karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-07-22 15:19:18

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 41 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-07 10:53:35 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-23 12:29:49
Viestit: 10332
Paikkakunta: Kouvola
Johan on kevät.
Hienoa, tulos on hyvä. Jopa upea.
Jatka.

_________________
Kuva

En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-07 15:16:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-01-18 10:07:24
Viestit: 1890
Paikkakunta: Hämeenlinna
Upeeta =D> =D> =D> Saat olla todella ylpeä itsestäsi :D

_________________
ÄLÄ UNELMOI ELÄMÄÄSI, VAAN ELÄ UNELMAASI.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-07 18:50:28 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-07-24 12:24:29
Viestit: 249
Paikkakunta: Rovaniemi
Aivan mahtavaa :smt038 sain tästä tosi paljon lisämotivaatiota. :)

_________________
Et voi löytää uutta merta, jos et rohkene jättää rantaa näkyvistä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-08 08:05:06 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2011-07-13 13:09:01
Viestit: 64
Upeeta, kaunis juhlapukukin =D> =D>
voi kun itsekin pääsisi samaan ja tosi nopeasti paino sinulla pudonnut :roll:
Taitaa meikäläisen ruoka-annokset olla vielä liian isoja ](*,)

Mutta sinulle kasoittain onnea!

_________________
11.7.11 97 kg
23.7.12 99,2 kg
20.8.12 96,3 kg
6.2.13 90 kg


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-08 11:12:47 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-09-01 09:25:42
Viestit: 1062
Upeeta! Upeeta! =D> =D> =D> =D> =D>

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-09 08:10:31 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2011-07-13 13:09:01
Viestit: 64
Ja olisi kiva kun jaksaisit edelleen tänne päivitellä kuulumisia ja kuvia :D

Antais tsemppiä ainakin meikäläiselle ja varmaan muillekin!

_________________
11.7.11 97 kg
23.7.12 99,2 kg
20.8.12 96,3 kg
6.2.13 90 kg


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-09 13:29:10 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2005-10-28 03:15:18
Viestit: 117
Paikkakunta: Vantaa
Upea tulos!! =D>

_________________
Tyttö 01/07
Poika 03/09
Poika 07/10


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-08-17 08:29:32 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2012-02-18 16:38:57
Viestit: 76
Paikkakunta: Nokia
Painon ylläpito on onnistunut ihan hyvin minulla paino on hivenen pomppinut 59-60 kg tietämillä mutta tänä aamuna paino laski 58,6 kg ja BMI 22,6.

Mitat
Aloituspaino oli 89 kg (06.01.2012)
Viimeisin paino on 58,7 kg (17.08.2012)
Pudotusta on kertynyt 30,3 kg eli 34 % aloituspainostasi (947 g/vko)
Tavoitteenasi oli pudottaa 29 kg. Olet saavuttanut tavoitteesi.
20.7 ensimmäisen kerran alitin tavoitepainoni (60kg) lukemalla 59.8kg


Hyvin on ylläpito jakso tähänasti mennyt,eikä painon kanssa ole ollut ongelmia.
Kunhan katsoo mitä sinne suuhunsa laittaa sekä mitä juo (edelleen karsastan peruna,pasta,riisi,viljat,sokereita) välillä olen pienen kakunpalasen ottanu kahvin kanssa tai pienen 100% ruisnäkkärin nakertanut illalla, mutta ei se painoa ole heiluttanut huonoon suuntaan.

Syksyä kohti tässä kohta mennäänpi ja koitan pitää tämän painoluokan en halua repsahtaa.

Paljon olen nyt eri marjoja poiminut ja tehnyt hilloja,mehuja sekä pakastanut marjoja (ilman sokereita toki).
Odotankin jo puolukka aikaa sekä sienikautta,jotta pääsee poimimaan puolukoita ja suppilovahveroita pakkaseen sekä valmistamaan puolukkasosetta ja ennen kaikkea tekemään puolukkamehua.

