karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-08-22 19:05:30

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 33 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2011-12-09 21:14:12 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
Leonidas kirjoitti:

Olen itsekin kahvakuulaohjaaja ja sanoisin, että ihan pelkkä kahvakuulailu ei ole täydellinen ratkaisu mutta ehdottomasti sekin parempi kuin ei mitään. :) Kahvakuula-tunnit + kotitreenit kunnon välineillä on ihan ok kombinaatio ja tuottaa varmasti tuloksia."[/i]

Kysyin siis voisiko ne kuntosalikäynnit korvata kahvakuulaharjoituksella kotona. Eli hän ainakaan ei tyrmännyt kahvakuulatuntia, jollaisena se käytännössä joka puolella toteutetaan.


Jonilla on sama koulutus kun mulla mutta sillä erotuksella ettei hän ole koskaan treenannut nostamista (jota siis Niinakin opettaa) eikä näin ollen oikein tiedä mistä puhuu...
Jumpat ei oikein riitäkään yksistään, siitä oon samaa mieltä.

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-09 22:12:29 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Leonidas kirjoitti:
-"Treenimme ovat nopeita ja ytimekkäitä, 45-60min kerrallaan, intervallittreenit luokkaa 20min eli eivät varmasti tuota kohtuuttomia haasteita."


Eli puhuu erilaisesta kahvakuulailusta kuin esim Niinan opettama? Olen kuullut että jossain kuntosaleilla kahvakuulatunnit on kuin jumppa, mutta kuulilla tehtynä? Ja kuin suoraan siitä valion mainoksesta? :lol: Minä hiukan ihmettelin että miten niin kahvakuulailu ei riittäisi, kun itse ainakin olin ihan reidet ja jalat muutenkin maitohapoilla ja koko kroppa tuntui siltä että oli tosiaan tehnyt jotain.

Mutta anyway, tuo lainaus oli vain siihen tarkoitettu kun Ninni74 vetosi ettei OP suosittele yli puolen tunnin treenejä. Tuossa tekstissä hän selvästi sanoo 45-60min kerrallaan.

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-09 22:15:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Olen muuten tuon Hormoonidieetin mukaan lähtenyt lisäämään tiettyjä lisäravinteita ja nyt päässä pyörii ajatus jospa Niina tekis mulle sen yksilöllisen 8vko:n ohjelman, ei se nyt niin pahan hintainen ollut. Mutta haluaisin siihen yhdistää tuon syklityksen, josta Ari puhuu, hmmm. Täytynee viimein ryhtyä sanoista tekoihin. :roll:

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-09 23:18:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2004-11-03 11:08:08
Viestit: 4205
Paikkakunta: Turku
Leonidas kirjoitti:
Mutta anyway, tuo lainaus oli vain siihen tarkoitettu kun Ninni74 vetosi ettei OP suosittele yli puolen tunnin treenejä. Tuossa tekstissä hän selvästi sanoo 45-60min kerrallaan.

Niin puhuin omalta kohdalta ja näiden kilppari lisämunuaisvammasten joille suositellaan max 30 min, koska pitempi suoritus lisää ressihormooneja ja sitä kautta enempi haittaa kuin hyötyä. Muuthan saa vetää, niin paljon kun palakeista lähtee.

_________________
"Kukaan kuluttaja ei voi olla niin herkkäuskoinen, että pitää yhtiömme vitamiinivettä terveellisenä virvoitusjuomana." by Coca Cola


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-09 23:40:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Mutta kyllä sulla tulee menemään se kokonainen tunti jos otat kunnolliset alkuverryttelyt ja mobbaukset ja sitten treeni ja sitten loppuverryttelyt ja venytykset pitkän kaavan mukaan.SILTI se varsinainen reuhtominen voi kestää vaan sen puoli tuntia.

Ja nuo Niinan vetämät tunnit olivat todella opettelua ja kuulaan tutustumista, taukoja reippaasti välissä kun katsottiin Niinan näyttämiä liikkeitä ja kuunneltiin hänen opastustaan. Ne eivät olleet puhtaasti treeniä, koska väliin puhuttiin ja katseltiin ja kokeiltiin erilaisia kuulia jne. Pitää ottaa ensin selvää. Eikä kukaan sua kiellä tekemästä lyhyemmän kaavan mukaan. Minä jouduin monestikin lopettamaan liikkeet kesken kun en jaksanut ja venyttelin siinä sitten ja pyörittelin niveliä.

