karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

Sohvin neljännen ja 11. viikon tuloksia :)
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=57&t=67096		 Sivu 1/1
Julkaisija:  Sovhhia [ 2014-02-01 00:25:25 ]
Viestin otsikko:  Sohvin neljännen ja 11. viikon tuloksia :)
Heissan!

Kuukausi on vietelty hiilareita vältellen, mutta samalla matkustellen, todella paljon ulkona syöden ja ihan liikaa viiniä juoden. Myös kaksi järjetöntä hiilariherkkupäivää on mahtunut kuluneen kuukauden ohjelmistoon, mutta jopa kaltaiseni sokeriaddiktin oli helppo palata taas vähähiilariselle linjalle karkkipäivien jälkeen. Vielä muutaman viikon elelen epäsäännöllistä elämää, ja sen jälkeen on aika ottaa selvää, mitä tiukka tipaton ja hiilareiden laskeminen saa aikaan! Jospa kesään mennessä pääsisi sellaiseen kuntoon, ettei tarvitse piilotella itseään hiostavilla telttavaatteilla :roll:

Senttejä on lähtenyt ympäri kroppaa yhteensä 24,5, mitä on todella vaikea uskoa tällä elämäntyylillä!

http://aijaa.com/62ADNV

Terkkuja tutuille!
(tai toivottavasti ei ole liikaa tuttuja, jotka puolialasti tunnistaa 8) )
Julkaisija:  Zee [ 2014-02-01 01:09:10 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
Mahtavaa, Sohvi!
Upea muutos!
=D> =D>
Julkaisija:  oulaliina [ 2014-02-01 13:12:38 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
No uu jee, mikä muutos! =D> Ihan älyttömästi on kroppa timmiytynyt. Ja saanen kysyä, miksi tuota kroppaa pitäisi jollain telttavaatteilla peitellä? :shock:

En sano, että tipattomuus ja tiukka hiilien laskeminen ei toisi "lisää" tulosta, mutta itse en nyt näe viinilasillista silloin tällöin suurena syntinä, tai edes niiden hiilarijuttujen syömistä Olennaisempaa on isot linjat, jotka sulla näyttää selvästi olevan hallinnassa. :smt045
Julkaisija:  Sovhhia [ 2014-02-01 20:16:21 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
Heeii ja kiitos hirveästi kannustuksesta, se motivoi taas todella paljon eteenpäin! :mrgreen:
Juu, en aio turhan tiukkikseksi jatkossakaan alkaa - kiire ei ole mihinkään. Haluaisin vain mielenkiinnosta testata, millaisia tuloksia tiukalla linjalla on jatkossa mahdollista saada aikaan :)

Unohdin aloitusviestissäni pahoitella vaatevalintojani, tai siis vaatteettomuuttani :oops: :roll: Kuvat oli tietysti alunperin omaan käyttöön otettu, mutta innostuksissani muiden kuvia selatessani päätin sen suurempia ajattelematta jakaa myös omani :) No, toivottavasti ei ole liian hurjia tai ällöttäviä kuvia teidän verkkokalvoillenne :lol:
Julkaisija:  Tomba [ 2014-02-02 09:08:51 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
No näitähän odotetaan tietysti jatkossa lisää :wink:
Julkaisija:  Sovhhia [ 2014-02-03 01:33:23 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
Lisää on varmasti luvassa :lol:
Julkaisija:  TeijaS [ 2014-02-03 08:27:48 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
Sovhhia kirjoitti:
Heeii ja kiitos hirveästi kannustuksesta, se motivoi taas todella paljon eteenpäin! :mrgreen:
Juu, en aio turhan tiukkikseksi jatkossakaan alkaa - kiire ei ole mihinkään. Haluaisin vain mielenkiinnosta testata, millaisia tuloksia tiukalla linjalla on jatkossa mahdollista saada aikaan :)

