Hieman kuulumisiani,
Olen saanut pidettyä elopainoa suhtkoht samoissa lukemissa,välillä noussut kilolla ja taas laskenut (juotu vesi/vichyn aiheuttamaa), tänään vaaka näytt
60.3kg ja
BMI 23.3.
Hyvä että olen saanut painon kuriin,silä tänään olisi tarkoitus juhlia serkunhäitä
(ei siltikään passaa ihan kaikkea laittaa suuhunsa ruoka-,juoma, ja kahvipöydässä,vaan kovaa itsekuria ettei repsahda,sillä huomisaamuna vaaka kertoo karua kieltään muuten).
Kesä mennyt ihan mukavasti tähän asti minulla ja vaatekaappiin löytynyt jonkin verran uusia vaatteita. Kovasti odottelen jo alkavaa marjastuskautta (mansikat,vadelmat,mustikat,viinimarjat),
sillä pakkasen marjavarastot on syötynä kokonaan
Kiitoksia onnitteluista ja tsempeistä!
Muistakaahan kaikki karppisiskot ja karppiveljet että vihanneksia,kasviksia,juureksia,salaatteja,kotimaisia marjoja,pellavansiemenrouhetta,sesaminsiemeniä,auringonkukansiemeniä sekä pähkinöitä
Pitää ja täytyy syödä jotta karppaus onnistuu terveellisesti!
Viittaan nyt noihin ikäviin iltalehti ja iltasanomien karppaus-otsikoihin,joissa karpataan väärin ja unohdetaan että ihminen tarvii hiilareita,mutta ne pitää hakea terveellisyyden kautte eikä sokereista,valkoisista jauhoista,tärkkelyksestä yms.
Aloituspaino oli 89 kg (06.01.2012)
Viimeisin paino on 60,3 kg (07.07.2012)
Pudotusta on kertynyt 28,7 kg eli 32,2 % aloituspainostasi (1098 g/vko)
Tavoitteenani on pudottaa aloituspainosta 29 kg. Tavoitteestani on saavutettu 99 %Tsemppiä kaikille karpaajille kovasti urakkaan! Koitan myös olla motivaattorina