Heipsan taas!
Sohvin varsinainen karppailukokeilu päättyi kymmeneen viikkoon, jotka pitivät sisällään 99% hyvää oloa, virkeyttä sekä mitä ihanimpia ruokia ja 0% nälkää ja väsymystä. Tyypillisenä kaikkimullehetinyt-naisena aloin kuitenkin ahdistua hidastuvasta tulostahdista, ja aloitettuani jälleen aktiivisesti käydä salilla päätin pitkän harkinnan jälkeen lisätä hieman hiilareita ruokavaliooni aamupalalle ja päivälliselle sekä vähentää huomattavasti rasvan määrää ruokavaliossani. Viime viikon testasin siis tällä tyylillä, ja tulokset puhuivat minut puolelleen; paino putosi 2,6kg viikossa, jenkkakahvoilta lähti 4cm, vyötäröltä, takapuolesta ja reidestä sentit ja salipainot nousivat huomattavasti jo viikossa. Täysin karpatessa kehitys ja laihtuminen jäi junnaamaan paikoilleen, minkä toki olisi varmaan saanut korjattua rasvoja rajusti vähentämättä ja hiilareita lisäämättäkin, mutta tämä tuntuu tällä hetkellä sopivalta ja sillä aion jatkaa ainakin seuraavaan tappiin saakka.
Karpatessa painoni ei pudonnut juuri ollenkaan parin kilon heittoja lukuunottamatta, mutta senttejä lähti kymmenessä viikossa yhteensä 30, viime viikolla taas pitkästä aikaa reilummin eli nuo 7cm. Kaikkiaan 11 viikossa on siis kadonnut 37cm ja kaikki on käynyt uskomattoman helposti!
Tässä siis 11 viikon tulokset kuvamuodossa
http://aijaa.com/sdeaYB