karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-07-24 09:39:11

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 134 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 7
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2012-01-30 22:17:55 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-11-29 20:19:11
Viestit: 195
Paikkakunta: Lappi - Pohjois-Pohjanmaa
Me liek kahvakuula kans! Ostin syksyllä 7,5 kg:n kuulan ja heivailen sitä kotisalla vähintään kerran viikossa. Ohjelma alkaa olla jo sen verran läpi kaluttu, että tarttis tässä etsiä uutta. Eiköhän se täältä osiosta löydy :)

_________________
Failing to prepare is preparing to fail.

Syötyä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-01-31 14:28:27 
Poissa
Pusukala
Pusukala
Avatar

Liittynyt: 2010-09-20 09:57:53
Viestit: 8254
Mii laik kahvakuulailu jes!

Ny 2 viikkoo ohjattua reeniä takana noin 2x/vko (4, 6 ja 8-kiloisilla).
Himassa oon hiukan heilutellut 5- ja 7,5-kiloisilla, mutta pitää hiukan miettiä vielä reeniohjelmaa :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-02-12 16:18:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2012-02-01 22:36:58
Viestit: 1400
Kuntokeitaalla jolla käyn järjestetään kahvakuulatunteja, ajattelin itte mennä ainakin kokeileen ja jos innostun niin sitten hankin tietysti kotiin kuulan myös. :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-04 17:46:03 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2004-10-17 14:26:45
Viestit: 159
Paikkakunta: Helsinki
Huhuh... olin tänään ekaa kertaa ohjatulla kahvakuulatunnilla, ja se oli aivan KAMALAA rääkkiä!! :lol: Siis kivaa, mutta olen niin rapakunnossa, että meinasin hyytyä jo alkulämmittelyssä. Ja puolessa välissä tuntia sitten hyydyinkin, oli pakko pitää taukoa, kun silmissä alkoi sumenemaan. Nyt on käsivarret aivan hyytelöä, saapa nähdä miltä tuntuu huomenna.

Mutta tästä se lähtee! Eiköhän se kuula rupea muutaman kerran jälkeen nousemaan meikäläiselläkin ihan eri tahtiin. :) Ainoo vaan, että meidän salilla nuo kuulatunnit ovat niin suosittuja, että tunti pitäisi varata jo suunnilleen 3 viikkoa etukäteen. Mulla on nyt pari tuntia varattuna.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-04-04 20:03:41 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2010-07-13 07:30:42
Viestit: 3045
Paikkakunta: Turku
Hahaa - täällä en ole käynytkään. Tammikuusta alkaen olen käynyt kerran viikossa kahvakuulatunnilla. Tänään teimme parityönä niin, että toinen aina lepäsi kun toinen kuulaili. Tosi rankkaa oli - koska lepoaikaa ei jäänyt paljoakaan. M.m. etuheilautuksia ja tempauksia 1-2-3...-10 ja sitten käden vaihto ja alaspäin. Pulssi nousi korkealle, vaikkei mulla olekaan pulssimittaria. Lusikallinen kookosöljyä ennen heiluttelua antoi hyvin lisävoimaa!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-21 13:50:45 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2011-01-13 17:46:59
Viestit: 91
Paikkakunta: Turku
Olen kahvakuulaillut tammikuusta alkaen ohjatuilla tunneilla 1-2 krt / vko, ja kotiin on tullut ostettua 10kg ja 12kg kuulat, joita joskus heiluttelen myös kotosalla. Ainakin välillä on tullut sadekelillä jätettyä kävelylenkki väliin ja heiluteltua sitten olohuoneessa hieman kuulaa.

Ihana ja tehokas laji. Välillä on tunneilla sellainen olo, että mitä hiton järkeä tässä on hiestä litimärkänä ja lihaksia särkien käydä itseään kiduttamassa kuulan kanssa, mutta jälkeenpäin on aina mahtava fiilis, kun on taas kerran voittanut itsensä.

Senttejä on ympäri kroppaa lähtenyt ilmeisen paljon. Mitannut en ole, mutta kuvaavaa on se, että viime kuukausien aikana on ihmiset alkaneet kommentoimaan, että olen laihtunut. Kesällä en ole kiloissa tiputtanut kuin 1kg painosta, mutta aiempien 18kk aikana 17kg. Mutta nyt vasta kuulatreenien johdosta alkaa näkymään kunnollista tiivistymistä.

Hullaannuin lajiin heti ekalla kerralla ja eiköhän tämä hulluus ole pysyvää laatua! :D

_________________
Kuva

Happiness is not a destination. It is a way of life.