Samoin esim maksullisille kahvakuulatunneille mentäessä sun pitää kuunnella itseäsi, pitää taukoja oman kunnon mukaan ja lopettaa kun siltä tuntuu, vetää loppuun vaikka pidemmät venyttelyt niin ei ole niin hapoilla seuraavana päivänä. Ja jos sanoisit Niinalle että nyt voit tehdä vain puolen tunnin treenin niin hän varmaan osaisi neuvoa sulle hyvät syvemmät jäähdyttelyt ja venytykset.

Mutta jokaisella meillä on omat tekosyymme, mulla ne on tyyliin: maksaa niin paljon, ei voi ennen joulua/ennen synttäreitä/ennen veromätkyjä/ennen uuden pesukoneen ostoa TAI en voi kun olen yötyössä, ei kerkii millään TAI en osaa/uskalla.... :oops:

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-11 08:03:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-08-19 19:05:32
Viestit: 1189
Paikkakunta: Turku
Hankin tuon syksyisen kurssin jälkeen 10kg kuulan itselleni. Kurssilla kuritin 8 kg kuulaa. Mulla on vähän jäänyt kyllä nyt kuulailu, tässä mennyt kohta jo kuukausi sairastellessa. Välillä innostun tekemään nopeita sarjoja kylmiltään.
Kunhan sais nyt itsensä kuntoon, vois ajatella sitä Lietoa. Ja näköjään jotain vois olla luvassa Nummenmäelläkin. Jonkinlaista ohjaavaa otetta näköjään vielä vaatii....

_________________
viewtopic.php?f=11&t=42276&hilit=heydy+uuden+alussa


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-11 09:22:01 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Samoin. Tuntuu että on ihan pihalla nyt.

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-11 12:07:37 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-08-19 19:05:32
Viestit: 1189
Paikkakunta: Turku
Yksin on niin helppoa siirtää treeni "huomiselle". Vaikka monena maanantaina satoi syksyllä, aina tuli kuitenkin mentyä kurssille. Kotona pelkään myös että kumautan vahingossa uteliaita kissoja kuulalla :(

_________________
viewtopic.php?f=11&t=42276&hilit=heydy+uuden+alussa


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-11 19:18:54 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
:lol: Mulla meinas päästä hengestään jo tuo mun mainecoon ja itis maukuu kokoajan lähellä ja muka tulee mun luo. Sit mä sihisen ja häädän niitä pois. Viimeks laitoin ne makuuhuoneeseen, huusivat siellä kurkku suorana ja kun avasin lopulta oven, jompikumpi oli kusaissut mun tyynylle. #-o Sitten mulla on kaksi koiraa vielä ja kaksi muksua joten taidan suosiolla jäädä ulos treenaamaan.

Mahtaisko sieltä Niinan vetämältä kurssilta löytyä innokkaita jos tehtäis jossain vaiheessa yhteistreenit? Tai jos mentäis porukalla sinne lietoon? Kaikki ihan ummikoina ja höhlinä sinne palloilemaan? :shock: :mrgreen:

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-13 15:23:43 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-08-19 19:05:32
Viestit: 1189
Paikkakunta: Turku
Mä voisin olla valmis sinne Lietoon, kun asunkin tässä hollilla...Mutta vasta ensi vuoden puolella. Olen tässä tasaisesti sairastanut kohta kuukauden ja taas on ab-kuuri päällä. Parin viikon päästä vois uskaltaa kokeilemaan....

Ihania nuo eläinten mielenilmaukset....eivät muka ymmärrä mitään, joku väittää....
Minä ostin tänään joululahjaksi kissoille lelut, jotka tulikin siten heti käyttöön. Väiski oli kaivanut lelun kassista ja juoksi jo sen kanssa onnellisena, vaikka oli pahvitkin vielä kiinni. Mutku tuoksu oli niin hyvä. En raaskinut ottaa pois......

_________________
viewtopic.php?f=11&t=42276&hilit=heydy+uuden+alussa


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-13 17:05:36 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
Lieto GS tulee mukaan tohon

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-16 14:58:00 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Mä olen tähän 10 viikon tapahtumaan jo ilmoittanut tietoni, saan varmaan lisätietoa jossain vaiheessa. =D> En malta odottaa...kauhea kuume olis jo. Sain nyt yhden ystävänkin puhuttua mukaan.

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2011-12-30 23:10:39 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Tammikuussa se alkaa!! :lol: Jei! Oon vähän jo kouluttanu tota uutta kuulaani, mut on se aika vikuri vielä ja tekee mitä tahtoo. :roll: Sanoinko jo et tammikuussa se alkaa?!? :mrgreen:

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 33 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)