karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-11-15 13:27:26

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 104 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 Seuraava

Kuinka paljon syöt hiilihydraatteja päivässä?
Alle 5grammaa 1%  1%  [ 4 ]
Alle 20grammaa 15%  15%  [ 75 ]
Alle 50grammaa 49%  49%  [ 244 ]
Alle 100grammaa 31%  31%  [ 152 ]
Alle 200grammaa 3%  3%  [ 17 ]
Yli 200grammaa 1%  1%  [ 3 ]
Ääniä yhteensä: 495
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2010-05-31 04:38:25 
Poissa
nörttikarppi
nörttikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-05-04 14:59:26
Viestit: 8323
Paikkakunta: Lahti
En viittinyt valita että alle 50g koska mulla se päivittäinen määrä on 30g (Protein Powerin Atkinsin induktiota vastaava) ja 40 on aivan ehdoton yläraja, muuten lasken repsuksi koska sitten insuliinit jo hyppii. Enemmän ne hiilarit niissä 20 ja risat-määrissä liikkuu.

_________________
Kuva

Riekon nyrkkisääntöjä ketoilijoille, kliks


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-04 13:51:32 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-05-23 16:49:46
Viestit: 6
Paikkakunta: Espoo
Induktiota juuri aloittelemassa, ei taida olla haitaksikaan jos menee reilusti alle 20hh päivässä... Vuorotöissä kun olen niin hyvä jos edes tähän aikaan olen vielä päivästä hereillä... Muutaman kahvikupin tuossa join äskettäin, siinä meni n. 5hh kun otin kevytmaidon kanssa.....

Ja positiivisena, täytyy tuota trikkeriäkin jo muutella, riitti kun vähän ennakoin tätä ja lopetin muutama päivä sitten leivänsyönnin, heti kerkesi putoamaan 2kg :o
Kait tuo painon putoaminenkin jossain välissä kuitenkin tasoittuu, vai meneekö se tosiaan tuollaista tahtia alaspäin :)

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-04 14:20:01 
Poissa
Hongshao liyu
Hongshao liyu
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:55:08
Viestit: 26133
Paikkakunta: Lohja/Helsinki
Tuo on nestettä. Läski sulaa yleensä korkeintaan puoli kiloa viikossa.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-06-04 14:35:28 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2010-05-27 16:14:25
Viestit: 84
20g yritetään päivittäin. Joskus vähän yli, joskus alle.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-26 13:53:01 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2010-09-24 11:25:40
Viestit: 3
Syön noin 10 g päivässä.
Syön näin vähän hiilareita siksi, että se on ainoa tapa minulla pitää nälkä loitolla ja hiilarihimo poissa. Alku oli hieman hankala, mutta nyt menee hienosti!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-26 14:19:11 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-05-27 16:11:01
Viestit: 761
Paikkakunta: Lappeenranta
Alle 20g päivässä, en kuitenkaan masennu, vaikka välillä menisi ylikin. Tuo määrä siksi, että ei tule ruuan himoja eikä ahmimista.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-26 15:11:07 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 5662
Paikkakunta: pk-seutu
Alle 50g /pvä..

Mitään ei tule laskettua, elikkä mututuntumalla mennään ja nautitaan hyvästä olosta sekä ruoasta.. Plussana paino tippuilee pikkuhiljaa..

_________________
Ketogeenisellä ruokavaliolla 17.6.2019 ->
Omad/IF16/8 5.8.2019->

Jäbän kokkailut, osa I..

Jäbän kokkailut, osa II..


Instagram


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-26 15:53:23 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-14 10:00:31
Viestit: 266
Paikkakunta: Etelä-Karjala
Miekin vastasin alle 50, vaikka todellisuudessa noi hiilarit on 15-25g päivässä.
Ketoosi on päällä kokoajan, eikä mielitekoja ole. En myöskään ole katsonut aiheelliseksi nostaa noita. Ei ole ollut tarvetta.Näin on menty pari kuukautta.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-28 12:54:13 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-22 15:15:58
Viestit: 113
Alle 50g.
Näillä menty reilu kuukausi, katsotaan josko jatkossakin. Olo on mainio, kevyt ja virkeä!

