karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-12-14 00:17:44

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 16 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Jipii! Nyt mullakin on SE!
ViestiLähetetty: 2010-08-28 21:46:19 
Poissa
jojokarppi
jojokarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-07-24 09:14:12
Viestit: 1267
Paikkakunta: Vantaa
Vihdoin sain ostettua kahviksen, 12 kg :mrgreen: . Tänään ihka ekaa kertaa elämässäni sitä temmoin, kun olin jo noin vuosi sitten YLE1:n jumppa -ohjelmasta tallentanut kahvakuula jumpan aikeena sellaisen hankkia. Ja vot, kyllä otti voimille! 25 minuuttia, ja syke koko ajan 150 hujakoilla -> koko kroppa tutisi sen jälkeen. IHANAA! Just mun vehje =D> ! Oliskohan pari kertaa viikossa sellainen järkevä treenailu määrä, vai mitä sanotte, kokeneet?

_________________
Jolean höpinät :smt026

Kuva

Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-04 13:26:17 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
Kahdesta neljään kertaa viikossa voit hyvin reenata. Lihashuolto kannattaa sitten kanssa kyllä hoitaa jossain välissä!

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-09-07 07:59:14 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2010-03-28 17:51:35
Viestit: 274
Itsekin jokin aika sitten kahvakuulan hommannut ja liputan kyllä sen puolesta. Tosin itselläni vain 3kg kuula, mutta kyllä silläkin saa hien pintaan näin vasta alkajana. :D

_________________
Tavoite 1.
Kuva

Painonseuranta


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-15 03:19:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
Dodii... Hommasin miehelle iskälahjaksi Duudsonien 8 kg kuulan ja itselle vielä pienemmän kunnen koskaan ole moista käyttänyt, eli 6 kg. :D Nyt odottelen innoissani että pääsen kokeilemaan mukana tulleen dvd:n avulla tätä lajia. Ymmärtääkseni monet liikkeet tehoavat ongelmakohtiini reisiin, vatsaan ja jerseeseen... :lol: 'Löllöä' on runsaasti ja jumi päällänsä, toivon tästä apua ja kärpäsen puremaa jatkossakin. Jos ihan aloittelijoiden yleisimpiä virheitä haluaisi tänne listata niin saisi kyllä, kiitos nam sanoo hän. :lol: (okei oon taas töissä ja kello on kolme, levoton olo)

Jolea: 12 kg? Onko sulla paljonkin aiempaa voimaharjoittelua vai arvioinko minä toooosi alas nuo meidän kuulat? Musta tuo 8 kg on jo tosi painava...

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-15 06:43:14 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
^kyllä kasi on aika pieni, mutta useimmille naisille se riittää aika pitkälle.
Kuulan kanssa voima tuotetaan jaloista joissa sitä yleensä on aika runsaasti. Pieni kuula on vähän holtiton siinä vaiheessa ja sen kanssa on hankalampi treenata oikeaa tekniikkaa, sitä tulee niin herkästi ohjailtua käsilihaksilla.

Työntäviin liikkeisiin (mm. pystypunnerrus) ja esim. tuulimyllyihin se voi kyllä olla ihan passeli.
Mä olen itse alle 60-kiloinen nainen ja treenaan 12 ja 16 -kiloisilla pääsääntöisesti (pidempää työntösarjaa teen kympillä, jotain juttuja 2x8, 2x10 tai 2x12 kg:lla).

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-15 08:11:16 
Poissa
jojokarppi
jojokarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-07-24 09:14:12
Viestit: 1267
Paikkakunta: Vantaa
Kyllä tämä 12 kg on mulle just passeli :) . Riippuu tietty, mitä tekee ja montako kertaa, mutta itse huhkin max. 20 min kerrallaan tolla painolla. Nopeasti, tehokkaasti, lyhyempiä sarjoja siis.

_________________
Jolean höpinät :smt026

Kuva

Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-15 09:15:28 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-04-24 22:48:51
Viestit: 1123
Paikkakunta: turku
:? Damn... Hemmetti olis sittenki pitäny malttaa ja käydä lueskelemassa hiukan etukäteen näitä juttuja. Ei vaan pysty kun on kaikkihetimullenyt-tyyppiä....

