karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-10-15 17:12:11

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 104 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 Seuraava

Kuinka paljon syöt hiilihydraatteja päivässä?
Alle 5grammaa 1%  1%  [ 4 ]
Alle 20grammaa 15%  15%  [ 75 ]
Alle 50grammaa 49%  49%  [ 244 ]
Alle 100grammaa 31%  31%  [ 152 ]
Alle 200grammaa 3%  3%  [ 17 ]
Yli 200grammaa 1%  1%  [ 3 ]
Ääniä yhteensä: 495
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2010-02-09 13:07:08 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-01-03 19:51:13
Viestit: 105
Yritän pitää hiilarini n. 20g/vrk, mutta pääsääntöisesti menee melkein aina vähän yli eli alle 30g. Vastasin siis alle 50g. Painoni ei ole lähtenyt laskemaan ja palelee, kuten joku toinenkin sanoi - syön silti kaloreita riittävästi. Katson tällä hiilarimäärällä kunnes kehoni on tottunut syömisiini syksyn rasvattoman laihiksen jäljiltä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-09 13:20:41 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-13 22:19:43
Viestit: 131
Paikkakunta: Kaakkois-Suomi
Päivän kasviksista ja kuohukermasta kertyy noin 20 g hiilaria. Usein lisäksi tulee partista, marjoja, pähkinöitä, tummaa suklaata tms. mikä nostaa hh:t arviolta 30 g:n paikkeille. En laske päivittäin, mutta silloin kun tarkistan makrot, se asettuu tuohon.

En osaa vielä sanoa onko 30 g miulle liikaa vai liian vähän, kun paino heittelee nesteiden mukaan miten sattuu ja rasvan palaminen on joka tapauksessa tuskaisen hidasta.

_________________
"Paras aika istuttaa puu oli kaksikymmentä vuotta sitten.
Toiseksi paras aika on nyt."


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-09 16:14:47 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-08-17 13:06:06
Viestit: 8
Mulla on oikeastaan asettunut itsekseen tuohon 30-40 grammaan hiilarit. Luulin välillä syöväni enemmänkin, mutta nyt kun olen taas laskeskellut syömisiäni vähän, tuota ne lukemat näyttää. Syön sen mukaan miten on hyvä olla, syöttelen ruuat aina välillä jälkikäteen laskuriin.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-09 16:37:38 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2010-01-18 08:59:09
Viestit: 21
Paikkakunta: Lapinlääni
Syön arkena alle 20g, mut ilmeisesti juon viikonloppuisin reilusti yli, lieköhän siitä syystä jumittaa ja niin perkeleesti.

_________________
Kampanjasivuni
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-09 17:03:37 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2009-02-01 10:24:40
Viestit: 466
Tytti.. sieltähän tullaan alas ihan mukavasti, niinkuin liukumäkeä, =D>
Hiilarit päivässä alle 50.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-09 17:15:06 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-03 16:30:14
Viestit: 371
Paikkakunta: Oulu
Siinä 20 g kieppeillä se pyörii, yleensä kuitenkin hieman yli.

_________________
Kuva
Uusi aloitus tehty 3.1.2011. Nollasta taas lähdetään, mutta nyt mennään maaliin asti. :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-09 17:18:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-04-04 17:03:55
Viestit: 580
Paikkakunta: Turku
70-150.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-16 22:30:14 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-13 11:46:29
Viestit: 262
Vastasin alle 200, mutta vaihtelee paljon. Yleisimmin varmaan 60-150. Yleensä alle sadassa on paras olo, mutta toisaalta riippuu paljon myös hiilareiden laadusta.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-16 22:51:05 
Poissa
kirjastokarppi
kirjastokarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-01-06 00:23:24
Viestit: 2966
Paikkakunta: Tampere
Valitsin vaihtoehdon "alle 100 g", käytännössä se pyörii aika tarkkaan siinä (vajaassa) sadassa noin keskimäärin.

_________________
Koodilla XIW335 saat viisi taalaa alennusta ensimmäisestä iHerb-tilauksestasi!

Karppilan päiväkirja: Antakaa aikaa haaveilla ja ajatella hiljaa

VHH-blogi: http://voimanala.blogspot.com/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-16 22:56:34 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-09-12 14:43:11
Viestit: 140
Valitsin alle 50 g mutta satunnaisesti voi mennä joskus ylikin. En rajoita vihanneksia ja jos tulee syötyä niiden lisäksi vaikkapa partista, suolapähkinöitä tai jopa ruisleipää voi liipata lähelle sataa. Näin käy kumminkin harvoin.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-25 09:46:45 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-02-19 23:33:23
Viestit: 78
Alle 20 g, Atkinssin induktiovaiheessa ollaan ainakin toistaiseksi :)

_________________
Kuva

What comes must go!!

