karppaus.info
http://karppaus.info/forum/

Kuulat heilumaan
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=55&t=32936
Sivu 1/3

Julkaisija:  hoover [ 2008-02-21 13:37:39 ]
Viestin otsikko:  Kuulat heilumaan

Koska karppaajista löytyy niin monta pomminheiluttajaa, me tarvitaan selvästi oma osio.

Julkaisija:  jussi [ 2008-02-21 21:17:31 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Jep.

Julkaisija:  tsili [ 2008-02-22 08:46:32 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Jee! Minä olin viime sunnuntaina eka kertaa kahvakuulaopissa ja maanantaina menen hankkimaan oman kuulan kun oli niin mukavaa ja tehokasta. Voimantunnossa ja aloittelijan innolla heiluin niin että toipumiseen meni koko alkuviikko :P

Julkaisija:  evikristina [ 2008-02-22 10:06:19 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Yritän tässä päästä jyvälle tästä kuulailusta. Siis joko sillä pidetään viholliset kaukana - ja samalla heilutellessa osutaan omaan polveen tai sitten kyse on kiinalaisesta aamuvoimistelusta painojen kanssa.

Siis mitä???

Julkaisija:  tsili [ 2008-02-22 12:59:08 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Aivan vasta-alkana voin hälventää pelkoja ainakin itsensä satuttamisen suhteen; yhtään kertaa en pudottanut kuulaa kallooni enkä edes varpaille. Ainoat vauriot syntyivät kun äkillisessä voimantunnossa heiluin enemmän kuin olisi ollut viisasta ja podin lihaskipuja 4 päivää.

Turvaväli treenaavaan kaveriin kannattaa varmaan pitää tarpeeksi suurena :mrgreen:

Oikeasti positiivinen kokemus. Olen heikkoselkäinen ja -nivelinen, keski-ikäinen muijan rehjake ja uskalsin kokeilemaan vasta kun olin päässyt tenttaamaan kuulailevaa osteopaattia, joka siis suositteli lämpimästi. Tunnin jälkeen oli hyvä olo, nivelet tuntuivat joten avautuneilta (?) eikä selkä vihoitellut yhtään edes seuraavana aamuna.

Julkaisija:  Vääräkoski [ 2008-02-22 13:05:56 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

On se kyllä mainio väline. Itse hommasin kuulat Napparilta Tampereelta ja sain siinä samalla ohjekirjasen jossa näytetään liikkeitä kuvien avulla. Netistä löytyy paljon linkkejä joissa on videokuvaa ja joka tietysti on havainnoillistavaa.

Julkaisija:  korpatsov [ 2008-02-22 13:13:12 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Samaa mieltä täälläkin..ja tuossa yksi linkki

http://www.kettlebellchannel.com/

Julkaisija:  tsili [ 2008-02-22 14:30:04 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Suomalainen yhdistyskin on perustettu http://www.kahvakuula.fi/

Julkaisija:  evikristina [ 2008-02-22 14:40:16 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Ok, kiitos linkeistä. Ymmärrän...
:roll:

Julkaisija:  Erihanna [ 2008-02-23 17:31:14 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Täälläkin on innostuttu asiaan. Vielä kun sais aikaiseksi raahautua harjoittelemaan tekniikkaa asiantuntijan avustuksella. Vaikka kai tuollaista kasikiloista uskaltaa heilutella ilmankin? Netistähän löytyy vaikka minkälaista opasvideota.

Julkaisija:  Omppu76 [ 2008-02-23 20:55:03 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Joo - mullakin on kuula. Tosin en oikein tiedä mitä sen kanssa tekisin. Tän klubin innoittamana taidankin taas heti huomenna pyyhkiä pallukasta pölyt ja ryhtyä heilumaan...

Julkaisija:  MademoiselleS [ 2008-02-25 07:20:23 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Tänään tokaa kertaa kahvakuulatreeniin! 45min sessio, jonka jälkeen on mitä kummallisemmat lihakset kipeinä, selkäpuoli ehkä eniten. Pitäis sisällyttää saliohjelmaankin noita liikkeitä, niin tulis vähän useammin, kuin kerran viikossa treenattua, ja kroppakaan ei kipuilis enää niin hirmuisesti.

