 19:50:55 
Poissa
intiaanikarppi
intiaanikarppi
Avatar

Liittynyt: 2005-04-19 09:37:37
Viestit: 21396
Paikkakunta: Keski-Suomi
Syömät olen ylöskirjannut tuonne ruokapäikyn puolelle, en ala niitä tässä kerrata, mutta säätöä riittää vielä...jokaikisen suupalan finelöityäni päivän saldo on 63 pr, 44 hh ja 129 r. (1635 cal).
Menettelee just ja just, sekä prode että hiilis on tasan mun määrieni yläraja.
No hiilareihin vaikutti ne kaksi äkkiänoppeesti syötyä suklaakonvehtia, joista mokomista kertyi hiilistä 14 g.
Proden olis saanut alemmas jättämällä tään kahvisession pois.
Harjoitusta vaan, tyvestähän sitä puuhunkin noustaan...vähän työlästä, mutta mielenkiintoista nähdä, kuinka tässä käy...
Jäi nyt homohillokin keittämättä, samoin elsin hapankaalilisuke. Suunnitelmathan on tehty muutettaviksi. Possun filepiffejä paistoin kyllä 7 kpl.

Itseasiassa tämä on tosi mielenkiintoinen ihmiskokeilu...

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 20:12:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 13311
Tää päivä oli parempi...
KC 1691
P 69
H 29
R 146
Rasvat ja rotskut mun rajoissa, hiilarit alakanttiin. Muutoin vähän ummetusta, ja päänsärkyä. Kauheesti on kyllä tullut syötyä, rotskuja saa kyllä miettiä mitä ottaa. Huomenna taas uus päivä :P !

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2008-09-24 20:55:57 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 41148
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Ehtoota ja terveisiä maakuntakierrokselta o/
Tuulimumma, oletpa päässyt nopeasti rasvassa oikeisiin suhteisiin.
Jännä kokeilu tosiaan tämä :)

Meikäläisen ruokapäivä oli pikkuisen sekaisempi, maakuntakierroksen takia
Aamu: kermakaakaokahvia ja vettä, yksi pikkuinen punakaneli
Lounas: pari kourallista suolapähkinöitä teen kanssa (20g, laskin tiedolla että grammaan menee kolme kokonaista)
... ja sitten
* Omenankeruussa piti maistaa montaa lajiketta kun puut olivat tuntemattomia. Mukaan tarttui antonovkaa, punakanelia ja aika pikkuista (eli ei-vielä kypsää) Åkerötä. noin 50g pelkkää omenaa
* Ja retkivarhaispäivällisellä meni munakokkelia yhden munan verran (mukana suolaheinää, pippuria, suolaa, voita (15g per muna) ja kermaa loraus)
* Illalla kotona syyssoppaa, täältä
viewtopic.php?p=698680#p698680
Sen kera tarvittiinkin vain vettä ja pikkulasi punkkua ynnä jälkkärikahvi kermalla ja kaakaolla
* ... ja nyt loppuillasta parin sentin paukku kirchiä.

Hiilareita 44g, valkuaista 57g, rasvaa 175g ja pikkuisen alkomahoolia. Nyt meni 2000 kaloria rikki :mrgreen:


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 460 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 523 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)