Mega-Anskun Kutistus-Rutistus


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-25 17:02:35 
Poissa
Karpisti
Karpisti
Avatar

Liittynyt: 2006-01-11 14:20:17
Viestit: 3407
Suurimmaksi osaksi menee 30-40g/vrk.

_________________
~Kiiruhda hitaasti~


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-25 19:32:26 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-07-17 10:46:15
Viestit: 59
Paikkakunta: Pieksämäki
Valitsin alle 50 g, yleensä hh:t on noin 20-30, yleisin on ollut jostian syystä 21 :D eli se on yli 20, en voinut sitä siis valita :)
Mutta siellä main ja parissa päivässä ketoosin ja nyt on pikkuhiljaa jo parempi olo. Tuntuu sopivan minulle.

_________________
Kuva
http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wCLXHoR/


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-04-18 07:31:22 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-13 11:46:29
Viestit: 262
ziik kirjoitti:
Vastasin alle 200, mutta vaihtelee paljon. Yleisimmin varmaan 60-150. Yleensä alle sadassa on paras olo, mutta toisaalta riippuu paljon myös hiilareiden laadusta.


Tämä on vähän muuttunut, ei tuo runsaampi määrä oikein sopinut, joten nyt menee yleensä alle 100.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-04-18 08:01:42 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-02-02 18:53:26
Viestit: 64
Vastasin alle 50, yleensä 30-50 +-. Tuo riittää hyvin (mitä en olis uskonut ku aloitin) ja kun sit joskus olen tavoite painossa niin uskon että alle 70 riittää mainiosti pysyväksi elämäntavaksi, ilman että kokisi luopuvansa mistään.

_________________
Fumiko

Elämä on arvaamaton.
Koska tahansa voi tapahtua
jotakin hyvää.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-04-18 08:18:38 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2010-02-15 22:55:52
Viestit: 55
alle 20g on ollut helmikuun alusta kun aloitin.
Oon pitänyt sen noin alhaalla koska en anna itseni repsuilla jotta ei vanhat himot herää vahingossakaan, oletan ainakin tuntevani itseni niin hyvin että jos repsahdan niin karppailu loppu siihen!

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wnCYkJE/]
Kuva
[/url]


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-04-18 08:44:27 
Poissa
mittanauhakarppi
mittanauhakarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-01-03 23:02:58
Viestit: 9157
Paikkakunta: Vihoviimeinen Rotankolo
Alle 100 g yleensä. Siinä ne itsekseen pysyvät aika tarkkaan 70 grammassa tavanomaisilla syömisilläni, johon mahtuu vähän hedelmää ja suklaata. Itse asiassa tuo alkaa olla jo vähän ylärajoilla syömisenhallinnan suhteen. Jos menee lähemmäksi 100 g, saattaa ruveta tulemaan mielitekoja. Liian vähätkään hiilarit eivät kuitenkaan ole hyvä. Ei tarvitse mennä paljon alle 50 g, kun alan tuntea itseni maaniseksi ja kärsiä unettomuudesta. :? Joinakin päivinä, kun vaikka kylässä syö jotain runsaampihiilarista (tai sitä suklaata meneekin koko levy :oops: ), saattaa hiilarit nousta 150 grammaankin, mutta eipä ole tainnut sen ylemmäs mennä ikuisuuksiin.

_________________
Elä, kuolet kumminki.
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-04-19 14:33:33 
Poissa
landekarppi
landekarppi

Liittynyt: 2005-04-12 07:05:10
Viestit: 14254
Paikkakunta: Ruokolahti
Vastasin, et 50g... noin, voi mennä alleki tai ylle... ei nii tarkkaa... oma olo sen kertoo, jos on liikaa...

_________________
Karppi, since 2005 :)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-04-21 17:14:17 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-15 11:45:06
Viestit: 3672
Laitoin että yli 50. Joskus jää alle, kyläilypäivinäkään ei satanen usein rikkoudu.

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-04-21 22:16:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-12 09:46:27
Viestit: 5758
ALLE 50 LAITOIN JA YLEENSÄ MULLA SELLANEN 30-40.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 104 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)