karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 08:34:27

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 47 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2010-01-27 10:32:01 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-07-24 10:37:29
Viestit: 214
Heipparallaa.. :D

toco kirjoitti:
:smt045 Kyllä parturi teki tehtävänsä, kun puntarin viisarit vetivät alaspäin, peräti 300g :smt076 :smt076 :smt076 ...

Aikamoinen määrä sulta leikattiin hiuksia! :shock: :mrgreen:

toco kirjoitti:
Hiilarit ovat pysyneet koko viikon alle 20, proteinit huitelevat 100- 150 ja rasvaa menee n. 170 <

Laskepas vaikka kalorit viime päiviltä, ovatko ne menneet yli kulutuksen..? Itselläni nimittäin paino nousee, jos kalorit pomppii liian ylhäällä. Ethän sinä nyt kiloa päivässä lihoa, nestettä varmasti on, mutta kannattaa tarkastaa silti ne kalorit. Jotkut tietysti laihtuvat VHH:lla, vaikka kalorit olisivat yli kulutuksen, mutta minuun se ei tepsi, eli pitää olla vajetta myös kaloreissa jotta paino laskee. :) Onneksi nälkä ei vaivaa. :lol:

_________________
Elä tätä päivää, uneksi huomisesta, opi eilisestä.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-27 14:45:12 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
Kiitos taas Toco tsemppauksesta!

Parturi vei, joo, osan hiuksista, ja minä revin loput tänä aamuna :mrgreen:

Tässä tämän viiikon makroja
su: 1519 kcal HH 15 g R:113,9 g P 109,2 g
ma: 2067 kcal HH 14,8 g R:179,5 g P 101,3 
ti: 2275 kcal HH 17,7 g R:191,9 g P 117,9 g

eli kyllähän se pahasti näyttää siltä, että olen kaksi päivää syönyt liikaa. Täytyy lähteä kurkkimaan taas muiden ruokapäihkyjä, jotta pääsen ruotuun.
Jotenkin se 1500 kcal vain täytyy jo viimeistään päivällisaikaan :roll: :roll:

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-27 17:12:46 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-07-24 10:37:29
Viestit: 214
:smt026 Kyllä se siitä!!Varmasti minullakin tahti hidastuu/pysähtyy jossain vaiheessa, varmaan aika piakoin kun kolme kiloa alkaa olla jo pudotettu. :smt040 Juon aika paljon kivennäisvesiä ja nekin täyttävät vatsaa, ehkä sen takia pystyn kalorit pitämään alhaisina aika hyvin. Kun "normi" hiilariruokavaliolla olin nälkäinen lähes koko ajan, vaikka kalorit oli pitkän matkaa yli 2000.. kyllä karppielämä on ihanaa. :smt060

_________________
Elä tätä päivää, uneksi huomisesta, opi eilisestä.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-28 11:02:27 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
YES... \:D/ \:D/ :smt026 :smt035 :smt038
aamupuntari sanoi: 75,3 kg , eli se eilinen oli osittain liiasta suolasta aiheutuvaa turvo-turvotusta...
tässä eiliset makrotkin:
1934 kcal HH: 13,7 g R: 159,7 g P: 112,7 g

tästä on taas kiva jatkaa...

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-28 12:03:45 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-01-04 07:56:00
Viestit: 92
Vastavierailulla :smt039

_________________
Kuva

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-28 12:09:09 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-07-24 10:37:29
Viestit: 214
LuovunKiloistani kirjoitti:
YES... \:D/ \:D/ :smt026 :smt035 :smt038
aamupuntari sanoi: 75,3 kg , eli se eilinen oli osittain liiasta suolasta aiheutuvaa turvo-turvotusta...
tässä eiliset makrotkin:
1934 kcal HH: 13,7 g R: 159,7 g P: 112,7 g

tästä on taas kiva jatkaa...



