karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-12-07 12:10:39

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 44 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2008-05-05 20:00:59 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2007-01-12 21:19:35
Viestit: 27
mrjnn kirjoitti:
Tuttujen ja foorumin innoittaman olen alkanut kiinnostumaan kahvakuulailusta, mutta ongelmana on kuten yleensäkkin voimailulajien kanssa, se että en uskalla ilman ohjausta kokeilla lajia. (Vrt. paha salille mennä kun ei tiedä mitä pitäisi tehdä :D)

Siispä, tiedättekö onko Helsingin seudulla ohjattuja kahvakuulatunteja missään? Ettei tarvitsisi sokkona ostaa kuulaa kotiin ja sitten ihmetellä sen kanssa että mitäs nyt tekisi. Kovasti tuo kiinnostaisi kun pallukka näyttää tarpeeksi yksinkertaiselta minullekkin :)


Mulla on mielikuva että Matinkylässä olisi jotain tunteja?

Itse vedän tiistaisin kuulatreenejä tuolla GPP:llä Sörnäisissä.

Töölö Gym:llä on kuulia, mutta en tiedä onko ohjausta varsinaisesti. Varmasti on muitakin. Keräsimme listaa jo aikaisemmin tuonne yhdistyksen foorumille mutta nyt on taas koneet jumissa niin en pääse tarkistamaan.

_________________
Treeniloki
Suomen kahvakuula ry


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2008-09-12 06:55:25 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2007-06-05 13:13:02
Viestit: 24
Kokeilin eilen eka kertaa ja nyt jokaikinen lihas kropassa valittaa! Vaikka kuntosalilla käynkin muutaman kerran viikossa ja treenaan omasta mielestäni tehokkaasti, oli tämä yllättävän rankkaa. Johtuu ehkä osaksi tekniikan puutteista :? Mutta hauskaa se oli. Ja tehokasta!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2008-11-22 21:32:43 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-10 16:18:01
Viestit: 262
Kävelin viime viikolla Itäkeskuksen Intersportissa kuulien ohi! Eli ovat laskeutuneet ihan tavallisten ihmisten joukkoon. :D Olisko se 8 kg oikea aloituskoko?

muoks: ei Itiksen, vaan Puhoksen. Sorry.

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-02-01 12:04:06 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-01-25 13:42:56
Viestit: 7
Täältäkin löytyy 16 kilon rautapallo kahvalla varustettuna. Pari kertaa viikossa tulee vähän treenattua olkapäitä ja käsiä. Tulee treenattua muuten niin paljon, ettei viitsi vetää kunnon sessiota vaan muutema toisto päivän mittaan saa riittää.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-02-01 12:33:22 
Poissa
ylläpitokarppi
ylläpitokarppi
Avatar

Liittynyt: 2004-05-19 22:47:51
Viestit: 5690
Paikkakunta: Helsinki
santero kirjoitti:
Kävelin viime viikolla Itäkeskuksen Intersportissa kuulien ohi! Eli ovat laskeutuneet ihan tavallisten ihmisten joukkoon. :D Olisko se 8 kg oikea aloituskoko?

muoks: ei Itiksen, vaan Puhoksen. Sorry.


Naisten aloituskuula on yleensä 8 kg ja miesten 16 kg.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-02-05 11:18:20 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi

Liittynyt: 2006-06-30 16:04:41
Viestit: 423
Mä kävin eilen ekaa kertaa kahvakuulatreeneissä ja tykkäsin! Harkitsen alkaisinko käymään säännöllisesti kerran viikossa. On mulla omakin kuula, ollut jo varmaan pari vuotta, mutta sen tärkein käyttö on ollut esimerkiksi rempassa listoja liimatessa painona :oops:

Nyt meen tutkimaan mitä kaikkea juttua tästä osiosta löytyy!


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-02-11 17:45:02 
Poissa
huuhaakarppi
huuhaakarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-12 13:31:51
Viestit: 4865
Paikkakunta: Tampere
Circuit-trainingissa eilen kohtasin 8 kg:n kahvakuulan ekan kerran luonnossa. Heilauttelimme sitä jalkojen välistä eteen n. minuutin kerrallaan. Rankalta se tuntui :D Pitäisi kokeilla niitä isompiakin.

_________________
Ihmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.
"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-02-15 21:25:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-09-16 12:11:10
Viestit: 2334
Paikkakunta: Oulun seutu
Sain kans vihdoin ja viimein mentyä kokeileen kahvakuulaa, kun sattuu oleen tunti passeliin aikaan. Oli yhdistelmätunti, jossa 20 min. aloittelijalle sopivaa kuulailua ja 40 min venyttelyä. Olin erilailla kipeenä kuin normaalista salireissusta. Jäin koukkuun :D

_________________
"Kyllä meitissä ihan missille asti muotoja riittää - neljälle, viidellekki."


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-02-17 08:04:25 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-08-14 07:19:19
Viestit: 2089
Paikkakunta: Porvoo
Tää kuulailu on ruvennut kiinnostamaan. Kaipaan jotain mitä voi kotona tehdä kun jaksaa.

Kysymys kuuluukin, että uskaltaako kahvakuulailua aloittaa raskaana ollessaan? Ja onko aloittaminen mahdollista ihan vain jonkun opuksen kanssa? Täällä meillä päin kun en ole törmännyt kahvakuulatunteihin. Pienin kuula taitaa olla 4kg, josko sellaisella uskaltaisi vähän heilua.