Unohdin aloitusviestissäni pahoitella vaatevalintojani, tai siis vaatteettomuuttani :oops: :roll: Kuvat oli tietysti alunperin omaan käyttöön otettu, mutta innostuksissani muiden kuvia selatessani päätin sen suurempia ajattelematta jakaa myös omani :) No, toivottavasti ei ole liian hurjia tai ällöttäviä kuvia teidän verkkokalvoillenne :lol:

Liikunta ja ennenkaikkea salitreeni tekee ihmeitä :)
Omaa kokemusta on :)
Painossa eroa vain 5kg,mutta tiivistymistä ainakin 10kg edestä :)
Käy kurkkaamassa Teijan tohinat päikyssä sivulla 78 :)
Julkaisija:  puka80 [ 2014-02-03 15:57:45 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
Hyvältä näyttää! :smt023
Julkaisija:  Sovhhia [ 2014-02-03 21:12:18 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin ekan rentokarppailukuukauden tulokset
Teija, vautsi mikä muutos! :shock: siis onko noiden kuvien välillä vain viiden kilon ero? Hieno saavutus!

Käyn itseasiassa aika ahkerastikin salilla ja juoksen, vaikkei tuosta vartalosta uskoisi :oops: voimatasot kuitenkin nousee tasaisesti ja siitä olen iloinen! Tavoitteena onkin myöhemmin hankkia lihaksia ihan näkyville asti, katsotaan käykö se sitten karppiruokavaliota mukauttamalla vai mitä keksisin :roll: ensin kuitenkin ylimääräiset tieltä pois, en osaa keskittyä moneen asiaan kerralla :mrgreen:
Julkaisija:  Sovhhia [ 2014-03-25 19:41:57 ]
Viestin otsikko:  11. viikon tuloskuvia :)
Heipsan taas!

Sohvin varsinainen karppailukokeilu päättyi kymmeneen viikkoon, jotka pitivät sisällään 99% hyvää oloa, virkeyttä sekä mitä ihanimpia ruokia ja 0% nälkää ja väsymystä. Tyypillisenä kaikkimullehetinyt-naisena aloin kuitenkin ahdistua hidastuvasta tulostahdista, ja aloitettuani jälleen aktiivisesti käydä salilla päätin pitkän harkinnan jälkeen lisätä hieman hiilareita ruokavaliooni aamupalalle ja päivälliselle sekä vähentää huomattavasti rasvan määrää ruokavaliossani. Viime viikon testasin siis tällä tyylillä, ja tulokset puhuivat minut puolelleen; paino putosi 2,6kg viikossa, jenkkakahvoilta lähti 4cm, vyötäröltä, takapuolesta ja reidestä sentit ja salipainot nousivat huomattavasti jo viikossa. Täysin karpatessa kehitys ja laihtuminen jäi junnaamaan paikoilleen, minkä toki olisi varmaan saanut korjattua rasvoja rajusti vähentämättä ja hiilareita lisäämättäkin, mutta tämä tuntuu tällä hetkellä sopivalta ja sillä aion jatkaa ainakin seuraavaan tappiin saakka. :wink: Karpatessa painoni ei pudonnut juuri ollenkaan parin kilon heittoja lukuunottamatta, mutta senttejä lähti kymmenessä viikossa yhteensä 30, viime viikolla taas pitkästä aikaa reilummin eli nuo 7cm. Kaikkiaan 11 viikossa on siis kadonnut 37cm ja kaikki on käynyt uskomattoman helposti!

Tässä siis 11 viikon tulokset kuvamuodossa :)

http://aijaa.com/sdeaYB
Julkaisija:  oulaliina [ 2014-04-09 16:25:33 ]
Viestin otsikko:  Re: Sohvin neljännen ja 11. viikon tuloksia :)
No vau, mikä muutos! :shock: =D> Ja timmistä ja lihaksikkaasta yleisilmeestä näkee, että painoa on tiputettu nimenomaan rasvaa eikä lihasta polttamalla. Keep up the good work! :smt023
Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/