_________________
Kampanjasivuni
Muutoksen kevät

Kuva
Aloituspaino: 89 kg (BMI 34) Tavoitepaino 60 kg (BMI 23.1) Paino nyt: 53,1 kg


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-09-28 17:10:00 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2012-02-18 16:38:57
Viestit: 76
Paikkakunta: Nokia
Syyskuu on lähes lopuillaan, mutta mitä minulle kuuluu tällähetkellä ja missä painoni huitelee?

Ihan hyvää kuuluu kaikinpuolin,paino on pomputellut 58kg ja 57.4kg välillä. Marjoja on tullut poimittua hyvin paljon pitkin syksyä ja säilöttyä (hilloja,mehuja sekä kokonaisina) samoiten sieniä on tullut poimittua metsäretkillä ja niitä on laitettu pikkupusseihin pakkaseen,josta niitä on pitkin syksyä ja talvea helppo käyttää mm sienimuhennoksiin,sienipiirakoihin ja jauheliharuokien sekaan.

Yllättävän helppon tuntuista tämä painon ylläpito-vaihe on ollut,tosin olen välillä syönyt pienen perunan tai joskus maistanut pikkuisen riisiä/spagettia,mutta paino ei ole noussut siitä huolimatta.
Olen kaiken tämän tohinan keskellä myös tehnyt muuton uuteen kotiin,joten siinä lähti vanhat vaatteet kiertoon tai roskiin,jos niitä nyt enään paljoa jäljellä oli kaapin perukoilla.
Tarkoitus on jatkaa karppaajan hienoa taivalta elämäntapana vielä vuosia, joten lihomista ei ole lähiaikoina tiedossa :wink:

Saa nähdä mimmoisia herkkuja loihdin jouluna joulupöytään,mutta se on varmaa että herkut ja ruoat ovat karpeille sopivia ja ennenkaikkea hyvänmakuisia.

Aloituspaino oli 89 kg (06.01.2012)
Viimeisin paino on 57,4 kg (28.09.2012)
Pudotusta on kertynyt 31,6 kg eli 35,5 % aloituspainostasi (832 g/vko)
Tavoitteenasi oli pudottaa 29 kg. Olet saavuttanut tavoitteesi.
Paino-indeksini on 22,1 (28.09.2012)


Värikästä syksyä kaikille sekä Reippaillaan luonnossa ja herkutellaan metsän antimilla! :)

_________________
Kampanjasivuni
Muutoksen kevät

Kuva
Aloituspaino: 89 kg (BMI 34) Tavoitepaino 60 kg (BMI 23.1) Paino nyt: 53,1 kg


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-09-28 20:13:03 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-08-16 08:15:24
Viestit: 5030
Paikkakunta: in the middle of nowhere
Mahtavaa Kuva

_________________
It's my life It's now or never


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-11-16 14:30:25 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2012-02-18 16:38:57
Viestit: 76
Paikkakunta: Nokia
Marraskuun puolivälissä mennäänpi jo ja ajattelin hieman päviitellä tänne kuulumisiani ennenkö joulu kolkuttelee etuovea.

Mukava energinen syksy on ollut kaikinpuolin ja luntakin satanut pariin otteeseen mutta sulihan ne pois vaikkei olisi tarvinnut sulaa, myös painoni on hieman sulanut samalla.
Tätä kirjoitellessani paino on jämpti 56 kg, itseasiassa se on ollut n.2.5vkoa jo tuon 56-56.8kg välillä,eli pientä heittoa muttei suurta.

Ruokavalioni on hyväkarppi lajia ja olen silloin tällöin pikkuisen eksynyt ottamaan perunaa/ tummaa makaronia/talkkunajauhoa/tavis leivonnaista mutta ei se paino ole karannut
käsistä kun pitää huolen ettei mätä suuhunsa valkoista viljaa sokereita yms älyttömästi ja syö paljon tuoreita kasviksia,vihanneksia sekä salaatteja myöskin :)

Aloituspaino oli 89 kg (06.01.2012)
Viimeisin paino on 56 kg (16.11.2012)
Pudotusta on kertynyt 33 kg eli 37,1 % aloituspainostasi (733 g/vko)
Tavoitteenasi oli pudottaa 29 kg. Olet saavuttanut tavoitteesi.
Paino-indeksini on 21,6 (16.11.2012)


Olen kaikinpuolin sopeutunut uuteen kuvajaiseeni,jonka peilistä näen; pakko alkaa uskomaan pikkuhiljaa,
jotta kyllä se minä olen,eikä se "sadankilon keijukainen" joka vielä viime vuonna olin.