Hienoa!! =D> Motivaatio eikun kasvaa, eiks nii. :smt026 :smt040

_________________
Elä tätä päivää, uneksi huomisesta, opi eilisestä.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-28 13:38:04 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
:smt039 Jimena, kiva kun kävit täällä :P

Ja Toco, olet NIIN oikeassa! Motivaatio hurahti kyllä täböllä päälle.
Ensin ajattelin, että en käy puntarilla kuin 2 kertaa viikossa.
Keikautus keskiviikkona ja toinen perjantaina... Mutta, mutta, nyt tekisi mieli käydä jatkuvasti ihailemassa niitä aamuisia lukemia :smt007

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-28 21:03:58 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2009-11-26 20:53:01
Viestit: 213
Paikkakunta: Pieni kylä Lounaisrannikolla
Kivaa kun edistyt :smt048 eikös juuri tulosten saaminen olekkin mannaa mielelle :P se antaa taas puhtia uuteen viikkoon.

_________________
Vaihtelevasti karppausta.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-29 09:39:15 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
:smt039 Mirruli,

on kyllä uskomattomat energiat nyt, kun sai onnistumisen alle. Aivan mahtavat fiilikset!

Ja vielä kun perjantaipunnituskin onnistui yli odotusten, niin täytyy sanoa, että LK on niin onnellinen :whistle:
viewtopic.php?f=8&t=43998&start=15

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-01-30 01:26:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-06 16:55:41
Viestit: 4713
Paikkakunta: Wonderland
Heipsis hei ja kiitos kommenteista :respect:

Mä en tällä hetkellä ees uskalla kattoo vaakaa, oon reissussa ja eilen vetelin junassa kolmioleipää :lol: Ei vaiskaan, en edes välitä mitä se näyttää! Mulla tuo ongelmakohta eli vatsa on pienentyny tosi paljon, vaikkei kiloissa näykkään. Ihmiset luulee et oon taas laihtunu hirveesti. Tai no niinhän oonki, mutkukaikkipuhuuainaniistäkiloista!!

Kyllä rasvaa on lähteny ja silleen kuiteski. Vartalo muokkautuu. Tsemppiä vain tännekin!! Jatketaan vain hyvällä asenteella O:)

_________________
~Smiling is my favorite exercise~
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-03 12:57:40 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
Heissan,

LK on ollut nettihiljaisuudessa ja potenut elämänsä flunssaa viimeiset 5 päivää! :cry: .

Tänä aamuna hyppäsin siiten taas vaaálle, enkä ollut uskoa silmiäni :shock:
puntari pompahti 77.3 kg. (Nousua pari kiloa)
Sen ajan kun olen maannut sängyssä, niin olen syönyt isännän laittamia hiilariruokia, mutta vain vähän, koska mikään ei ole maistunut.
Eli oikeastaan olen syönyt todella vähän!
Toisaalta olen imeskellyt kokoajan kurkkukarkkeja (mynthonia) ja juonut lämmintä mustikkasoppaa. Mutta onhan se aivan uskomatonta, että tällainen syöminen nostaa painoa näin hurjasti.

Uskon kyllä siihen, että tämä on vain väliaikainen punnitustulos, eli kun elimistö taas pelaa, niin silloin pelaa puntarikin.
Nyt lähden takaisin nukkumaan!
Vointeja teille kaikille!

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-03 16:47:55 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-07-24 10:37:29
Viestit: 214
Älä huoli, elimistö on sairauden aikana hätätilassa, joten paino palautuu varmasti kunhan olet parantunut. Koita kuitenkin jotakin syödä ja juoda jotta elimistö saa energiaa tappaa vierailijat!! :D :smt040

:smt023 Paranemisia.

_________________
Elä tätä päivää, uneksi huomisesta, opi eilisestä.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-04 00:39:12 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-04-06 16:55:41
Viestit: 4713
Paikkakunta: Wonderland
Tsemppiä vain täältäkin!

Mulla kans paino keikuttelee missä sattuu, ei mun tulokset ainakaan paljoo näy yhteistuloksissa :D Mutta väliäkös sillä, kyllä muutoksia tapahtuu silti. Mulla oli flunssa tammikuun alusta, mutta paranin pian (kuten yleensäkin) ja uskon terveellisen ruuan vaikuttavan tähänkin. Pyydäpäs ukkoas tutkimaan karppireseptejä ;) Vai toimisko teillä??

Joka tapauksessa, parempia vointeja!

