Jaea kirjoitti:
Teenpä silleen, että käyn muutaman kerran siellä heilumassa niiden kaa ja sitten kaupassa kokeilen, miltä ne kymppi ja kakstoista tuntuis. Kuitenkin arveluttaa ostaa heti joku 16kg kun tarkotus sillä on kuitenkin tehä koko kropan treeni.
Usko tai älä, ei tuo 16kg kovin kaukana välttämättä ole oikeasta alotuspainosta siulle
Mitä painavampi kuula, sitä varmemmin tulee tehtyä oikein liike. Kahvakuula on koko vartalolaji ja esimerkiksi heilautuksissa ei tehdä töitä käsillä vaan vaan jaloilla, lantiolla ja muuutenkin koko kropalla eikä pelkästään käsillä. Jos on painava kuula, joutuu kroppaa ottamaan väkisin mukaan ja liike lähtee silloin oikeista paikoista.
Siun liikuntataustalla varmasti tulisi se alun vaikeuden ("
painava kuula, miten tätä oikein tehdään - ei jaksa/osaa/voi") varmasti päästyä yli. Jos taas alottaisi kahvakuulailun kotona ja liikuntatausta on vähäinen, niin varmasti painavan kuulan ostos ei ole järkevin - ei saa niin helposti sitä osaamisen ja jaksamisen tunnetta.
Sapfo kirjoitti:
Eka kahvakuula-kokeilu takana. Tein kotona videon turvin. En ole nostellut painoa 10 vuoteen joten tuo 8kg oli aivan liian painava tiettyihin liikkeisiin. Pitäisi varmaan hankkia sitten se 6kg kahva sittenkin.
17 minuuttia jaksoin. Ja hiki tuli.
Etkä mitään kuutta kiloa kotia osta! Nopeasti siulle tulee tuo kasikin jäämään pieneksi
ja 17 minuuttia kuulostaa todella, todella hyvältä alulta! Treenaamisen iloa:)