_________________
Raskauskilojen karistusta karppaamalla ja imettämällä.

Pojat 07/09 ja 06/11.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-03-25 20:44:44 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2009-03-25 20:32:04
Viestit: 4
Paikkakunta: Itälaidalla
Moi vaan! Hauskaa, että täällä on muitakin kahvakuulailusta innostuneita. Hankin oman kuulan muutama viikko sitten. Nyt olen treenannut päivittäin ja hiki lentää! Tuntuu oikeasti tehokkaalta tämä kahvakuulaharjoittelu :)


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-03-27 08:45:59 
Poissa
tuhmakarppi
tuhmakarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-02-23 18:29:26
Viestit: 3849
Paikkakunta: Vantaa
Minäkin liityn kahvakuulailijoihin! Kylläpä vain tuntuu kokonaisvaltaisen tehokkaalta harjoittelu, eikä tarvitse edes kauan heilua. Sen verran ehtii tehdä joka päivä, vaikka olisi kuinka kiire.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-04-08 14:37:34 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2006-06-09 13:01:57
Viestit: 627
Paikkakunta: Kotka
Minäkin menetin sydämeni kahvakuulille. Tekis mieli ostaa omat, mut tartteisi kyllä treenikaverinkin. Ehkä jatkan vielä tuolla omalla treenisalilla ja teen sitä kamppailun ohessa. On just passeli treeniväline siihe.

_________________
Miekka on lyömäsoitin


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-04-16 14:05:28 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Tässä kaikille tavoitetta, SM-kisat elokuussa: http://painonnosto.fi/portal/fi/kilpail ... laurheilu/

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-05-11 20:46:46 
Poissa
seniorikarppi
seniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2006-07-10 16:18:01
Viestit: 262
No niin, minäkin olen nyt kuulan omistaja, vaikken vielä yhtään treeniä olekaan tehnyt. :D Olin epäkarppina kevään verran kun treenasin puolimaratonille, mutta nyt voi taas hiilareita vetää rauhassa alaspäin. Ja siihen samaan syssyyn sopii kyllä kuula ja muu lihasten kasvatus hienosti, eikö? :D

_________________
Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-05-11 20:47:29 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Jo vain.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-07-14 07:48:09 
Poissa
Rantakarppi
Rantakarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-08-27 21:05:11
Viestit: 19667
Paikkakunta: Rauma
Kuulan ajattelin minäkin hankkia ja mietin, että kuinka pitkä on hyvä harjoitus-aika näin aloittelijalle?

10min?

_________________
Piinula herää henkiin... *kliks*


Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-07-14 08:25:59 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
Kymmenen minuuttia on kuulien kanssa ikuisuus, jos tarkoitit yhtä liikettä.

Aluksi kannattaa käyttää hieman aikaa liikkeitten ja asennon opetteluun. Heilautukset ovat hyvä perusta koko harrastukselle. Voisit aloittaa ruhallisesti vaikka viisi heilautusta molemmin käsin, tauko, miettiä miten meni, missä kohtaa kroppaa liike tuntui ja uusia liike.

Maastanostot ovat myös hyvä tapa hioa asentoaan kuntoon.

Perusasentoon voi pyrkiä nostelemalla kuula, varpaat ja nenä samassa linjassa seinää vasten.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-07-14 09:35:56 
Poissa
Rantakarppi
Rantakarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-08-27 21:05:11
Viestit: 19667
Paikkakunta: Rauma
^Eiku tarkoitin koko session pituutta.
Tietty sitten kun "haba" kasvaa ja kunto "nousee" laajentaisin skaalaa.
Mut just ajattelin itsekin, että heilurilla heiluisin ensi alkuun ja hakisin oikeaa liikettä ja tuntumaa.

Onko tuo nettikauppa sulle "Jussi" mitenkään tuttu?

http://www.harjoittelu.net/cgi-bin/webi ... saitti=mbn

_________________
Piinula herää henkiin... *kliks*


Kuva


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-07-14 10:11:10 
Poissa
voipallo
voipallo

Liittynyt: 2006-01-03 14:37:31
Viestit: 12911
Paikkakunta: helsinki
piinastiina kirjoitti:
^Eiku tarkoitin koko session pituutta.
Tietty sitten kun "haba" kasvaa ja kunto "nousee" laajentaisin skaalaa.
Mut just ajattelin itsekin, että heilurilla heiluisin ensi alkuun ja hakisin oikeaa liikettä ja tuntumaa.

Onko tuo nettikauppa sulle "Jussi" mitenkään tuttu?

http://www.harjoittelu.net/cgi-bin/webi ... saitti=mbn


Heilauttele kymmenen minuuttia ja kutsu sitä sessioksi (sitä se tosiaankin on), tee vaikka viisi kertaa minuutin sarjoja alkuun, huilaa minuutti, sarja, huilu, sarja....

On tuttu kauppa, tilasin yhden puolitoista puutaisen sieltä, tuli ajallaa ja oli hyvä pallo.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Kuulat heilumaan
ViestiLähetetty: 2009-07-14 11:02:28 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-02-21 23:04:45
Viestit: 1488
Paikkakunta: Lojo
Vaikuttaa kiinnostavalta lajilta. Mutta en mä heti kipaise kuulaa ostamaan. Voiko tätä lajia mahdollisesti kokeilla jossain?

_________________
3.7.2009 on hemmetin pitkä matka päämäärään.
8.8.2011 Ei saa luovuttaa. Pitää olla haaveiden ja unelmien lisäksi päättäväisyyttä.
7.7.2016 Ollaan oltu siinä mistä lähdettiin. 116kg -> nyt 101kg


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 44 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)