_________________
~Smiling is my favorite exercise~
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-07 09:22:24 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2007-04-10 15:32:34
Viestit: 89
Huominen punnitus jännittää. Olen ennenkin karppaillut mutta nyt vajaan viikon.Pahus kun nuo raskaudet aina nostaa painoa eikä ne jääkään sinne laitokselle niinkuin kaikilla muilla (tai siis sellainen olo että kaikki muut voivat lihoa 20kg raskausaikana ja hups vaan ne lähtee pois) No ei tässä muu auta kun tehdä taas kamalasti töitä että jotain tapahtuu.Alkutavoite päästä samaan kg kun ennen raskautta eli noin 66kg. Kerran olen tässä 9kk aikana päässyt jo 72kg mutta jostain tuli 4kg eli lähtöpaino 76kg. Huomenna sitten näkee onko mitään tapahtunut!

Jotain ruokaa pitäis kehitellä mut kaappi taas ihan tyhjä :roll: jos pääsis tänään vaikka auton kanssa kauppaan niin saisi kerralla ostettua enemmän ja vois tehdä pakkaseeenkin ruokaa.

Tsemppiä!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-08 16:05:49 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-07-24 10:37:29
Viestit: 214
Tulin tervehtimään! :smt039

Mitenkäs LK:lla sujuu?? :wink:

Alan kyllä olla jo ihan täynnä tätä lunta! Vois jo kevät tulla... :roll:

_________________
Elä tätä päivää, uneksi huomisesta, opi eilisestä.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-15 18:55:19 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
Helloy, I´m back....

flunssa äityi hieman odotettua pahemmaksi ja kävin sairaalassa potemassa keuhkokuumetta. Ruokavalio unohtui kyllä tyystin ja nyt kun on taas päässyt jääkaapilla kulkemaan, niin on laittanut suuhunsa sen minkä edestään löytää....

Mutta tänään taas ensimmästä päivää ruodussa. Paino on noussut takaisin 77.8 kg, mutta en kanna siitä nyt kummempaa murhetta.

Nyt lähden lukemaa muiden kuulumisia! Ihanaa olla TERVE!!!

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-15 21:16:18 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2007-04-10 15:32:34
Viestit: 89
Voi ei.Sairastit sitten oiken kunnolla :cry:

Itsekin kärsin poskiontelotulehduksesta ja viikon aika kipeä.Nyt alkanut antibiootit puremaan ja vähän parempi olo.4päivää meni hiilarimaassa mut tänään taas takasin karppina mukana :D


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-15 21:41:20 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
jaci82 kirjoitti:
Voi ei.Sairastit sitten oiken kunnolla :cry:

Itsekin kärsin poskiontelotulehduksesta ja viikon aika kipeä.Nyt alkanut antibiootit puremaan ja vähän parempi olo.4päivää meni hiilarimaassa mut tänään taas takasin karppina mukana :D


Kyllä me tästä vielä tokenemme ja tulemme näyttämään juhannuksena TODELLA kauniilta ja sutjakoilta =D> =D> =D>

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-16 06:12:13 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-07-24 10:37:29
Viestit: 214
LuovunKiloistani kirjoitti:
flunssa äityi hieman odotettua pahemmaksi ja kävin sairaalassa potemassa keuhkokuumetta. Ruokavalio unohtui kyllä tyystin ja nyt kun on taas päässyt jääkaapilla kulkemaan, niin on laittanut suuhunsa sen minkä edestään löytää....


Oijoi. :roll: Hyvä että olet tervehtynyt. :D Inhottavia sairauksia.

_________________
Elä tätä päivää, uneksi huomisesta, opi eilisestä.

Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2010-02-16 08:40:32 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 09:38:59
Viestit: 117
toco kirjoitti:
LuovunKiloistani kirjoitti:
flunssa äityi hieman odotettua pahemmaksi ja kävin sairaalassa potemassa keuhkokuumetta. Ruokavalio unohtui kyllä tyystin ja nyt kun on taas päässyt jääkaapilla kulkemaan, niin on laittanut suuhunsa sen minkä edestään löytää....


Oijoi. :roll: Hyvä että olet tervehtynyt. :D Inhottavia sairauksia.


Joo, oli kyllä aika rankka juttu! Mutta nyt osaa taas arvostaa terveitä päiviä!

_________________
Keikauksessa mukana: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=43&t=44313
Perjantaipunnitus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=8&t=43998

Kuva


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 47 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)