karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-09-15 21:02:16

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 104 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6

Kuinka paljon syöt hiilihydraatteja päivässä?
Alle 5grammaa 1%  1%  [ 4 ]
Alle 20grammaa 15%  15%  [ 75 ]
Alle 50grammaa 49%  49%  [ 244 ]
Alle 100grammaa 31%  31%  [ 152 ]
Alle 200grammaa 3%  3%  [ 17 ]
Yli 200grammaa 1%  1%  [ 3 ]
Ääniä yhteensä: 495
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-03-25 08:28:16 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2012-03-10 16:31:52
Viestit: 21
Alle 20 hh/vrk. Nyt lähtee ne läskit kävelemään.... toivottavasti. :oops:

_________________
Punkero perhonen ei voi lentää.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-03-25 08:40:18 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 64797
Liioittelin tapani mukaan noita hiilareitani. Kyllä se alle 50 on lähimpänä totuutta. Vaihdan tuonne äänestykseenkin. Kiitos Kanadalle valaisusta, en ollut tiennytkään kahvin ja colajuomien yhteydestä kramppaihin!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-08-06 18:46:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-05-08 00:35:19
Viestit: 803
Alle 100. Kesäkuussa laskin jonkin aikaa, joskus meni melkein tuohon sataan ja joinakin päivinä jäi alle neljänkympin. No, silloin ei vielä ollut mansikka-aika :P. Tuossa on mukana myös juodut hiilarit eikä vain syödyt; näin oluen ystävänä niitäkin tulee.

Siinä 80 hiilarigrammalla tuntuu kaikenlaiset syömis- ja juomishimot pysyvän parhaiten kurissa, ja se olisi tavoitteena. Siihen mahtuu mukavasti sellaisia hiilareita joista pidän, tai sitten voin kohtelaisuussyistä ottaa pienen palasen tarjottua piirakkaa tms. En saa hiilareista mitään kummempia oireita (verensokerin heilahtelua, mahavaivaa tms.) joten sen puoleen voin niitä kyllä syödä.

Oikeastaan olen miettinyt, toimisiko minulla sanoisinko isogrammainen ruokavalio, eli makroravinteita sama grammamäärä vuorokaudessa kutakin. No, alkoholia olisi parasta olla ehkä kymmenesosa siitä vain mitä muita...

_________________
Kuva

Karppauksentapainen aloitettu 28.12.2010
Tavoitteena lievä ylipaino (72,5 - 86,5 kg) loppuiäksi.
Ruokapäiväkirja kesältä 2011


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-05 12:09:46 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-02-01 22:36:58
Viestit: 1400
Alle 100g


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 104 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 4 5 6

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)