6.1.11 98,7 kg
14.10.11 88,1 kg
22.1.13 78,7 kg


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-24 08:41:04 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
Tässä päivän reeniohjelma:
4 min OAJ @20 kg 12 rpm
6 min OAJ @16 kg 16 rpm
7 min tempaus @16 kg 15 rpm
heilautus @22 kg 35+35

Ja tässä viime viikon lauantain:


_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-25 16:00:52 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-19 14:10:20
Viestit: 513
Paikkakunta: Helsinki
Onnittelut SM-kultamitalista, traanitapiiri! :smt109 :respect:

_________________
Kasvissyöjästä on kehkeytynyt kalansyöjä - kalansyöjästä on kehkeytymässä...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-25 17:14:47 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-11 21:08:25
Viestit: 198
Todellakin onnittelut traanille :D Kova kiltsi 8)

Meillä vaimo kahvakuulailee, minä katson :shock:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-09-25 21:12:10 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-08-29 13:53:23
Viestit: 1057
Onnea kultamitalista! :D

_________________
Reippaampi ruokapäiväkirja.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-11-13 22:20:19 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2012-10-31 13:11:47
Viestit: 215
Paikkakunta: Turku
Itsellekin kahvakuula tuttu laite ja 24kg ja 10kg kuulat löytyy. Kahden käden svingi on aikamoinen ihmeliike koko keholle. Pitäisi opetelle muitakin tehokkaita liikkeitä. Niin kylkiä treenaan myös ja vatsoja kuulalla. Mitkä on teidän mielestä tehokkaimmat ja parhaat liikkeet? :shock:

_________________
Virallisia ravitsemussuosituksia vastustava Ruokakapina on alkanut facebookissa. Löytyy osoitteesta: http://www.facebook.com/pages/Ruokakapi ... 36?fref=ts

(Tarkoitus ei ole mainostaa. Kyseessä on voittoa tavoittelematon liike.)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-11-14 20:26:50 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
Hei isot myöhästyneet kiitokset kaikille!

On ollut vähän puuhaa tässä viime aikoina ja jäänyt foorumeilut vähemmälle (lue: pois). Jostain on ollut pakko tinkiä ja kun oon ton toisen (kahvakuula.fi/forum) mode niin siitä ei voi. Ja aika paljon puuhat on sinnepäin olleet muutenkin kallellaan. Muun muassa tänään kirjoittelin koulutusohjelmaa jonka ois tarkoitus startata helmikuussa. Aletaan Painonnostoliiton kanssa kouluttaa kahvakuulaohjaajia.

Se toinen proggis on ollut tuo uuden työpaikan löytäminen. Vielä ei oo tärpännyt vaikka läheltä piti -tilanteita on ollutkin.

Tällästä tänään:


_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-11-15 02:36:31 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2012-10-31 13:11:47
Viestit: 215
Paikkakunta: Turku
Näyttää aika raskaalta ja hyvältä treeniltä tuo! =)

_________________
Virallisia ravitsemussuosituksia vastustava Ruokakapina on alkanut facebookissa. Löytyy osoitteesta: http://www.facebook.com/pages/Ruokakapi ... 36?fref=ts

(Tarkoitus ei ole mainostaa. Kyseessä on voittoa tavoittelematon liike.)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2012-11-15 17:06:13 
Poissa
tustustuskykyinen
tustustuskykyinen
Avatar

Liittynyt: 2006-05-11 16:13:40
Viestit: 4667
Paikkakunta: Espoo
Juu, mä en treenaa kuin perusliikkeitä (rinnalleveto, työntö, tempaus, heilutus) ja niillä pärjää aika kivasti, eli väittäisin niitä jopa parhaiksi ja tehokkaimmiksi kahvakuulaliikkeiksi. Lisäksi teen hiukan kehonpainojuttuja ja leuanvetoja. Vatsoista treenaan erikseen vaan vinoja, ne jää nostaessa vähemmälle käytölle.

En oo vuoteen treenannut noita kahden kuulan juttuja, mutta nyt kun on hyvä tilaisuus (eli seuraaviin oikeisiin kisoihin reilusti aikaa) niin ajattelin koittaa josko menis satanen rikki tossa videon lajissa. Mun enkka on 73 viime syksyltä. Kympeillä oon tehnyt 95 ja se oli helppo, hyvä kun hiki tuli. Tuo pari kg per kuula teettää aika hitosti enempi töitä, paljon enemmän kuin luulis. Mutta kahtellaan...

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 134 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 13 4 5 6 7

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)