Julkaisija:  KoloradoKarppi [ 2008-02-25 23:15:10 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Ma oon kaynyt tunneilla 2 neljan viikon sessiota, 3x viikossa, ja nyt on kolmas jakso menossa. Tuolla mun liikuntapaivakirjassa on meidan ohjelmia.
Nyt kayn 1-2 kertaa viikossa kun tyopaikka vaihtui :( Mutta ostin eilen parin 12-kiloisia :) eli kotitreeni alkaa! Todella tehokasta hommaa!

Julkaisija:  MademoiselleS [ 2008-02-26 07:30:10 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Hui, mä en ole 12kg:n kuulaan uskaltanut edes katsoa vielä... :lol: Kasipallo taitaa olla just sopivan raskas minulle.

Julkaisija:  misukisu [ 2008-03-12 13:19:25 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Vääräkoski kirjoitti:
On se kyllä mainio väline. Itse hommasin kuulat Napparilta Tampereelta ja sain siinä samalla ohjekirjasen jossa näytetään liikkeitä kuvien avulla. Netistä löytyy paljon linkkejä joissa on videokuvaa ja joka tietysti on havainnoillistavaa.


Ai, mä en olekaan enää foorumin ainoa kuulaileva Tamperelainen :)

Mä ostin omani Tampereen UFS:ltä. Sen mukana ei tullut Napparin kirjasta, mutta tiskin takaa niitä löytyy erikseen. Pari päivää sitten katselin, että Intersportillakin on jo noita kuulia, tosin vanhaa mallia.

Mä itseasiassa tarttisin sellaisen vanhanmallisen 16 kg:n kuulan, jos jollain sattuisi olemaan tarvetta luopua sellaisesta? Siis sellainen musta, kolmiokahvallinen ja kyljessä kohopainettu jingjang-kuvio. Intersportilla oli yks 16-kiloinen, mutta ne kuulat oli jotenkin "räkäisen" oloisia, maalitkin jo lohkeilleet.

Julkaisija:  jussi [ 2008-03-12 13:24:06 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Mä olen harkinnut kuulan jättämistä ulos, saisi sellaisen stylen ruosteen siihen. Pavelkin muisteli ruosteläikkiä olkapäissään, kylmä kuula tuntuu kyllä aika inhottavalta. Vilustuu pian :D

Julkaisija:  misukisu [ 2008-03-12 14:52:18 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Hassu jussi, ei kuula voi vilustua, vaikka jättäisitkin sen ulos ;)

Mua haittasi enemmän noissa se "räkäisyys" kuin maalinlähtö. Olisko sitten jotain valuvikaa. Ei mun vanhoissa ole sellaisia. Mutta haluaisin kyllä tuollaisen vanhanmallisen. Se kun sopii olkkarin sisustukseen paremmin kuin nuo harmaat. Olkkarissahan ne kumminkin on kun ne on jatkuvassa käytössä.

Jos ei olis, niin maalaisin vaaleanpunaiseksi ja laittaisin rusetin kahvaan.

Julkaisija:  jussi [ 2008-04-15 09:00:52 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Tässä loistouutinen kaikille kahvakuulailijoille:

http://www.painonnosto.net/portal/fi/li ... 250&area=2

Julkaisija:  mrjnn [ 2008-05-05 13:09:45 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Tuttujen ja foorumin innoittaman olen alkanut kiinnostumaan kahvakuulailusta, mutta ongelmana on kuten yleensäkkin voimailulajien kanssa, se että en uskalla ilman ohjausta kokeilla lajia. (Vrt. paha salille mennä kun ei tiedä mitä pitäisi tehdä :D)

Siispä, tiedättekö onko Helsingin seudulla ohjattuja kahvakuulatunteja missään? Ettei tarvitsisi sokkona ostaa kuulaa kotiin ja sitten ihmetellä sen kanssa että mitäs nyt tekisi. Kovasti tuo kiinnostaisi kun pallukka näyttää tarpeeksi yksinkertaiselta minullekkin :)

Julkaisija:  Jepuliina [ 2008-05-05 19:21:17 ]
Viestin otsikko:  Re: Kuulat heilumaan

Katsoin tänään personal trainerin kanssa uuden saliohjelman ja se ehdotti kahvakuulia osaksi ohjelmaa. Ihan mielenkiintoista touhua kyllä, ja varmasti tehokasta. Tekniikka vielä vähän hakusessa mutta kyllä se tästä 8)

Sivu 1/3 Kaikki ajat ovat UTC+02:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/