Koitan edelleen ylläpitää 56-58kg ja karppaus on tullut elämäntavaksi eikä ohikiitäväksi buumiksi.

Olen myös karppaus taipaleen lähes alusta asti syönyt E-epaa, Priorin B vitskua,multivitamiinia sekä D-vitskua 125µg/vrk (ettei syksy ja talvimasennukset iske) ;)

Muutama päivä sitten tein iHerbistä ensimmäisen D-vitsku tilauksen kun oli special pricella,joten 2 purkkia pistin tilaukseen.
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335

Tämän vuoden loppuun asti 45e on rajana kun tilaa EU maiden ulkopuolelta mutta ensi vuonna raja tulee kaiketi olemaan EU maiden ulkopuolelta tilatessa 12e
(voi rähmä sanon minä). iHerb saisi kyllä perustaa johonkin EU maahan sivuputiikin josta EU maisssa asuvat voisivat tilata..

Päivittelen taas jossain vaiheessa lisää kuulumisiani, sitä odotellessa

Mukavaa taianomaista Joulun odotusta kaikille!

_________________
Kampanjasivuni
Muutoksen kevät

Kuva
Aloituspaino: 89 kg (BMI 34) Tavoitepaino 60 kg (BMI 23.1) Paino nyt: 53,1 kg


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-11-16 16:36:57 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-23 12:29:49
Viestit: 10332
Paikkakunta: Kouvola
Taian omainen saavutus.
Kiitti kuulumisista.
Käy silloin tällöin tsemppaamassa ?

_________________
Kuva

En se minä ollut ja siksi toiseksi se oli vahinko.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-11-16 18:31:28 
Poissa
nuivakarppi
nuivakarppi

Liittynyt: 2007-04-12 12:26:35
Viestit: 4406
edelleenkin UPEETA!!!!

siis miten ihmeesssä!?!?
- itellä se tuntuu olevan niiiiin vaikeeta.

_________________
iHerb-koodi: PEL872
(karppaus aloitettu 4/2007)
1. päiväkirja: viewtopic.php?f=11&t=26625
2. pvkirja: viewtopic.php?f=11&t=27408


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2012-11-25 23:33:40 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2009-09-30 10:17:31
Viestit: 35
Aivan upeaa luettavaa!! Onneksi olkoon todella paljon isosta elämänmuutoksesta!!! =D>
Itselläni on paino pudonnut nyt syksyllä ihan kiitettävästi ja se ylläpitovaiheeseen siirtyminen jännittääkin kovasti. Olet onnistunut siinäkin todella hyvin! On hienoa lukea toisten onnistumisista, sillä se tuo uskoa myös omaan painonpudotukseen! Mukavaa joulunodotusta!! Itsekkin niitä jouluruokien karppireseptejä jo suunnittelen. :smt039

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2013-01-06 10:52:30 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2012-02-18 16:38:57
Viestit: 76
Paikkakunta: Nokia
Ajattelin hieman rustailla kuulumisiani, sillä tämä päivä on minulle vuosipäivä ja tuo muistoja menneestä.

Tänään 6.1.2013 tuli sitten jämpti Vuosi täyteen siitä kun aloitin viimevuonna oman karppaus taipaleen elämäntapana. Se oli elämäni parhain päätös se!! Vaikkakin vaikea ja osittain kivinen tie se oli kohti kevyempää ja terveellisempää olotilaa
Nyt on kuitenkin mukava katsoa eteenpäin sekä kurkistella kulunutta vuotta taaksepäin, mitä kaikkea taipaleellani tapahtui.