_________________
Strategiset mitat: 166cm, 99kg -> 96.7kg -> 95.6kg -> 95.4kg
Uusi tuleminen: 99.7kg -> 98kg ->


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-11-15 11:13:36 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-08-26 23:04:16
Viestit: 516
Sopivan kokoinen
kahvakuula
Mikä kuulan paino sopii kenellekin?

4 kg
* +55 v nainen joka aloittaa kahvakuulaharjoittelun
6 - 8 kg
* naisten ensimmäinen kuula
* + 65 v miehen ensimmäinen kuula
10 - 12 kg
* naisten toinen kuula
* miehet alle 70 kg ensimmäinen kuula
* + 45 v miesten ensimmäinen kuula
16 kg
* perustreenarimiehen ensimmäinen kuula ja voisi sanoa että jokainen miestreenaaja tarvitsee 16 kg kuulan
* naisille harjoittelun edetessä

tämä kopsattu joltakin voimasivustolta...

_________________
Karppaamalla -30 kiloa ja vähän ylikin!

Iherb:stä uusille tilaajille 5$ alennus koodilla SUT778


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-03-26 09:15:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-09-11 13:26:15
Viestit: 1267
Tuolla kahvakuula-sivuilla suositeltiin ekaksi kuulaksi naiselle sellaista 8kg kuulaa. Sellaisin nyt hankin minäkin.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-03-26 11:01:52 
Poissa
Pusukala
Pusukala
Avatar

Liittynyt: 2010-09-20 09:57:53
Viestit: 8332
Meillä 5-vuotias jäbä heiluttelee 5 kilon kuulaa ;)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-08-08 11:34:43 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-01-02 18:22:25
Viestit: 310
Paikkakunta: pori
Mä sain mun kuulani eilen :) Ostin nyt alkuun tuon 8kg ja varmaan pian hommaan ton 12kg:n

_________________
Kuva

Kampanjasivuni


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-08-08 17:12:46 
Poissa
jojokarppi
jojokarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-07-24 09:14:12
Viestit: 1267
Paikkakunta: Vantaa
Ja ei kun veivaamaan =D> :D

_________________
Jolean höpinät :smt026

Kuva

Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-12 00:40:31 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2005-01-29 23:23:25
Viestit: 2573
Jep, nyt mullakin on 8kg kuula ja tänään pyöräilyn jälkeen tein kuulailun kotona n. 20min ja hiki virtasi. Kävin viimeviikkoina aluksi ohjatulla tunnilla 3kertaa ja lainakuulat siellä 4 ja 6kg mitkä oli sopivat minulle tunnin jumpassa. Ei muuta kuin heiluttelemaan kuulaa jatkossa että lihaskunto pysyis kävelyiden lisäksi kohtalaisena. :smt039


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-12 07:29:17 
Poissa
Pusukala
Pusukala
Avatar

Liittynyt: 2010-09-20 09:57:53
Viestit: 8332
Ainih pitää vielä hehkuttaa, että on se mullakin ny isompi kuula - ihhhana :smt049

Kuva

_________________
Pätkäpaastoilua ja muuta sekoilua
___________________

“How to stop time: kiss.
How to travel in time: read.
How to escape time: music.
How to feel time: write.
How to release time: breathe.”

― Matt Haig ―


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-12 18:02:19 
Poissa
jojokarppi
jojokarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-07-24 09:14:12
Viestit: 1267
Paikkakunta: Vantaa
Mullakin tunnin treeneissä 8kg ja 10kg, en jaksais yhtään isommalla. Kotiin 12 kg passeli -tällä hetkellä :D

_________________
Jolean höpinät :smt026

Kuva

Ihan normaali ihminen...Kai...
You gain some, you lose some. Seems like I am the one who just gain some over and over again... ;D

iHerbin alennuskoodi uusille asiakkaille LEP534, oikeuttaa 5$ alennukseen


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2013-12-01 22:25:41 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-09-01 09:25:42
Viestit: 1062
Hei!
Mistä olette hankkineet kahvakuulanne ja mihin hintaan? Kyseessä on 8 ja 12 kg:n kuulat täyttä rautaa ei mitään vinyylejä/ muovia ympärillä tai materiaalina.

Pikaisen vastauksen toivossa...

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 16 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)