karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-07-18 18:31:40

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-07-17 20:16:40 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-04-19 08:01:01
Viestit: 491
Kovin on täällä näin kesällä hiljaista, mutta katsotaampa, vastaako kukaan :D :D

Punttisalini on kesän kiinni ja olen innostunut treenaamaan kuulilla kesämökin pihalla. Aluksi tuli tehtyä kakenlaista, mutta pikkuhiljaa treeni on jalostunut siihen, että alkulämmittelyjen jälkeen teen vaan lähinnä työntöä ja tempausta. Siinä viehättää kokonaisvaltaisuus.

Jos tavoitteena on kiinteytyminen (mittojen kaventuminen), enkä lihastakaan pelkää, millaisia sarjoja/toistoja kannattaisi tehdä. Joku tietty aika samaa liikettä? Tietty toistomäärä (millainen)? Noista kun saisi vähän vihiä, niin se kuulan paino asettuu sitten sen mukaan. Niitä löytyy 6, 8, 10 ja 12 kg.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)