Aloitin 6.1.2012 järkyttävästä painosta (89kg) ja maaliskuussa aloittelin jo74kg painoluokassa elämistä,jokaiseen kuukauteen mahtui hampaiden kiristystä ja
tuskailua kun paino joko a) nousi hieman tai b) pysyikin samassa lukemassa tai c) iski se aivan kamala makeanhimo,jota vastaan taistelin lähes hampaat irvessä ;)

Kesä-heinäkuun taitteessa olin ahkeroinut painoani n. 64kg tienoolle, syksyä kohti mennessä (elo-syyskuu) paino luokka vakiintui 55.7-56kg välimaastoon,jossa se onkin pysynyt.
Joulunaikana hivenen poikkesin ruokavaliosta; maistoin tavallisia laatikoita yms herkkuja mutta hyvin kohtuudella, ja iltaisin pidin pienimuotoista "salaattipaastoa" joten paino ei päässyt kuin ~2kg nousemaan, jonka olen jo karistanut ja saanut
normaalipainoni takaisin.. :) Suklaita ei tehnyt edes mieli koko jouluna! Lienee karppausksen myötä tuokin himo jäänyt poies,jota en tule kaipaamaan enään..

Vaatekoot viimevuoden aikana vaihtui radikaalisti 46 koosta pikku hiljaa kohti 38 kokoa, sainkin laittaa vaatekaappien sisällöt täysin uusiksi kun muutin uuteen kotiin.. Vanhat vaatteet päätyi kierrätykseen ja osa roskiin (hyvästit niille,en tule tuota säkkikokoa kaipaamaan ikänä!)
Viikko ennen joulua kävinkin joululahja ostoksilla Nanson tehtaanmyymälässä alennusmyynnissä ostaen paljon uusia paitoja,liivejä,housuja yms kokoa 38/S. Eivät olleet hinnalla pilattuja Nanson vaatteet, sillä esim yöpuku irtosi 8e, paidat 10e/kpl, liivi 12e ja jne.

Iho,hiukset,kynnet,veriarvot kaikki ovat hyvässä kunnossa nykyään. Olenkin pitkään syönyt monipuolisen ja terveellisen karppiruoan rinnalla viimevuoden maaliskuusta lähtien; Omega 3,Priorin,D-vitaminia,Monivitaminia,
jotta elimistö saa tarvitsemansa varmasti (harmillisesti viime vuoden syksyllä vasta hoksasin iHerb nettikaupan,alkuun siis söin luontaistuotekaupoista saatavia kapseleita, joten vahvuudet eivät olleet suuria vs iHerb).
Esim d-vitsku luontaistuotekaupassa max 50µg kun iHerbistä ostin 125µg, ja vaikutuksen huomaa heti,olen kuin pirteä duracell kani,jota ei enään masenna/alakulo vaivaa ja yöunetkin on paremmat ja levollisempaa.

Pienen sulkasadon koin myös eli hiusten lähdön vuoksi (maaliskuulta toukokuun loppuun asti kesti ja n.1/3 lähti) otan priorinia edelleen, jotta hiukset kasvaa vahvempina ja hieman nopeammin takaisin.
Nyt uudet kasvavat hiukset melkein yltää ponihännälle asti.

Ruokavalio ja elämäntapa hyväkarppina jatkuu edelleen toki. Hieman olen ruisleipää ottanut mukaan, mutta olen tehnyt jännän huomion että vähäinenkin vaalean viljan ja/tai sokerin/perunan saanti alkaa nostamaan painoa,sen sijaan
1 viipale ruisleipää taasen ei sitä tee..

Aloituspaino oli 89 kg (06.01.2012)
Viimeisin paino on 55,7 kg (06.01.2013)
Pudotusta on kertynyt 33,3 kg eli 37,4 % aloituspainostasi (637 g/vko)
Tavoitteenasi oli pudottaa 29 kg. Olet saavuttanut tavoitteesi.
Painoindeksi on 21.5


Kuva

Kovasti tsemppaan sekä kannustan teitä kaikkia, jos mietitte aloittaisiko karppauksen tai jotka olette karppaus taipaleella alussa/ puolivälissä tai ylläpitovaiheessa!
Kannattaa tehdä päätös keveämmästä elämästä ja nauttia siitä kun läskit lähtee ja huomaa vaatekoon pienentymisen,veriarvojen sekä olotilan parantumisen,ei tätä voi katua sitten millään :)

Mukavaa ja kevyempää Tammikuun alkua kaikille!