Huu... =D>


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-28 13:38:31 
Poissa
scifikarppi
scifikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-06-13 19:14:40
Viestit: 1547
Paikkakunta: savo
alle 50 g mutta yli 30 g. Bipona liian alhaiset hiilarit nostavat mun mielialaa manian rajoille, mutta yli 50 g vastaavasti taas saa mielialan laskemaan...

_________________
"Live long and prosper!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-10-19 15:08:24 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-03-28 17:51:35
Viestit: 274
Pyrin pysymään pääsääntöisesti 20-30g/pv

_________________
Tavoite 1.
Kuva

Painonseuranta


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-10-19 18:37:24 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-29 19:52:49
Viestit: 689
Paikkakunta: Stadi
Kity kirjoitti:
Pyrin pysymään pääsääntöisesti 20-30g/pv

sama

_________________
Kuva
aloitus 21.6.2010


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-10-19 18:49:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-14 19:01:49
Viestit: 1377
Paikkakunta: Tampere
Vastasin alle 100, mutta yleensä määrä pyörinee 50 molemmin puolin.
Tosin tällä hetkellä paino jumittaa ja tarttis keksiä jotakin... ](*,)

_________________
Kuva


Tarina kertoo,että kilpikonna voitti jäniksen juoksukilpailussa...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-10-19 18:56:59 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-02-17 17:39:01
Viestit: 8010
Paikkakunta: Kallavesj'
Alle 50 aikalailla satavarmasti vaikken punnitsekaan mitään. Rentokarpin elämä on niin helppoa.

_________________
Tuli tuoksuu hyvältä... ja makuasioista voi kiistellä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-10-19 21:18:20 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-08-01 08:16:21
Viestit: 3165
Paikkakunta: Helsinki
Tuossa meni kolmisen kuukautta 20hh / päivä, nyt nostin 30g / päivä, jotta joka aterialle riittäisi tarpeeksi vihreitä. En ole olossa, ainakaan vielä, huomannut mitään mitään haittavaikutuksia, päinvastoin on kiva vedellä kaalia :).

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-11 11:43:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-10 17:33:41
Viestit: 970
Alle 15g aiheuttaa minulle ympärivuorokautista unisuutta. 20-25g toimii hienosti. Pienestä se on kiinni.

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-11 15:57:31 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-12-20 09:24:26
Viestit: 498
Paikkakunta: Haukipudas
Noin 50g :) .

_________________
Kuva
~Karppilammessa uiskennellut vuodesta 2008~


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-11 22:06:49 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2011-01-09 10:16:44
Viestit: 55
En tiedä, koska en ole laskenut. Huomaan kyllä, jos saan hiilihydraatteja liian vähän; pahoinvointia, jaksamattomuutta ja ei minkäänlaista energiaa treeneihin.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w0hNO10/]
Kuva
[/url]


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-12 11:27:43 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-08-13 13:57:09
Viestit: 111
Paikkakunta: Alppien juurella
Yritän pitää alle 100 gramman ja yleensä tulee syötyä n. 80 grammaa.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-02-12 11:38:57 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2011-02-11 09:26:21
Viestit: 170
Paikkakunta: Tampere,Nekalahood..
Eilisen hiilarit 80 ja tänään yritetään pysyä 50 paikeilla.. Liiku en yhtään kun kipsi jalassa,joten täytyis piää iiiihan minimissä mutta kun kauppaan ei pääse ostaan mitään "oikeeta" ruokaa niin pakko syödä jääkaappi tyhjäks mitä siellä sitten onkaan.. Ottaa päähän suunnattomasti tää avuttomuus.. :(

_________________
Vaikeuksien kautta voittoon!!


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 104 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)