karppaus.info

Mies oli menny ostaan kaupasta jossain ihme villityksessä, lajista mitään tietämättä (ei oikeestaan edes tienny että mitkä ne on), 2 vinyylikahvakuulaa.

Toinen näistä kuulista on 2,5kg ja toinen 5kg painava. Eli normaaliin treeniin tositosi köykäsiä (miks tälläsiä edes valmistetaan?), mut mitä ihmettä näillä vois tehdä, että olis jotain hyötyäkin. Käyttää tavallisten käsipainojen tapaan? Yhtäaikaa näitä tietysti ei voi käyttää, koska ovat erikokoisia...

Sarjassamme älykkäät ostokset Tuolla ne nyt kuitenkin nötköttää olkkarin lattialla ja jotain käyttöä pitäs keksiä.

MUOKS: Erityisesti jos joku keksis jotain käyttötapoja keskivartalotreeniin, niin olisin kiitollinen.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Kyllähän tuo 5 kg sopii naisille aloitus kuulaksi. Voi niitä käyttää vaikka verkonpainoina, jos ei muuta käyttöä keksi.

_________________
Karppaamalla -30 kiloa ja vähän ylikin!

Iherb:stä uusille tilaajille 5$ alennus koodilla SUT778

Itse aloitin kahvakuulailun 3kg painolla ja kyllä silläkin sai ihan hien pintaan ja oppi oikeen tekniikan.

_________________
Tavoite 1.


Painonseuranta

Heilautus perusliikkeenä tulee mieleeni,. toistoja niin monta kuin menee:

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

flippejä parkettilattialla

http://www.youtube.com/watch?v=NJlLvwpcJ8s&NR=1

Tee askelkyykky + vartalonkierto niin että pidät kuulasta kiinni ja kädet suorana vaakatasossa edessä koko ajan.
Luultavasti se vitosen kuula tuntuu hetkessä melko raskaalta jos et ole kovin harjaantunut.

Tai askelkyykky + ylös tullessa vipunosto sivulle. Voit käyttää eri painoisia kuulia ja vaihtaa siinä vaiheessa kun vaihdat jalkaa.

Tai maastavetoja yhdellä jalalla seisten. Eri painoiset kuulat tuo tasapainolle lisähaastetta.

Tai kasviprässin painoksi ja ovistoppariksikin käyvät.

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Kiitos kaikille vinkeistä, ehkä näiden avulla jotain saadaan aikaan Jos ei muuten, niin rupean sit prässäilemään niitä kasveja..

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Ne on myös hirveän hyviä ovistoppareita. been there done that ja nyt haen tuon 12kg kuulani ja heilautan sitä!

_________________
Baltazar ei muistanut mitään. Hän ei nimittäin ollut syönyt joka-aamuista kananmunaansa. Munia ei ollut seuraavanakaan aamuna, Baltazarin aivot menivät aivan solmuun!