_________________
Kampanjasivuni
Muutoksen kevät

Kuva
Aloituspaino: 89 kg (BMI 34) Tavoitepaino 60 kg (BMI 23.1) Paino nyt: 53,1 kg


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2013-01-07 22:10:50 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2005-10-28 03:15:18
Viestit: 117
Paikkakunta: Vantaa
:smt038 Vau!! Ja mahtavaa ylläpitoa! :smt038 Näytät upealle!!

_________________
Tyttö 01/07
Poika 03/09
Poika 07/10


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2013-01-13 15:14:05 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2010-04-19 07:48:50
Viestit: 132
huikee kilojen karkoitus matka sulla takana. Tästä jos mistä saan uskoa tulevaan eli karppilammessa elämiseen... Eipä voi muuta sanoa kuin WAU! :D

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2013-03-29 16:39:17 
Poissa
sintti
sintti
Avatar

Liittynyt: 2012-12-29 01:55:25
Viestit: 40
Todella upea muutos! :)

Kysyisin ihan tuosta sun alkutaipaleesta, vaikka siitä ekasta 1,5 kuukaudesta, että harrastitko miten paljo liikuntaa?


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2013-04-01 12:01:31 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2012-02-18 16:38:57
Viestit: 76
Paikkakunta: Nokia
@ Merikonna

En alkuun ~2kk aikana harrastanut juurikaan liikuntaa vaan keskityin uuteen ruokavalio muutokseen,ruokien ja hiilareiden määrään sekä hallitsemaan mahd. ruokahimoja (suklaa/leivonnaiset).

Kun painoa oli 2kk jälkeen tippunut jonkin verran, aloittelin kahvakuulailua kotona (12kg kuulalla perusliikkeitä,en tempasuja yhtään) talviaikana mukaan tuli lumitöiden tekoa sekä kävelyä ja
kesäaika kun koitti otin mukaan uinnin, metsässä kävelyjä (jota ei voita mikään) ,marjojen poimintaa sekä välillä kahvakuulailinkin kotona.

Nyttemmin kävelyä,kahvakuulailua yms harrastan. En juurikaan ole himo urheilija, sen verran liikuntaa että voi hyvällä omallatunnolla joskus pienen suklaapalan ottaa ilman pelkoa että se vaikuttaisi painoon :)

Tällä hetkellä paino on vakiintunut 54.2- 55.0 kg välille, tänään paino oli aamulla kun tsekkasin 54.2kg.
Elämä hymyilee mukavasti ja kaikki on sujunut hyvin, myös uusi ruokavalioa pitää ja siitä on tullut osa elämäntapaa,enkä koe minkäänlaisena "rangaistuksena" etten syö perunaa,sokereita tai viljoja.

Olen kuin toinen ihminen monien mukaan sillä olen paljon solakampi,pirteämpi,hyvin voiva kun jätin nuo 3 edellämainittua poijes ruokavaliostani. :)

_________________
Kampanjasivuni
Muutoksen kevät

Kuva
Aloituspaino: 89 kg (BMI 34) Tavoitepaino 60 kg (BMI 23.1) Paino nyt: 53,1 kg


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Muutoksen kevät
ViestiLähetetty: 2014-04-03 19:10:25 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2014-03-23 22:04:12
Viestit: 1
Hei Adasme! Tosi hieno saavutus sinulla, siitä suuret onnitteluni!

Kertositko näin semi-aloittelijalle miten normipäivänä söit, punnitsitko ruuan vai söitkö vain masun täyteen, ym?.. Tai onko sinulla jossain ruokapäiväkirjaa, tms? On niin hieno saavutus, että tahtoo heti tietää kaiken miten moiseen pääsee :D !

Kiitokseni jo etukäteen!

-Aurora


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 41 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)