Sympatiat nivelrikkokivuille täältä o/
Itsellä meni vuosia ennenkuin älysin että totaalikiellon on oltava totaalikielto, jotta se toimii.

Jotkut voi. Jotkut ei voi. ei vaan voi.

els ja mohmelo - kiitoksia visiteerauksesta ja sympatiasta

Noi nivelrikkokivut eivät onneksi yltäneet ihan Burana-tasolle, mutta lähellä se oli.
Nyt on jo rauhoittumaan päin. Onneksi. Satunnaisia pieniä määriä viljoja kroppa kestää nykyään
aika hyvin, mutta toi maanantainen oli ihan liikaa. Rajansa kullakin.
Mulla se raja on näköjään 1 viljatuote / viikko. Ei enempää millään.

Tukka lähtee edelleen. Letti on huvennut sormenpaksuiseksi.
Lisänä syön seleeniä, biotiiniä ja rautaa ( ja Deetä ja sinkkiä )
Mä veikkaan, että syypää on stressi. Tai emmätiiä. Onneks mulla
on parin viikon päästä kampaaja. (Leikkaiskohan lyhyeks vai ei?)

Eilispäivä meni kiirustellessa duunissa, mutta illalla runttasin jo salilla uutta jalakasarjaa (50 minsaa) ja
vesjfyssaa (1h). Lisäksi kotiin lumisateessa ja viimassa kävellen 15 minsaa.
Parin viikon tauon jälkeen Jalakasarja tuntui rankalta. Samoin VF.
Tosin runttasinkin sitä ihan hulluna

Nih!

Muox.1.

Painoindeksistä /Painosta

Tohtori.fi:n laskuri kertoi mulle näin:


Joo-o. Oonhan mä läski. Painoni huitelee tällä hetkellä jossain 109 kg tienoilla.
Pituus, joka oli aiemmin 168 cm taitaa olla nykyään 167 cm. Normaalipainoni on 51,6 kg - 69,4kg.
Ja noin normaalipainoinen oon viimeksi ollut joskus häissäni vuonna 1999, eli 18 vuotta sitten.
Taisin tuolloin painaa jotain 68,0 kg. Ja olin hoikka. Sen jälkeen paino on sahaillut 79,0 ja 110,0 kilon välillä.
En mä kait koskaan tuu painamaan mitään normipainoa.
Hyvä olis, jos pääsisin takaisin tuohon KAAPOon, joka oli tuo 79,0 kg (2012).
Silloin voin paremmin, kuin hääaikoina (11 kiloa kevyempänä).
Mut sen 2012 syksyn jälkeen sama systeemi ei oo toiminu. Tais olla se kultainen eka yritys.

Äh, marmatusta. Lopetan tähän.

Muox.2.

Aamiaislounaaksi klo 11.50 kaks possun sisäfilesiivua (pieniä), paistettua munaa, voeta ja
vihersallaattia. Oikein hyvää oli - piti kaapia herkkujen jämät lautaselta vielä hyvin tarkasti
Hieno ilma ulkona - tekis mieli olla jossain terdellä sen sijaan, että istua nyhjöttää sisällä.

Tuosta painosta vielä.
Olis mun se alas saatava. Ei tee hyvää polville se, että kannan koko ajan parinkymmenen kilon extrakuormaa.
Mä voisin yrittää tsempata. Voisin ihan hyvinkin. Mutta tällä päällä ei oo nyt itsehillintää.
On vaan älyttömästi stressiä ja huonosti nukuttuja öitä. ne pitäis korjata ensimmäisenä.
Kun tietää, mistä pitää aloittaa, homma on heleppoa - vai mitä?

Nih...